ДВА ВИДА КОМПЛИМЕНТОВ. ЧАСТЬ 2 ⠀ 😉Продолжение позавчерашнего поста. ⠀ Комплименты имеют удивительную силу, если сказаны от чистого сердца и если вы умеете их применять. ⠀ Они могут: 😋Улучшить настроение и самооценку 😋Сделать вас более эффективным 😋Вдохновить на подвиги и открытия И даже 🔥🔥🔥помочь похудеть! ⠀ У меня был молодой человек, которому нравились только плоские животики. Он регулярно трогал мой и говорил, что мне пора худеть. Скажу сразу, что все друзья считают меня худой. У него же была своя точка зрения, сажавшая мою самооценку. ⠀ Я стрессовала, много ходила, занималась спортом, мало ела и питалась правильно, но килограммы не уходили. ⠀ Мой муж с первых свиданий говорит мне, какая я красивая. ⠀ 💗Это первый вид комлиментов. Он поддерживает, стабилизирует. Он подчеркивает присущие нам качества. ⠀ Потом мы стали вместе бегать и он начал говорить, что я хорошо бегаю, у меня появились спортивные подтянутые формы. ⠀ 💗Это второй вид комплиментов. Он указывает на прогресс, даёт стимул и мотивацию, вдохновение, желание совершенствоваться. ⠀ В сумме оба приводят к гармонии. ⠀ 🙄Я занималась спортом, правильно питалась, достаточно спала и ходила пешком, но мой вес не падал годами. И тогда я поняла, что в этом списке нет внутренней гармонии! ⠀ Учитесь говорить и принимать комплименты и чудеса не заставят вас ждать! ⠀ ❤️ Поставьте лайк, если согласны. Если вам есть что добавить, с удовольствием обсужу! ⠀ #мягкийподъем #эмоции #коуч #коучинг #коучспб #комплименты #психология #перезагрузка #позитив #позитивныйнастрой #полезнознать #полезно #полезныесоветы #советыпсихолога

КАК ПРАВИЛЬНО ЕСТЬ ШОКОЛАД? ⠀ 🤔Вспомните, как вы обычно едите шоколад? Рассасываете каждую дольку или быстро поглощаете? Для удовольствия или от стресса? ⠀ Вы бы хотели получать больше удовольствия от поедания шоколада? Есть специальная техника!🔥 ⠀ Она даёт два бонуса: 🍫Больше удовольствия 🍫Экономия при расходе ⠀ Уже любопытно? 😉 ⠀ Сразу скажу, что я сама ем только шоколад без сахара и в небольших количествах. ⠀ Итак, что нужно сделать: 🍭Пощупайте плитку через обёртку: какая у нее форма? 🍭Разверните не торопясь: как шуршит бумага и фольга? 🍭Понюхайте шоколад: вам нравится? Возникли ли воспоминания? 🍭Отломите небольшой кусочек: попробуйте его языком, рассосать, пожевать. ⠀ Вы задействуете все органы чувств! Мозг испытывает миниоргазм. Шоколад становится очень вкусным. ⠀ 😎Попробуйте это прямо сейчас и поставьте + в комментариях, если ощущения изменились! ♨️Делитесь с друзьями, пусть тоже порадуются. ⠀ Кстати, если хотите узнать больше о том, как сделать жизнь ярче и быстро переключаться в хорошее настроение, я приглашаю вас в 😊Онлайн приключение к Пику Хорошего настроения 😊 ⠀ Переходите по ссылке в профиле. Старт уже в этот четверг.😋 ⠀ #мягкийподъем #позитив #позитивныйнастрой #перезагрузка #психология #коуч #коучспб #коучинг #эмоции #шоколад

ПОНЕДЕЛЬНИК - ДЛЯ РАЗВЛЕЧЕНИЯ ⠀ Вы любите шоколад? Или кофе? С может быть есть тайная любовь? Хотите узнать? 😋 ⠀ Поиграем! Будет весело! Что делать: 😍 В комментарии пишете "Я люблю" 😍 После этого 10 раз подряд нажмите на кнопку в центре (автонабор, над клавиатурой) 😍 Отправляете комментарий! ⠀ 🤔Неожиданно у меня вышло вот что: Я люблю тебя и твою семью с новым годом и рождеством христовым. ⠀ 😂 А что у вас??? ✌️ ⠀ #мягкийподъем #коучинг #коуч #коучспб #психология #эмоции #перезагрузка #позитив #позитивныйнастрой

ДВА ВИДА КОМПЛИМЕНТОВ. ЧАСТЬ 1 ⠀ Сегодня вернулась с трёхдневного тренинга о любви к себе и самооценке. Восторг, полет, гармония.🤗 ⠀ Все дни мы делали друг другу комплименты и искренне хвалили. В связи с этим пришла интересная мысль.😏 ⠀ Настоящий комплимент меняет, преображает и создаёт гармонию. Он отражается не только на том, кому говорят, но и на том, кто говорит. ⠀ Есть комплименты искренние и поддельные. Искренние от сердца работают. Поддельные как подарочная коробка без подарка внутри.😒 ⠀ Есть люди, которые умеют принимать комплименты, а есть, которые нет. Я раньше говорила: да не стоит, зачем, это всего лишь шарф из секонд хэнда.😔 ⠀ Мало того, что это подчеркивает низкую самооценку, так ещё и сильный удар по тому, кто говорит. Вы думаете, что проявляете скромность? Да ничего подобного!🤔 ⠀ Представьте себе, что вы дарите что-то от чистого сердца, а вам этот подарок возвращают. Что вы при этом почувствуете? Мне будет неприятно! То же самое и со скромностью в комплиментах! Благодарите, не скромничайте. ⠀ ♨️А ещё я распознала два вида комплиментов. Один создаёт гармонию, а другой развивает. Завтра я расскажу про них и о том, как я начала сбрасывать вес от комплиментов.🔥 ⠀ ❤️Ставьте лайк, если эта тема интересна. И делитесь: нравятся ли вам комплименты вообще и какие больше всего? ⠀ #мягкийподъем #коучинг #коучспб #коуч #перезагрузка #психология #полезно #полезнознать #комплименты #внутренняягармония #гармония #тренинги

ЗАЧЕМ УЧИТЬСЯ ЭМОЦИЯМ? ⠀ Да, зачем? Буду грустная - поплачу. Веселая - засмеюсь. Что это даёт? ⠀ 🛶Представьте себе лодочку в море. С веслами. Вы плывете по морю эмоций. Солнечная погода - хорошее настроение. Тучки - грустите. ⠀ 🌊Если течение сильное, то вы не продвинетесь, оно будет сносить. Когда вы не управляете своими эмоциями, то это делает кто-то другой. И течение будет нести, куда оно хочет. Возможно, к скалам или на мель. Кораблекрушение? Легко. ⠀ 🌪️Если поднимется сильный ветер или буря, то лодочка в опасности. Когда вы не умеете управлять эмоциями, то в неожиданной ситуации можно потерять контроль. Лодочка перевернется. ⠀ Вы думаете это все? О нет! Если выучить эмоции, то вам выдаётся билет на лайнер высокого класса 🛳️. ⠀ 🏖️Не надо стирать руки до мозолей, сидя на веслах. 🏖️Никакой качки, погода всегда хорошая. 🏖️Вкусная еда, развлечения, комфорт. 🏖️Ну и последнее: как смотрят на рыбака и на пассажира VIP лайнера? Чувствуете разницу? ⠀ 😎Вы все ещё считаете, что не стоит учиться эмоциям? ⠀ 🕘30 мая в 20:00 приглашаю вас на бесплатный мастер-класс по Эмоциональному стречингу: как научиться эмоциям и стать пассажиром лайнера. Ссылка в профиле!👆 ⠀ По статистике на лайнере сейчас всего 10% людей мира. Пора становится исключением.😉 ⠀ Обязательно зовите друзей! Ведь ваше окружение влияет на вашу жизнь. #мягкийподъем #коучинг #коуч #коучспб #психология #психологияотношений #отношения #перезагрузка #эмоциональныйинтеллект #эмоции #эмоциональныйстречинг_yana #мастеокласс

ПРИТЧА О РАДОСТИ ⠀ Жила да была Радость и имела она обыкновение путешествовать. И вот как-то решила она посетить людей; она хотела понять: «Почему она должна обивать людские пороги, а не жить постоянно в их сердцах?» ❤️ ⠀ Тем временем увидела Радость мчащихся на лошадях людей. Сказала им: «Зачем вам мчаться так далеко? Я — Радость!» Но не задержались они, только ударили плеткой по крупам лошадей, и след их простыл.🐎 ⠀ Только упела Радость стряхнуть с себя пыль, поднятую лошадьми, как нашла себя в обществе пирующих людей. Их радостный смех звенел, как монетки в пустом кувшине. ⠀ Спросила их Радость: «Зачем вам вино? Что оно дает вашему веселью?» «Мы пьем вино, чтобы развеселить сердце, чтобы смеяться до упаду, чтобы радость не покидала наш дом».🍷🍸 ⠀ Сказала им: «Вы ищете радость в этом. Радость же стоит перед вами!» Они засмеялись, да так сильно, что их смех вытеснил Радость на улицу. Радость шла по улицам города, опустив голову, невесело размышляя о том, что услышала и увидела: «До чего же странные эти люди! Всю жизнь стремятся жить в радости, не подозревая, что Радость-то здесь, рядом с ними. Они ведь только должны повернуться к ней и черпать полные горсти. Ведь как только Я явилась перед ними, делают вид, что не замечают меня. Или они не видят по мне, что Я — Радость, или же они все посходили с ума. А то, что они называют «радость» — это совсем другое?😪 ⠀ 🤗 Расскажите, а что вас радует? Что для вас радость? ⠀ ❤️ Лайк на притчу, если согласны! ⠀ #мягкийподъем #коуч #коучинг #коучспб #притча #радость #полезнознать #полезно #перезагрузка #психология

КАК МЕНЯ ПОГУБИЛИ МЕЛОЧИ? ⠀ Я сдавала на права 7 лет назад. Машину не купила и как водить забыла. Моей вечной мечтой было проехать по западному побережью Франции на машине.😏 ⠀ Два года назад я решилась. Купила билет и составила маршрут: от Парижа через Руан до Бордо за 3 недели.🤞 ⠀ Оставалось снова научиться водить машину. Я нашла прекрасного инструктора и за 10 занятий восстановила знания. Все было хорошо, пока я не прилетела во Францию. ⠀ Оказалось, что в общем я вожу и паркуюсь сносно, но не знаю: 🙄Как заправлять машину 🙄Как включать разные фары 🙄Что на некоторых машинах для заднего хода надо приподнять кольцо на ручке переключения скоростей ⠀ Помню, как беспомощно я выглядела на заправке. Пришлось притвориться, что в моей родной стране на заправках всегда помогают. Я такое видела в американских фильмах.😉 ⠀ Как видите, крупные мазки важны, но неверные мелкие штрихи могут запороть все дело. ⠀ Бывало ли у вас такое? ⠀ PS На машине все 3 недели я рассекала одна. Так что друзья до сих пор удивляются моей смелости: без опыта вождения одной снять машину на 3 недели за рубежом.😋 ⠀ #мягкийподъем #коучспб #коучинг #коуч #историиизжизни #психология #перезагрузка #полезнознать #полезно

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ПОЛОЧКИ ДЛЯ МОЗГА🔨 ⠀ У вас в доме все прибрано? Разложено по местам? Или частичный беспорядок? На столе немного хаос? Или полный бардак? Диван завален вещами, а пол забросан игрушками?😜 ⠀ При чем же здесь мозг? Есть миллион с хвостиком книжек о порядке в доме. Порядок дома - порядок в жизни. Нет хаоса в голове.👍 ⠀ Честно, я всегда стараюсь прибрать, но если заработаться, быть в любимом деле днями, то внезапно обнаруживаешь анархию на столе: ручки, бумаги, записки, стикеры, наклейки. В эти моменты и в жизни тоже дела идут неорганизованно. Бросаешься туда-сюда. Не успеваешь.🤯 ⠀ Можно находить оправдания: я творческая личность, у меня ребенок все разбросал. Дело не в этом. Это влияет на ВАШУ собственную жизнь! 👆Вопрос: что можно сделать с приходящей в жизнь неразберихой? ⠀ Итак, ответ: 🧠Скажите "Стоп". Лучше вслух. 🧠Разберите один объект, на котором больше всего беспорядка (стол, диван, шкаф). 🧠Сфокусируйтесь и делайте осознанно. ⠀ После этого в мозгу происходят невероятные вещи! Появляются новые полочки и получается все разложить! Жизнь приходит в порядок. ⠀ Однажды я составляла текст для презентации. В гостинице. Там полный минимализм, так что за 2 часа я написала весь черновой текст.🏋️‍♀️ ⠀ Нет предела совершенству, так что я решила почитать материалы, посмотреть примеры, выписывая заметки в телефон, на бумажки, стикеры. ⠀ На столе появился развал из бумаг. Я поняла, что никогда в жизни не сделаю презентацию. Попросила подругу помочь. Она сказала перенести все записи в один файл. 🤪 ⠀ Я ужаснулась, объявила, чтобы никто меня целый день не тревожил и углубилась. За 2 часа рядом со столом образовалась пачка разорванной бумаги. Это то, что я перенесла на компьютер. ⠀ В итоге я обнаружила первоначальные записи и поняла, что они были идеальными. Все дополнения не были нужны. В голове восстановлен порядок. И жизнь потекла спокойно и размеренно. Без стресса.😍 ⠀ ❓Как вы справляетесь с беспорядком в квартире? ❤️Лайк, если вы такое пробовали и помогает. ⠀ #мягкийподъем #полезныесоветы #психология #коучспб #коучинг #коуч #полезнознать #порядокдома #настроение #позитив #хорошеенастроение #позитивноемышление #советыпсихолога

🍒 КОНКУРС 🍒 ⠀ Вчера кончился 11 поток моего авторского тренинга "Онлайн приключение к Пику Хорошего настроения". В сумме тренинг прошло 300 человек. ⠀ В честь небольшого юбилея решила устроить розыгрыш! 🎉 ⠀ На кону пакет "Плечо друга" (стоимость 3000 рублей). Можно проходить вдвоем. Сам курс стартует в четверг. ⠀ Читайте описание и отзывы в карусели. ⠀ НАЧАЛО КОНКУРСА: 20 мая в 22:00, ОКОНЧАНИЕ 22 мая в 10:00. Победитель будет выбран в прямом эфире. ⠀ Условия простые 👇🏻 ⠀ УСЛОВИЯ КОНКУРСА: ⠀ ✅Быть приписанным на мою страничку @yana.kalney ⠀ ✅поставить лайк под этим постом ⠀ ✅отметить в комментарии ОДНОГО своего друга/подругу (торговые страницы, знаменитостей отмечать НЕЛЬЗЯ ❗️, не сомневайтесь проверю ☝🏻) ⠀ ✅ количество комментариев не ограничено, чем больше комментариев, тем больше шансов выиграть ❤️ ⠀ 🎁🎀Желаю всем УДАЧИ 🌹❤️😘. ⠀ Для тех кто не хочет ждать розыгрыш тренинга, заходите по ссылке в описании на сайт. Или пишите в директ. ⠀ #мягкийподъем #коуч #коучинг #коучспб #эмоции #конкурс #конкурсы #розыгрыш #розыгрыши #приз #подарок #подароктренинг #суперприз #подаркивсем2019 #хочуприз @lizaonair

РАССУДИТЕ: КТО ПРАВ? ⠀ Вчера вечером доели куриные ножки и решили вынести косточки нашим бездомным кошкам. Выходим из парадной, а там одна дама уже кормит котиков. ⠀ К слову сказать, она где-то покупает отборный фарш. Мы даже думали: если когда-нибудь настанут тяжёлые времена, будем отбирать еду у котиков 😂 ⠀ Я раскрыла пакетик, и тут дама строго на меня посмотрела: - Вы чем их собираетесь кормить? И почему не в тарелочке? Я ей ответила: - Свежая курочка. - Нет, это нельзя! Вы не думали, что надо спрашивать разрешение в тех, кто кормит котиков? Я удивлённо посмотрела на нее: - Но это же бездомные котики, значит, они общественные! Дама была непреклонна и чуть ли не прогнала нас. ⠀ Я подумала, что она и у меня должна спрашивать разрешение, ведь я тоже их кормлю. Впрочем, эта дама уже не первый раз агрессивна: до этого она прогнала наших гостей от двери, потому что они распугивали ее котиков. Народ просто ждал такси под навесом. ⠀ ❓Дорогие мои, расскажите, кто в этой ситуации прав? ⠀ Завтра напишу, чем все это кончилось и как я справилась с гневом несправедливости. Будет полезно. 😉 ⠀ #мягкийподъем #эмоции_янакальней #эмоции #ктоправ #коуч #коучинг #коучспб #психология #гнев #полезныесоветы #эмоциональныйстречинг_yana