#МосковскийМарафон 22.09.2019 ⠀ Обычно все дистанции бегаю🏃🏻‍♀️ легко и с улыбкой на лице, но Московский Марафон 2019 оказался для меня сложнейшим испытанием💪🏻: было очень холодно🥶, мой темп бега был болеет быстрый, чем я была готова. Но мне очень хотелось выбежать мой второй марафон из 4х часов. Знаете, у бегунов-любителей есть пунктик «Марафон их 4ех». ⠀ Первые 3️⃣0️⃣ км я пробежала легко, с 3️⃣0️⃣ км мне стало не очень легко, а с 3️⃣5️⃣ км начались самые сложные и длинные 7️⃣ км в моей жизни. Я понималась, что если продолжу бежать в таком же темпе, то уложусь в 4 часа и бежала в полусознательном состоянии, вообще не смотрела по сторонам, не давала болельщикам «пятюни», каждый километр тянулся как вечность. ⠀ Несколько раз мне хотелось все бросить, потому что было невыносимо тяжело, но я понимала, что бросить и сойти с дистанции – это совсем не моя история. 7 км хоть и были долгие, но они закончились и наступил финиш... самый долгожданный финиш в моей жизни, а я окончательно поняла, что я боец и что могу справиться с любыми испытаниями, когда есть цель. ⠀ Как итог – время 3:58:31, -10 минут на 10 месяц по сравнению с моим первым марафоном Ницца-Канны. ⠀ Впервые в жизни у меня свело икру. Разогнуться не могла около минуты. Это, к счастью, случилось после марафона, когда я танцевала (на видео есть этот момент) 😂 ⠀ После была баня и холодный бассейн. Это помогло оживить ноги. А после бани мы поехали на марафонскую after party, где я протанцевала ещё около 3х часов. Не знаю откуда взялись силы, но то воскресенье 22 сентября было явно моё ❤️ ⠀ Спасибо моему тренеру @nechaevarunteam . Как вам формат ролика? ⠀ Полную версию с жаркими ;) моментами можно посмотреть на моем YouTube -канале по ссылке в шапке профиля 😊 ⠀ #бег #московскиймарафон2019 #легкаяатлетика

#Лайфхаки_от_Собаки или Размышления собаки беганутого блогера 🐾 ⠀ Завтра состоится главное беговое событие страны - #МосковскийМарафон 〽️ ⠀ Помню, когда Яна только начинала бегать и одновременно готовиться к марафону, она приходила первые недели 3 домой и говорила, что бег - это совсем не ее, что она подготовится к марафону, а потом сразу же прекратит бегать и вернётся в кроссфит. А потом... потом она беганулась, а я... а я стала собакой беганутого блогера (ну «повезло» же). Моя хозяйка за 14 месяцев ее беговой истории пробежала марафон и ультрамарафон, а завтра пробежит ещё и второй марафон. Поэтому если вы сейчас не любите бегать - это вовсе не значит, что вы не сможете полюбить бег: очень даже сможете! 🥰 ⠀ Помню как Яна переживала перед первым марафоном, как продумывала каждую деталь, каждый гель. Сегодня же Яна абсолютно спокойна, потому что знает, что завтра точно пробежит! И вы пробежите! ⠀ Если вы ещё не бегаете, то обязательно приходите посмотреть завтра на тысячи беганутых людей, окунуться в атмосферу их праздника и зарядиться эндорфинами и целеустремлённостью. Да-да, бегуны на длинные дистанции - крайне целеустремленные люди. Иначе как бы они могли бегать по 4 часа? ⠀ Занятия бегом 🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♂️ не только развивают вашу физическую выносливость, но и помогают справляться с любыми сложными моментами, делают вас крепким орешком🌰. ⠀ Бег может кардинально менять жизнь. Ярким примером тут может служить благотворительный проект Back on My Feet, в рамках которого более 5000 бездомных приняли участие в марафоне. Только представьте: 40% участников Марафона смогли после найти работу, а 25 % - постоянное жильё. ⠀ В общем, всем #бег 😜 ⠀ Ну что, участвуете завтра в главном беговом событии Москвы? В качестве бегуна или группы поддержки? ⠀ Ваша Джэ, амбассадор бренда @eukanuba_russia #моясобакамойтренер

📖 Сдвиг. Джой Ито и Джефф Хоуи ⠀ Авторы размышляют о том, как решать проблемы, приносимые нам новыми технологиями. Как не потеряться в стремительно наступающем будущем. Книга для тех, кто настроен не столько на победу и власть сейчас, сколько на преуспевание в будущем непредсказуемом мире. ⠀ Джой Ито - директор лаборатории MIT Media Lab, предприниматель и венчурный капиталист, сторонник защиты частного пространства и свободы интернета. ⠀ Джефф Хоуи - экс-редактор журнала Wired, доцент Северо-Восточного университета, координатор программы Media Innovation. ⠀ 📖 5 ключевых идей 💡 ⠀ 1️⃣ Компас 🧭 вытесняет карту 🗺 ⠀ Мы живём в непредсказуемом мире, цели часто меняются в пути. Не нужно строить детальные маршруты и четкие цели, гораздо важнее понимать направление движения и следить за траекторией. ⠀ 2️⃣ Эмерджентность вытесняет авторитет ⠀ Благодаря интернету мы можем обмениваться мнениями и находить свои группы по интересам. Такие группы - это организм. Это и есть эмерджентность - особенность системы, когда коллективный разум превосходит и вытесняет авторитет единиц. Как результат: появляются отличные идеи, представляющие взгляды многих. ⠀ 3️⃣ «Слабоумие и отвага» ⠀ Креативность - двигатель инноваций, а креатив требует свободы. Классическим компаниям со строгим порядком пора позволять творить своим сотрудникам, если они хотят идти в ногу со временем. ⠀ 4️⃣ Разнообразие опыта вытесняет квалификацию ⠀ Одинаковые люди с одинаковой карьерой имеют одинаковые взгляды и походы. Люди с разнообразным опытом имеют другие подходы и с большей вероятностью отыщут решение сложных проблем. ⠀ 5️⃣ Устойчивость вытесняет силу ⠀ Выживают компании, которые готовы адаптироваться и могут быстро восстанавливаться после кризисов. ⠀ Это не классическая литература по саморазвитию. В книге много историй, исследований, философских концепций. Если вы интересуетесь бизнесом и непредсказуемым будущим, то рекомендую к прочтению. ⠀ Как вам идеи книги? Готовы к непредсказуемому будущему? 🚀 ⠀ #книжныйобзор #чтопочитать #книжныймарафонсяной

С Днём Рождения меня! 🥳 Сегодня мне 31 год и я благодарна судьбе за каждый прожитый год жизни! Каждый оставил в памяти яркие моменты, помог стать лучше, умнее, сильнее и счастливее! 😁 ⠀ Давайте познакомимся чуть ближе. Но сначала я хочу сказать большое спасибо за съемку ролика моему другу @tabrizyzz ⠀ Меня зовут Яна Батина и моему блогу всего 14 месяцев. За это время я получила очень много сообщений в Direct, что это один из лучших блогов о беге и саморазвитии с уникальным визуалом 🥰 ⠀ Идея блога пришла совместно с желанием пробежать марафон 14 месяцев назад. Я была уверена, что информация, которую я получу при подготовке к марафону от тренера, из лекций и из книг будет полезна другим людям. Но мне не хотелось делать исключительно спортивный блог, так как спорт - только одно из моих хобби. Поэтому я решила добавить ещё 2 направления: обзоры книг по саморазвитию и обзоры спортивных брендов с моей собакой Дженни в главной роли. Позже (когда спортивные бренды стали заканчиваться) эта рубрика стала называться #лайфхаки_от_собаки 😁 ⠀ За эти 14 месяцев произошло много всего: 🔺 Подготовилась к марафону 42.2 км за 20 недель с нуля и пробежала за 4:08:58; 🔺 Пробежала ультрамарафон 57 км через год после увлечения бегом; 🔺 Стала читать по 50+ книг в год; 🔺 Запустила челлендж #ниднябезспортадонг, где мы с моими инста-друзьями занимались спортом ежедневно в декабре 2019; 🔺 Первая и пока единственная стала снимать #беговайны про бегунов ☺️; 🔺 Стала амбассадором прекраснейшего проекта «Бегом по золотому кольцу» @goldenringrun; 🔺 Организовала свой фитнес-тур в Китай; 🔺 #dalmatian_djenni стала амбассадрром бренда супер-корма @eukanuba_russia; 🔺 Вдохновила не один десяток людей на занятия спортом ❤️ ⠀ За эти 14 месяцев блоггерство из хобби превратилось в стиль жизни: утром и днём я работаю на основной интереснейшей работе в маркетинге, а вечером занимаюсь блогом. Это мое призвание. Призвание помогать другим людям в саморазвитии, мотивировать и помогать находить выходы из любых сложностей 🤗 ⠀ Давайте познакомимся поближе! Расскажите, чем вы занимаетесь 😊 #бег #спорт #марафон #легкаяатлетика #беганутыйблогер

#Лайфхаки_от_Собаки | Как принимать важные решения? 📍 ⠀ Лив Боэри - профессиональный игрок и чемпионка по покеру ♦️ Девушка считает, что интуиция сильно переоценена, а удача незаслуженно недооценена. ⠀ Итак, 3️⃣ совета от чемпиона, которые помогут принимать четкие решения и добиваться успеха: ⠀ 1️⃣ Не переоценивайте свои способности и учитывайте фактор везения. И в жизни и в покере от нас зависит далеко не все. ⠀ В 2010 Лив победила в Европейском покерном турнире, хотя на тот момент играла в покер профессионально всего 1 год. Девушка возомнила из себя гения и прекратила изучение покера, состязаясь с лучшими мировыми игроками. Лив проигрывала весь следующий год и позже осознала, что допустила огромную ошибку прекратив изучения и переоценив свои способности. ⠀ Когда все складывается отлично, люди традиционно преуменьшают фактор везения. Всегда задавайте себе вопрос: действительно ли это ваша заслуга❓ ⠀ 2️⃣ Вероятность и точность - основа всего. ⠀ Профессиональные игроки в покер никогда не скажут «он, наверное, блефует». Все изменяет в количественных показателях, иначе можно потерять миллионы. Приучите себя и в обычной жизни мыслить цифрами. ⠀ Оценивайте вероятность любого события в цифрах и принимайте на основе этого взвешенные решения. ⠀ 3️⃣ Скажите «нет» интуиции. ⠀ Наша интуиция не так совершенна, как этого бы хотелось. Её не стоит игнорировать, она работает в повседневных вещах, но не используйте интуицию при принятии серьёзных решений. Там важен точный долгий анализ. ⠀ Источник: TED, 3 lessons on decision-making from a poker champion ⠀ Согласны с мнением чемпионки? Любите покер? ♦️ ⠀ #покер #лайфхаки #ted #успех

📖 Продавец Обуви. Фил Найт ⠀ 🎉 Конкурс! Друзья, это супер книга! Поэтому с большим удовольствием хочу её отправить в любую точку мира 🌍 одному из вас. Просто оставьте любой комментарий под этим постом. Количество комментариев не ограничено, чем их больше, тем больше шансов выиграть 🤗 ⠀ 5️⃣ мыслей, которые мне особенно запомнились: ⠀ 1️⃣ «В возрасте 24 лет я пришёл к выводу, что мир сотворили безумные идеи». Выберите самую безумную идею и сосредоточитесь на ней. 2️⃣ «Вас помнят из-за правил, которые вы нарушаете». Фил вырос в обычной семье среднего класса, хотел стать великим спортсменом, но не получилось. В 24 года, совершая пробежку, он загорелся безумной идеей, ради которой уехал в Японию, напросился на встречу с деловыми партнерами, будучи безработным и не имея ни гроша. Фил назвался представителем несуществующей обувной фирмы и предложил японцам (будущие ASICS) осваивать американский рынок. И предложил им в этом свою помощь! 3️⃣ Часто все может идти не по плану. Главное - не сдаваться. Черный день: японские партнеры собрались начать работу с конкурентами, а потом и вовсе предложили Филу продать им свою компанию. «Компания, моя компания, рожденная из ничего и теперь завершающая 1971 год с объемом продаж в 1,3 миллиона долларов, оказалась в положении больной, которую в реанимационном отделении подключили к аппарату жизнеобеспечения». Фил решил найти других партнеров и это был исторический момент рождения бренда Nike. ⠀ 4️⃣ Победа над собой - нескончаема. В вас могут не верить близкие, вас могут предавать партнеры, вы можете встречать разные «сюрпризы» судьбы. Пронесите огонь внутри себя несмотря ни на что. ⠀ 5️⃣ Сила озарений - великая штука. Случай или внезапная встреча может изменит все кардинальным образом. ⠀ Ну и напоследок от Фила Найта: «Ищите призвание. Я хотел бы предупредить лучших из них, иконоборцев, новаторов, мятежников, что у них на спине всегда будет мишень. Чем лучше они будут, тем больше будет мишень на спине. Это не мнение одного человека — это закон природы». ⠀ Как вам Фил Найт? Любите Nike? ⠀ #книжныйобзор #чтопочитать

Твой первый раз 💙 ⠀ Или как начать бегать с 0 км с дивана 🛋? ⠀ Мои хорррошие, это очень просто. Собрала советы, которые помогут вам или вашим друзьям 🤗 Ведь с момента увлечения бегом жизнь точно делится на до и после. ⠀ 🙋‍♂️🙋‍♀️ Тренер Тренер - это очень важно. Лучше начинать, безусловно, с тренером. Но не всегда есть такая возможность. Поэтому советы ниже 🔽 вам пригодятся, если вы решили начать бегать без тренера. ⠀ ☀️ 🌕 Утро или вечер? В любое время, которое вписывается в распорядок дня. Я больше люблю утренние пробежки, когда город только-только посыпается. Это заряд бодрости на весь день. ⠀ 🌳 🌉 Где бегать Лучше рядом с домом или работой, так вы избежите постоянных переносов. Это может быть парк, набережная, стадион, живописный центр города, да хоть беговая дорожка. Хотя последнее не очень рекомендую, бег на улице и в зале - огромная разница! ⠀ 🌷❄️ Время года Лучше начинать в тёплое время, чтобы к плохой погоде подойти уже увлечённым. Но, поверьте, в любую погоду есть свои плюсы: под проливным дождем ты слушаешь музыку дождя и ощущаешь себя ребёнком, бегая по лужам, а зимой мягкий снег - это рай для ваших ног. ⠀ 👟👟 Кроссовки Безусловно, кроссовки - это первое, что нужно покупать бегуну. В идеале их сразу подобрать правильно (выложу позже пост про подбор кроссовок). Но! Если пока вы не готовы покупать кроссовки за 7-12 тысяч, то подойдут самые простые беговые кроссовки из Декатлона. ⠀ 👕🧣 Одежда Любая! Но лично проверено, что красивая спортивная одежда - это прекрасная мотивация! ⠀ 🚀 🐢 Скорость Правильный темп - это тот, при котором вы можете спокойно разговаривать. Прошу вас, не пытайтесь бегать быстро в самом начале, это мазохизм 😖 и главная ошибка новичков. ⠀ 👃 🌬 Дыхание Это естественная функция организма. Дышите как дышится. ⠀ 🏃🏻‍♀️ 🏃🏻‍♂️ Техника бега Просто бегите и сильно не думайте на тему техники, но постарайтесь обратить внимания на следующие моменты: легкий бег (не топая), плечи расслаблены и опущены, пресс немного напряжен, спина ровная, приземление на середину стопы, короткие шаги без подпрыгиваний, взгляд вперёд (а не вниз). ⠀ Ну что, побежали? 😉 А если вы уже бегаете, расскажите про ваш первый раз 🏃🏻‍♀️ 💙 🏃🏻‍♂️ ⠀ #бег #легкаяатлетика #спорт

Зачем бегуну спортивные стельки? ⠀ Главная боль для меня была в том, что при избыточной пронации доступен сильно ограниченный модельный ряд кроссовок. А я же девочка, я хочу иметь много-много разных кроссовок: как по функционалу, так и по цвету 😜 ⠀ С этой проблемой я и пришла в @nl_clinic к врачу-кинезиологу Александру Давыдцеву @davydcev по большой рекомендации. ⠀ Как оказалось, стельки решают проблемы не только с пронацией и вариативностью кроссовок, но и многие-многие другие: ⠀ 1️⃣ Правильно распределяют нагрузку по стопе: снимают излишнюю нагрузку с перегруженных мышц и включают незагруженные мышцы. ⠀ 2️⃣ Решают любые проблемы со стопами: от плоскостопия до шпор, от мозолей до артрозов. ⠀ 3️⃣ Создают комфорт даже при больших беговых нагрузках. ⠀ 4️⃣ Улучшают амортизацию. ⠀ 5️⃣ Предотвращают травмы. ⠀ 🔺 Подбор: тщательная диагностика на подоскопе и кинезиологическое тестирование мышц стоп. Далее ты стоишь на разных типах стелек и выбираешь оптимально подходящие по устойчивости на одной ноге (с закрытыми глазами) и даже настроению, уверенности в себе и желанию покорять мир. Тут каждому своё 😁 ⠀ 🔺 Важно, что это полноценный (1 час) прием доктора, который тестирует всё тело, «выравнивает» тебя, устраняет разные дисфункции организма, «включает» мышцы и т.д. В общем, сходите один раз и сами всё поймёте. ⠀ 🔺Как итог: счастья от бега прибавилось, мышцы стали болеть меньше. Можно разделить теперь бег на ДО и ПОСЛЕ спортивных стелек. Вы знаете, что я рекламирую только то, чем сама пользуюсь. Эти стельки реально нужны! ⠀ 🔺 Стоимость: 8 тысяч + 4 тысячи докоррекция через 3 недели. Про кодовому слову «Батина» будет скидка 10% в @nl_clinic 😊

📖 Just f*cking do it. Сара Найт ⠀ 🎉 Конкурс. Отправлю книгу одному из вас в любую точку мира 🤗 Розыгрыш 26 августа. Для участия нужно быть подписанным на меня и написать любой комментарий под этим постом. ⠀ Как расстаться с ленью и попытками начать жить с понедельника? Как правильно расставить приоритеты? Автор рассуждает о силе негативного мышления. ⠀ Автор выделяет 3️⃣ типа людей, похожих на героев фильма про бурундуков: ⠀ 1️⃣ «Теодоры», которые не могут взять себя в руки. Они относительно безнадежны, потому что усложняют жизнь самим себе. Они могут себе помочь, если будут вовремя приходить куда нужно, следовать инструкциям, помнить, куда кладут вещи, иметь календарь событий в ежедневнике и обновлять его. 2️⃣ «Элвины», которые хорошо справляются с повседневными делами, но из-за крупной проблемы могут сдаться. Они могут себе помочь соблюдением сроков, удерживанием в рамках бюджета, соблюдением диеты, планированием событий. 3️⃣ «Саймоны», которые объективно трудолюбивы и успешны, умеют создавать иллюзию, что у них все под контролем. Помочь им можно через расстановку приоритетов, обозначение границ, разрыв отношений, смену карьеры, умение оставаться в здравом уме. ⠀ Just f*cking do it включает 3️⃣ главных шага: ⠀ 1️⃣ Построение стратегии с целью и планом ее достижения через небольшие управляемые этапы. 2️⃣Концентрация с выделением времени для выполнения этапов. 3️⃣ Выполнение всего, что необходимо для прохождения этапов. ⠀ Наша жизнь очень сильно напоминает книгу-раскраску 🎨 для взрослых, в которой каждый работает над отдельным фрагментом до момента появления целой картинки. ⠀ 🤔 Сила негативного мышления заключается в том, что мы фокусируемся не на теоретическом прекрасном будущем, где мы богаты, красивы и стройны, а на настоящем, в котором мы не хотим стать уродливыми, толстыми и обанкротившимися. Сила негативного мышления помогает направить энергию наших чувств на совершение действий. ⠀ 🧘‍♀️ Включите пофигизм. Когда мы включаем пофигизм, то перестаем заморачиваться и делать конкретные вещи, но just f*cking do it позволяет нам делать необходимое с легкостью и меньшим стрессом. ⠀ Друзья, just f*cking do it ✔️😉 Как вам идея про силу негативного мышления?

Друзья, супер конкурс 🎉🎉🎉 ⠀ 🏃🏻‍♀️ Как амбассадор любимейшего проекта @goldenringrun разыгрываю 2 слота: ⠀ 2️⃣5️⃣ августа Тула 1️⃣5️⃣ сентября Ярославль ⠀ 🎁 Правила участия предельно просты: 1️⃣ Поставьте лайк, оставьте любой комментарий под этим постом и отметьте друга-бегуна. Комментариев может быть неограниченное количество. Чем больше комментариев, тем больше шансов выиграть. 2️⃣ Подпишитесь (если ещё не подписаны) на: @goldenringrun, @tulamarathon и @yanabatina ⠀ Слоты разыграю в воскресенье, 18 августа 😉 Если вдруг вы не выиграете, то промокод на скидку batina 🤗 ⠀ Бегать и путешествовать - что может быть только лучше? 😍 Побежали вместе? ⠀ Кстати! Могу провести тренинг «Как собрать за собой самых классных бегунов на забеге». Смотрите 2 фото в карусели ➡️😂 ⠀ #бег #бзк2019 #легкаяатлетика #мышкинскийполумарафон

Самый частый диалог в последнее время: ⠀ - Я так мечтаю о собаке! - А что мешает тебе завести? - Живу один/одна. Не с кем оставить, когда уезжаю. ⠀ Больше нет необходимости в переживаниях на этот счёт. Сервис @guldog_official полностью снимает эту проблему. Поэтому если это главная причина, почему вы не заводите собаку - теперь смело можно заводить, ведь мечты должны сбываться 😉 ⠀ Обычно мне с выгулом Джэ в моё отсутствуе помогает Мама, но недавно Мама была в отъезде. Я обратилась в сервис @guldog_official и смело могу сказать, что это супер заботливый сервис до собак и их хозяев, потому что: ⠀ ✅ Прогулки от 1 часа; ✅ Догвыгульщики проходят специальное обучение и сдают экзамен в кинологическая центре; ✅ Собака не сбежит: собака выгуливается в специальной экипировке с надежными карабинами. Поводок крепится на пояс выгульщика, что служит гарантией защиты от побега. На прогулку берется несколько поводков и страхующий ошейник. ✅ Страховка всех собак от несчастных случаев и аптечка первой помощи в рюкзаке. ✅ Сотрудники проходят проверку службой безопасности. В команде Гульдог работают честные и надежные сотрудники. Без судимостей и с московской регистрацией или пропиской. ✅ Часто возникает необходимость оставить ключи выгульщику или няне для собак, поэтому юристы Гульдог подготовили трехсторонний договор, согласно которому и компания «Гульдог», и сотрудник несут ответственность за сохранность вашего имущества. Для спокойствия: - ключи можно передать через консьержа или соседей; - выгульщик может войти в квартиру в сопровождении консьержа или соседей; - можно оставить питомца у догситтера на несколько часов или дней. ⠀ Как работает: 1️⃣ Заявка на сайте или по телефону; 2️⃣ Менеджер Гульдог уточняет подробности про собаку (от клички до привычек) и подбирает догвыгульщика; 3️⃣ Заключение договора и оплата; 4️⃣ Прогулка-знакомство втроём и передача ключа от квартиры (при необходимости); 5️⃣ Выгул собаки в ваше отсутствие. Прогулка более часа. Догвыгульщик убирает все за собакой; 6️⃣ Догвыгульщик присылает отчёт с прогулки и скрин прогулочного трека; 7️⃣ При необходимости догвыгульщик помоет лапы и покормит. ⠀ #Гульдог - это спасение для активных собачников! 🐶😊

📖 Тренинг по нейромаркетингу, Патрик Ренвуазе и Кристоф Морен ⠀ Считаю, что книга полезна не только продавцам, но и покупателям. Книга поможет понять, когда нами манипулируют и подталкивают к покупке. ⠀ 3 части мозга: 🧠 Новый мозг думает. Он обрабатывает рациональную информацию. 🧠 Средний мозг чувствует. Он обрабатывает эмоции и внутренние чувства. 🧠 Старый мозг принимает решения. Он принимает во внимание информацию из двух других отделов мозга, но является фактическим активатором принятия решений. ⠀ Исследования показали, что люди принимают решения, основываясь на эмоциях, а потом находят им рациональное объяснение. ⠀ 6 стимулов, которые воздействуют на старый мозг 🧠 1️⃣ Эгоизм (старый мозг реагирует на все, что имеет отношение к «я»: ваши клиенты хотят знать, что вы можете сделать для них) 2️⃣ Контраст (до/после, рискованный/безопасный, с/без) 3️⃣ Реальная и простая информация 4️⃣ Начало/конец (старый мозг часто пропускает середину, именно поэтому лучше выступать на публике не в средине) 5️⃣ Визуальные стимулы 6️⃣ Эмоции ⠀ Использование всех 6 стимулов обеспечит вам быстрый доступ к старому мозгу и успех в продажах, маркетинге и коммуникациях. ⠀ 4 шага в разработке рекламы: 1️⃣ Определите проблему для того, чтобы разработать обращение, которое конкретно показывает, как можно избавиться от неё. 2️⃣ Дифференцируйте ваши заявления, демонстрирую контраст между вами и конкурентами. 3️⃣ Продемонстрируйте выгоду, которую ваше решение обеспечит потенциальному клиенту. 4️⃣ Обратитесь к старому мозгу, используя максимальное убеждение. ⠀ 7 стимуляторов внимания 🧐: 1️⃣ Используйте слово «вы». ❌ Этот копировальный аппарат имеет степлер. ✔️Не тратьте ваше время на скрепление! 2️⃣ Максимально повысьте вашу убедительность с помощью: креативности, страсти, целостности, доступности и выразительности. 3️⃣ Повсюду используйте контраст. 4️⃣ Вызывайте эмоции. 5️⃣ Используйте разные стили получения информации: визуальный, слуховой и кинестетический. У каждого человека преобладает свой любимый канал, поэтому необходимо использовать разнообразные комбинации. 6️⃣ Рассказывайте хорошие истории. 7️⃣ Меньше значит больше: сокращайте, оставив только важное. ⠀ Как вам идеи💡 книги?