Кирпичи, ремни и болстеры - привычные «помощники» в йоге для многих из нас. А знаете ли вы, друзья, что такое йога-колесо? И зачем вообще нужна эта странная вещица? Яна @yanaiyoga, которая подходит к своей ежедневной практике йоги творчески и со вкусом, считает этот пропс не обязательным, но крайне полезным. «При покупке йога-колеса я точно знала, зачем оно мне и как именно я буду его использовать. Думаю, что самое правильное, что я сделала и что посоветовала бы иметь в виду тем, кто только собирается его приобрести - это не пытаться включить его в свою личную повседневную практику. Лично меня это сразу начало раздражать, отвлекать и выходило сплошное разочарование. Я сразу бросила это дело и решила отдельно построить небольшую практику именно с колесом. У меня такая практика занимает около 20 минут и я делаю ее отдельно от своей ежедневной практики два раза в неделю, в остальные дни я на нем только тяну плечи и раскрываю грудной - максимально эффективно делать это по вечерам. ⠀ Самая главная моя цель, как раз именно раскрытие грудного и вытяжение плеч - с этим пропс справляется на ура - результаты колоссальные за месяц использования. А ещё я использую его для тренировки мышц кора и развитие баланса. Поверьте, самые обычные асаны с использованием Колеса превращаются в настоящую силовую! А ещё - это классная тема для приближения к давно желанной #шалабхасана и позе скорпиона. Пока мышцы спины у меня недостаточно прокачаны и поднимать на такую высоту ноги - нечего и мечтать, но с колесом я постепенно готовлю тело к этой позе. Также, хочу напомнить, что тело перед практикой прогибов и вытяжений на колесе нужно хорошо разогреть - для этого можно сделать перед практикой несколько кругов сурья намаскар, опять же, используя колесо в усложнениях. ⠀ Думаю, что можно придумать 1001 способ и модификацию каждой(ну почти) асаны с его участием. Свободу творческому волеизъявлению и самовыражению! 😀 Но все же, моими фаворитами остаются упражнения на раскрытие грудного отдела и вытяжение плеч. Хотя кор и ноги 🦵 с ним можно прокачать ого-го🔥!» На Яне лосины клюквенного цвета, YogaDress, 1390 р. #yogadress #одеждадляйоги #зож #магазинодежды #будьвформе #йогакаждыйдень

Дорогие друзья! Поздравляем вас с Днем Всех Влюбленных! Любите и будьте любимы! И помните, что, как говорил барон Мюнхгаузен, "любовь - это теорема, которую нужно доказывать каждый день!" 😉❤️ ⠀ Художник Владимир Любаров, "Любовь".

Черно-белое сочетание в одежде - это гармония, построенная на двух противоположных началах. В разных культурах черному и белому цвету приписывают разное значение. Например, в Японии чёрный — это символ возраста и опыта по контрасту с белым цветом, который символизирует ученичество, молодость. ⠀ Выбирая черно - белую гамму в одежде, вы выразительно рассказываете о себе, не пользуясь при этом палитрой красок. Здесь важно другое: фактура ткани, фасон, детали. В этом луке черные тайтсы "YogaDress" из плотного хлопка с лайкрой подтягивают фигуру и создают идеальный контур,  топ с рукавами 3/4 модели "летучая мышь" смягчает образ, делая его более женственным, а топ-борцовка молочного цвета  делает весь комплект по-настоящему эффектным. ⠀ 1) Тайтсы "Yogadress", 1890 р. http://www.yogadress.ru/product/taytsy-zhenskie-yogadress 2) Топ "Blow Kiss" с рукавами 3/4,  1690 р. http://www.yogadress.ru/product/top-zhenskiy-french-kiss 3) Топ-борцовка "Mind Yoga", 1390 р. http://www.yogadress.ru/product/top-zhenskiy-mind-yoga ⠀ Наш розничный интернет-магазин www.yogadress.ru, всё непонятное спрашивайте в Директе⠀или по телефонам +7 (916) 404-01-20 или пишите вопрос на почту sales@yogadress.ru. ⠀⠀ Шоу-рум: г. Москва, м. ВДНХ, ул. Ярославская, 21А, офис 6, 2 этаж. Часы работы: будни с 10 до 19 часов, суббота с 11 до 14 часов по предварительной заявке. Перед приездом в шоу-рум позвоните нам за час! Мы всегда рады вас видеть, но не всегда бываем на месте.⠀⠀ ⠀ #yogadress #одеждадляйоги  #магазинодежды  #yogadress_lookbook #йогамосква  #йогаодежда

"Те, кто занимаются йогой, выглядят моложе своих лет, кожа у них более свежая и подтянутая" - утверждают косметологи. И хотя внешняя красота не является главной целью в йоге, нас не может не радовать тот факт, что, занимаясь йогой, мы заодно становимся красивее с каждым днем😉. Отличный "побочный" эффект, не правда ли?😊 ⠀ Понятно, что благодаря йоге мы не получим губы, как у Анджелины Джоли. А вот состояние кожи – совсем другое дело. Регулярная практика йоги  делает кожу упругой и эластичной, замедляет появление морщин, тормозит процессы старения. Почему это происходит? Во-первых, "гимнастика йогов" ускоряет обмен веществ и кровоток в сосудах, нормализует гормональный фон и способствует выведению токсинов из организма. Во-вторых, йога успокаивает нервную систему и снижает подверженность стрессу - главному врагу красоты. Йога благотворно воздействует на состояние и деятельность всех внутренних органов и систем, а  это в свою очередь отражается на состоянии нашей кожи. ⠀ На фото - живое подтверждение этому тексту -  Ирина Травкина @irinka_travinka_, инструктор йоги, мама и просто красавица. ⠀ На Ире - леггинсы "Like Animals", 1790 р. и топ "Miss Incredible", 990 р. бренд YogaDress. Состав: хлопок 92%, лайкра 8%. ⠀ ⠀ #yogadress #одеждадляйоги  #леггинсы  #леггинсыдляйоги #спортивныелеггинсы #йогакаждыйдень #пилатес #стретчинг #одеждадляфитнеса #одеждадляспорта #хатхайога #йогавезде #йогапрактика #йогамосква #йогадома  #фитнесодежда #одеждадлятанцев #йогадляначинающих  #йогаодежда

Заручившись поддержкой авторитетных преподавателей йоги 😎, продолжаем капать вам на мозги, что лучше регулярная практика по 20 минут в день, чем 2-х часовое занятие два раза в месяц. Так что в перерывах между походами в йога-студию не забывайте о домашней практике: 20 минут в день – это совсем не трудно! ⠀ Сложнее найти в доме пустое и спокойное место, отбиться от котов и собак, и объяснить домочадцам, что, если вы неподвижно лежите на коврике в течение 5 минут, не нужно подходить и громко спрашивать, все ли у вас в порядке😉. ⠀ Но главное – это желание, а со всеми трудностями вы справитесь! Ведь, как говорил великий учитель Б.К.С. Айенгар, самое важное в йоге (и самое сложное) – это расстелить коврик и начать заниматься. ⠀ Домашняя практика имеет целый ряд преимуществ: вы можете заниматься в комфортном для вас темпе, поставить вашу любимую музыку, не думать, как вы выглядите со стороны, а прислушаться к себе и проработать поглубже то, что хочется в данный момент. Настройтесь на то, что эти 20 минут станут для вас творческим и радостным временем, которое дарит здоровье и заряжает энергией! ⠀ ⠀ На фото - инструктор йоги Ната @yoganatka, г. Москва Одежда: комбинезон "Miss Incredible" сливового цвета, YogaDress, 2900 р. Фото:  @elikrysta ⠀ #yogadress #одеждадляйоги  #зож #магазинодежды  #будьвформе #йогакаждыйдень #пилатес #стретчинг #одеждадляфитнеса #одеждадляспорта #хатхайога #йогавезде #йогапрактика #йогамосква #йогадома #асана #фитнесодежда #одеждадлятанцев #йогадляначинающих  #аштанга #спортивныймагазин  #йогаодежда  #комбинезондляйоги #спортивныйкомбинезон

Кто может сказать про себя, что на протяжении более чем года каждый день занимался йогой, тот Яна @yanniyoga😀👍. Яна делает это не для того, чтобы кому-то что-то доказать, просто она очень любит йогу, а ежедневная практика - ее способ добиться успеха в этом. ⠀ "Мой ключ в практике: нельзя не преуспеть в чем-то, делая это каждый день. Я практикую 65 недель каждый день, и это даёт мне силы, энергию и мотивацию раскрывать себя, исследовать границы и расширять свою зону комфорта!" ⠀ Чтобы окончательно вас впечатлить, добавим, что Яна - молодая мама со всеми вытекающими отсюда последствиями в виде хронической нехватки времени. Так что, таки-да, в мире нет ничего невозможного😉. ⠀ Инстаграм аккаунт Яны посвящён йоге, там она делится своими наблюдениями, эмоциями и опытом. "Знаете, моя основная тема-осознанность, я все время что-то ищу и выясняю, поднимаю темы, разбираюсь, копаю. Это в моих текстах". ⠀ На Яне - лосины клюквенного цвета, YogaDress, 1390 р. ⠀ #yogadress #одеждадляйоги  #магазинодежды  #леггинсыдляйоги  #йогамосква  #йогаодежда #спортивныелеггинсы #йогадома

Лаконичная выразительность этого комплекта может прийтись по вкусу не только любителям черно-белого: все вещи здесь универсальны и отлично уживаются с другими цветами. Черные тайтсы "YogaDress" из плотного хлопка с лайкрой подтягивают фигуру и создают идеальный контур,  топ с рукавами 3/4 модели "летучая мышь" смягчает образ, делая его более женственным, а топ-борцовка молочного цвета - тот секретный ингредиент, который делает комплект по-настоящему эффектным. ⠀ 1) Тайтсы "Yogadress", 1890 р. http://www.yogadress.ru/product/taytsy-zhenskie-yogadress 2) Топ "Blow Kiss" с рукавами 3/4,  1690 р. http://www.yogadress.ru/product/top-zhenskiy-french-kiss 3) Топ-борцовка "Mind Yoga", 1390 р. http://www.yogadress.ru/product/top-zhenskiy-mind-yoga ⠀ Наш розничный интернет-магазин www.yogadress.ru, всё непонятное спрашивайте в Директе⠀или по телефонам +7 (916) 404-01-20 или пишите вопрос на почту sales@yogadress.ru. ⠀⠀ Шоу-рум: г. Москва, м. ВДНХ, ул. Ярославская, 21А, офис 6, 2 этаж. Часы работы: будни с 10 до 19 часов, суббота с 11 до 14 часов по предварительной заявке. Перед приездом в шоу-рум позвоните нам за час! Мы всегда рады вас видеть, но не всегда бываем на месте.⠀⠀ ⠀ #yogadress #одеждадляйоги  #магазинодежды  #yogadress_lookbook #йогамосква  #йогаодежда

Кому как не профессиональным спортсменам знать толк в правильной одежде для занятий? Делимся с вами отзывом прекрасной Яны Блоцкой @ya.blo4ko, гуттаперчевой гимнастки, которая долгое время практиковала сложнейший цирковой жанр "каучук", а сейчас открыла для себя йогу. ⠀ «Какую одежду для тренировок лучше выбрать❓»- пожалуй этот вопрос постоянно встаёт у спортсменов, а порой превращается в настоящую головоломку. Я сама не раз сталкивалась с этим сложным выбором. Всегда придираюсь к каждой мелочи, ведь для тренировок нужно выбирать лучшее. Моя идеальная тренировочная одежда: 1. удобная 2. яркая 3. презентабельная 4. без лишних деталей 5. нигде не задирается 6. хорошо тянется 7. сделана из натуральных тканей @yogadress смогли воплотить каждый пункт на все 💯. Сейчас этот комбинезон мой фаворит, счастью нет предела💝 В общем, Яблочко проверила- Яблочко одобряет🧘🏻‍♀️" ⠀ На Яне: комбинезон "Miss Incredible", цвет - морская волна, 2 900 р. ⠀ фото: @amirgumerov ⠀ ⠀ #yogadress #одеждадляйоги  #зож #магазинодежды  #будьвформе #йогакаждыйдень #пилатес #стретчинг #одеждадляфитнеса #одеждадляспорта #хатхайога #йогавезде #йогапрактика #йогамосква #йогадома #асана #фитнесодежда #одеждадлятанцев #йогаодежда  #комбинезондляйоги #спортивныйкомбинезон

Друзья, у нас отличные новости! Мы начали сотрудничество с йога-магазинами PRANASHOP @pranayogashop в Центрах йоги «Прана»😊. К примеру, в новом центре йоги "Прана" на Войковской, самом крупном и современном в Европе, сейчас эксклюзивно продаются майки с культовым принтом "Ганеша", а также удобные шорты и штаны для занятий из мужской коллекции YogaDress. Так что можно совместить полезное с приятным: прийти на практику в Прану, а заодно заглянуть в красивый и удобный магазин, чтобы обновить свой йога-гардероб😉. ⠀ #yogadress #одеждадляйоги  #йогамосква  #йогаодежда #мужскаяйога

Друзья, у вас есть шанс повлиять на весенне-летнюю коллекцию YogaDress!! Мы в раздумьях, что бы нам еще сшить для вас?🤔 Подскажите, чего вам не хватает для счастья? Какие модели вы бы хотели видеть в нашем ассортименте? Сидим и слушаем внимательно👂. ⠀ #yogadress #одеждадляйоги #йогамосква  #йогаодежда

Как говорил известный американский модельер Билл Бласс, «если сомневаетесь, надевайте красное». Красный цвет повышает уверенность в себе и придает сил. Ну а нам с нашим тоскливым «полгода плохая погода» красное – это просто то, что доктор прописал!! Поэтому стесняться будем на пенсии, которая спасибо правительству наступит ещё не скоро, а сейчас надеваем красное и смело идём в йога-зал бодрить заснувших в шавасане😉. ⠀ На Яне Блоцкой @ya.blo4ko леггинсы "Forest" красного цвета, 2000 р. Фото: @amirgumerov ⠀ #yogadress #одеждадляйоги  #магазинодежды  #йогамосква  #йогаодежда #вкрасном #спортивныелеггинсы #леггинсыдляйоги #пилатес #стретчинг #одеждадляфитнеса #одеждадляспорта #хатхайога #йогапрактика