Привет мои дорогие! 🌷 . Я никогда не думала, что есть такие тортики, которые не вредят фигуре. Если вам надоела овсянка по утрам 😀 я предлагаю приготовить вкусный и питательный мини тортик из неё! . Это очень вкусно! Если вы терпеть не можете овсяную кашу, то этот кусочек вы точно зацените 😉 Итак делюсь рецептом бананового 🍌 тортика из овсяноблина 🤤 . Для блинчика👇🏻 🍴1 яйцо 🍴50 г овсяной муки ( я измельчаю овсяные хлопья в кофемолке). 🍴0,5 банана(0,5для крема, 0,5 кружочки между коржами) 🍴подсластитель по вкусу (у меня фитпарад). 🍴1/2 ч л разрыхлителя . Для крема👇🏻 🍴130 г йогурта натурального (йогурт без добавок, нужно добавить в него ванилин и подсластитель). . Все ингредиенты я закинула в блендер. Выпекаем блинчик на хорошо разогретой а/п сковородке под крышкой с двух сторон. Готовый блинчик разрезаем на части (у меня 4 части). Промазываем кремом и ложись кружочки банана и украшаем (у меня клубника) Отправляем в холодильник на ночь. И утром вас ждёт вкусный и полезный завтрак!. . Сохраняйте рецепт, чтобы не потерять! Кто сохранил себе, поставьте любой смайл в комментариях 😉 - мне будет приятно! И я буду знать , что мои рецептики полезны❤️❤️❤️ #юлевна_готовит

Новый Год 🎄 не за горами, поэтому самое время дapить подарки 🎁 ⠀ Вместе с девочками решили порадовать вас и организовали свой собственный розыгрыш🎉 ⠀ 🎁Д❤рим три приза по 4000 рублей 🤩 ⠀ Так же втечение всего конкурса мы будем поощрять вас презентами на kарту за активность: лайки и комментарии❤ ⠀ Хотите забрать подарочки себе?📣 ⠀ Скорее подписывайтесь на конкурсный аккаунт @poleznye_podarky и всех блогеров в верхнем правом углу ↗️-это единственное правило🙌🏻. ⠀ И уже совсем скоро в прямом эфире, мы выберем 3 победителей🥇🥈🥉 ⠀ Поехали🚀🚀🚀

Вчера был волшебный день✨ ⠀ 🎊8.12🎉 ⠀ Всегда магические цифры для меня🙌🏽 ⠀ Мне 29 и я уже совсем взрослая девочка! ⠀ Хочу поблагодарить мамочку за жизнь, а вселенную за то, что слышит меня❤️ ⠀ Входя в новый 29 год я ощущаю истинное счастье, что живу, что добиваюсь целей, что сама исполняю свои мечты, что рядом близкие люди, которые со мной на одной волне, любят и поддерживают меня!🙏🏼 ⠀ Сколько поздравлений я вчера получила! Вотсап разрывается, часть до сих пор не прочитала🤪 ⠀ Спасибо за все, всем❤️ ⠀ Я по настоящему счастлива! ⠀ Спасибо, друзьям которым говоришь, что в этом году ты сегодня по домашнему, а они всё равно приехали и поздравили❤️ Спасибо,тем кто на расстоянии, вы для меня тоже дороги💙

Ни один огонь не сожжёт меня, потому что я и есть огонь!

Смотрит как раньше почти Влюбленными синими Я вновь сбиваюсь с пути Мама, спаси меня, я не хочу назад Но так хочу к нему!!! Он смотрит в мои глаза А я не верю ему...

Девочки мои ❤️ Помогите подвести итоги , марафона ноября!!! 🍂 Важно, мнение каждой!!! Кто визуально похудел больше? Номер 1️⃣ Номер 2️⃣ Номер 3️⃣ . Сутки будет идти голосование 🗳 Ну,а новый марафон стартовал 4 декабря! Нас 12 человек, будем учиться правильно и вкусно питаться 😍 Новый марафон будет только 13 января.... Будем избавляться от наеденных в праздники кг😊⭐️

Сколько можно скинуть кг за марафон? ⠀ От 1 кг до 12кг! От чего это зависит? ⠀ Все мы абсолютно разные. У нас разный рост, вес, возраст, уровень метаболизма, разная физическая и умственная активность, разный гормональный фон. ⠀ У всех разное соотношение жира, мышц и воды в организме. Кто-то больше спит, кто-то больше нервничает, а кто-то меньше. ⠀ Все эти и многие факторы влияют на скорость похудения. Во многом наш с вами результат зависит от нас самих. Чем точнее вы будете соблюдать все рекомендации, тем эффективнее будет процесс снижения веса. ⠀ Я крайне заинтересована, чтобы за 3 недели марафона вы скинули и показали самые лучшие результаты. Я буду делиться своими секретами и дам вам все инструменты для достижения вашей цели, главное чтобы вы были внимательными и дисциплинированными 😉😋 И знайте! Кто говорит что худеть быстро нельзя! Врут! Им просто выгодно чтобы вы походили к ним подольше и похудели не за 2-3 месяца, а подольше.... год например! Самый известный диетолог страны А.В.Ковальков говорит: чем дольше вы худеете, тем быстрее вам это надоест!!! Можно скидывать до 12-15 кг в месяц!!!! Но чтобы рацион был не менее 1000 кккал!!! Тогда будет и вкусно и сытно!!!! Всех жду в марафоне декабря❤️ * * * Ваша Юлевна 👑 ⠀ #результатпохудения #результатыпохудения #результатпп #минускг #минус10кг #программапохудения #программапитания #программадляпохудения #скинутьвес #скинуть10кг #скинутькилограммы #скинутькг

Готовы оставить лишние килограммы в старом году?😎 Тогда присоединяйтесь к моему 19-ому онлайн-марафону🤩 👉21 день максимального ухода за собой и своим телом, индивидуальный просчёт данных, поддержка, мотивация и контроль участников❤ 🔸️БЕЗ диет, простой вкусный рацион 🔸️несложные комплексы упражнений 🔸️авторские видео-тренировки 🔸️рекомендации по уходу за телом 🔸️психологические задания для самоанализа 👉Данный марафон включает в себя все самое важное и полезное, чтобы 21 день похудения стал не только максимально эффективным, но увлекательным и интересным ❗Успейте зарегистрироваться до 01.12, ведь количество мест, как всегда ограничено! 💰Стоимость участия 1200₽. (Для бывалых скидка!) 📲 Для регистрации пишите в ватсап 89374000338 или в Директ #марафонпохудения #худеемвместе #похудение #марафонкрасоты #марафонстройности #марафон #похудей #стройность #здоровье #красота #спорт #фитнес #психология #работанадсобой #будьлучше #будьвформе #тренируйсясомной

Классные выходные с семьей, что может быть лучше? ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ Мои❤️💋

Дарим ДЕНЬГИ!!!! 💰💰💰💰💰💰💰💰💰💰💰 Участвовать могут ВСЕ ГОРОДА! . У нас будет ДВА победителя, которые заберут по 5000 РУБЛЕЙ! Что нужно сделать , чтобы стать участником розыгрыша: -подписаться на @yulevna__ и на спонсоров ( в разделе подписки↗️ их всего 30❗️) -открыть страницу на момент розыгрыша!!!! -отметить под этим постом в одном комментарии 2 друга (подруги) -комментарии не ограничены! -сделать репост в сториз или ленту отметив @yulevna__ ❤ -участвовать могут только реальные профили!!! Профили с картинками и магазины не участвуют! Итоги подведём 26 ноября в прямом эфире , с помощью программы @lizaonair Всем удачи🤗

Всем привет 👋 В связи с очень частым спросом на «Новогодний марафон» объявляю ранний набор ❗️❗️❗️ Стартуем 2 декабря и до 24 декабря ❗️ А это значит, что на корпоратив вы пойдёте постройневшие , похорошевшие,😉 научитесь выбирать со всех кушаний то , которое будет вам полезно!!! ✅ В марафоне вас ждёт много нового! Сама прохожу обучение в «школе диетологов» и клинике доктора Ковалькова дистанционно! Что вас ждёт: ✅Чат в ватсап. ✅Куча вкусных рецептов. ✅Составленный рацион. ✅Домашние тренировки ✅Задания на мотивацию ✅Ну и по итогу много призов от спонсоров для 3-5 победительниц марафона! ******************************** ❗️❗️❗️Важно❗️❗️❗️ Всё фото выкладываю только с разрешения участниц❗️ * * * 💰Цена💰 Стоимость марафона : 1200 за 21 день!!! Тем кто когда либо был в марафоне скидка - 33 %❗️❗️❗️в итоге 800₽ И это только в декабре ❗️❗️❗️❗️ С Нового года 🎄 все скидки обнуляются❗️ Поэтому если у вас есть скидка, последний шанс ей воспользоваться можно будет только в марафоне ДЕКАБРЯ ❗️❗️❗️

А вам слабо опубликовать ваше самое нелепое фото? Мне нет!😁 **************************************************** Итак, тема сегодня 👇🏼👇🏼👇🏼 ・・・ ♦️ ОБЩЕСТВЕННОЕ МНЕНИЕ ♦️ ⠀ Каждый из нас хоть иногда задумывается о том, что о нем подумает тот или иной человек. Когда дело касается близких людей, то это можно понять, но когда речь заходит об окружающих, большинство из которых для нас по сути никто, это уже в корне неправильно. ⠀ Меня совершенно не волнует что обо мне подумают на улице, если я иду и записываю сториз, или делаю селфи в кафе прямо перед официантами. ⠀ Мой блог это мой дом, а значит я в нем вольна делать то, что хочется мне, а не окружающим. Люди либо поддерживают, либо нет. ⠀ Еще я совершенно спокойно отношусь к критике, потому что я взрослый человек, и у меня есть о себе состоявшееся мнение. Если оно не совпадает с чьим-то чужим, то это скорее их проблема, чем моя. ⠀ Не стоит путать безразличие к общественному мнению и полное несогласие прислушиваться к разумной обоснованной критике. Этому тоже нужно учиться. Поверьте, в жизни очень сильно пригодится, чтобы не париться по мелочам, которые не должны нас беспокоить вовсе. Главное быть в гармонии с собой, это основа всего. ⠀ А вы зависимы от чужого мнения? Поделитесь 😊