Мама не может никуда ходить!!! Согласны или нет- все равно жмите 2р на фото. После будем разбираться ⠀ Страшно признаться, задолго до появления детей я тоже была ханжой. Надеюсь, все же не такой как инста-мамки, но все же.... ⠀ Помню были мы в сша и один хоккеист с команды в бар притащил с женой младенца (от 3х до 5ти мес). Моему шоку и возмущению не было предела. Нет. Ничего не поменялось. И в бар или клуб я Ники не брала и, думаю, не взяла бы с собой. Но негодовать я сейчас бы не стала. Это их дело!!! И только их. Вот что поменялось во мне- главное. Мне чужды осуждения и обсуждения. ⠀ Что ещё? Ах да. Удивлялась как мамы ходят в клубы... нет, как мамы новорожденных (0-1 мес) ходят меня до сих пор мягко говоря не радует, тк первый период после родов, действительно, очень важен для малыша. И там роднее кроме мамы никого нет. И я бы малышку не оставила на весь день/всю ночь. Я на Кипре отъезжала пару раз на 3ч в ее месяц с небольшим и то...но у меня была вынужденная мера. ⠀ Какого черта мамы не могут ходить с подружками на тусовки/светские мероприятия/просто в лаундж/клуб? Почему нет? Ведь алкоголь достаточно пригубить, а можно обойтись и без этого. В клубах давно запрет на курение..что там может быть не так? Тем более вечер-ночь детки спят. Поверьте, им без разницы в квартире мама в Инстаграмчик залипает или отдыхает где-то с подружками. Зато какая эмоциональная разгрузка и встряска. Я прям за последние недели точно почувствовала себя «студенткой». ⠀ Важное продолжение в фото (листайте карусель) ⠀ Признавайте честно? Я считаю, что никто ничьей собственностью не является. Поэтому если семья полная-вдвоём или малыша на папу и вперёд. Если неполная- На кого-то и вперёд и с песней. Ребёнку, в первую очередь, нужна счастливая, довольная, эмоционально разгруженная мать🙏😘 ⠀ В сториз выложила победителей. Извините, за задержку❤️ а ещё сегодня если успеваю в 15-16 поснимаю вам фермерский рынок. ⠀ А вся моя секси одежда за последнее время это @by_iskorka -5% дали в честь нг код Николь. Цены очень низкие, поэтому дальше скидывать некуда. А я жду 6ую или 7ую посылку. Сбилась уже😂 платья, штаны, блузки, комбезы.За все СПАСИБО очень милой девушке владелице❤️

Что помогает мотивировать себя? Два раза жми на фото, помогай выйти из теневого. Тебе не сложно- мне приятно. ⠀ Расскажу, что помогает мне. Ощущение «себя». Согласитесь, если у вас какие-то проблемы в душе, дома и пр.. а вы смотрите на себя, ещё и видите ужасный маникюр, страшные не ухоженные руки.. вам станет ещё грустнее от себя самой. ⠀ Не знаю, вы пишите, что я хороший мотиватор. Я, конечно, не уверена. Но постараюсь. ⠀ Отмазка ли ребенок? Первые 1,5м- возможно. Я не могла дойти до дел «красоты». Потому что я была одна, без нянь, у всех было много дел. А месячного ребёнка тащить на Маник.. плюс она почти не спящая днём была. ⠀ После- нет. Я ее беру и с собой. Или оставляю. В последнее время я поняла, что ничего нет дороже Времени. И уже в который раз делаю маникюр и педикюр в 4руки. ⠀ Знаете, боюсь сглазить, но кажется нашла своё. + по делам часто бываю в районе сокольников. Приезжала как с Ники, так и без. Знаю, что везде супер плотная запись к нг. В @clipstips обещали найти окошко для меня и моих девочек. Хотя маникюр так круто держится, что думаю я оставлю его и на Новый год. Если конечно не отрастет сильно. ⠀ Ещё меня спрашивали, что важно? Как выбрать салон? 👍🏼Пилки, бафы и пр должно быть ТОЛЬКО одноразовое. 👍🏼Приборы из стали должны быть в стерильных индивидуальных пакетах вскрытых при вас 👍🏼Снимать маникюр должны ТОЛЬКО аппаратом, никаких растворов 🛑 👍🏼Базы должны быть только качественные Luxio, Bandi, Neonail (шеллак, сиэнди и пр это НЕ качественные. Там присутствуют критические ингредиенты). ⠀ На сколько вреден гель-лак? Меньше, чем обычный. Тк он моментально запечатывается в лампе+отсутствует снятие «химией». ⠀ Поделитесь, кто какой маникюр любит (покрытие)? Лак или гель-лак? Или может наращиваете? Что могли бы дополнить? А у вы тоже сразу себя уверенней ощущаете «при параде»? Девочки, лучше потратьте денежку на себя, чтобы стать красивее, а не на сладкое или жирное, чтобы стать страшнее и менее здоровой✊🙏 13дней до НГ. Пс в доказательство мое покрытие в карусели, ему неделя. Выглядит как «свежий». ⠀ Пиши коммент «хочу подарок» и выиграй дизайн хоть всех ногтей БЕСПЛАТНО. А всем СКИДКА -25% за подписку на @clipstips

2 недели до Нового Года. А это значит, что мы вместе начинаем экспресс-подготовку. Конечно, на 20кг вы не похудеете, но 2-4кг легко. В конце вас ждёт подарок. Два раза на фото нажали же?! ⠀ Как будем готовиться? Очень просто и без вреда для здоровья. Буду давать вебинары, прямые эфиры, писать посты про питание и снимать много сториз, где буду рассказывать про выбор той или иной еды. ⠀ Все зависит от ваших исходных данных. Если вы в хорошей форме, то максимум,что вам удастся терять -0,4-0,5кг в неделю. Повторюсь, без вреда для здоровья. Чем выше % жира в теле, чем беспорядочней ваше питание, тем больше на первых порах вы можете скинуть. Вплоть до 3-4кг к НГ. Все просто. В вашем организме происходит большая задержка жидкости. Так называемая отечность. От неё вы можете избавиться достаточно быстро. 👍🏼Кардио 👍🏼Контроль рациона 👍🏼Контроль соли 👍🏼Особое внимание уделяем простым и сложным углеводам, их количеству и соотношению. ⠀ Вам не обязательно для этого бежать в зал, тратить огромные деньги на абонемент, срочно нанимать няню, чтобы она сидела с ребёнком и тд. ⠀ Все в ваших руках даже дома. Ну во-первых фигура на 80% зависит от вашего питания и лишь на 20% от тренировок. Во-вторых, заниматься можно и дома. И не только на первых порах. Я сама, как вы знаете, только в Сочи впервые пошла в зал после очень-очень долгого перерыва. И сейчас, когда нет возможности пойти в зал- все равно тренируюсь дома. КАЖДЫЙ ДЕНЬ! ⠀ У меня есть и фитнес-ленты и эспандеры. Без всего вы заниматься тоже можете..но лишь короткий промежуток. Вы устанете, что результата не видно и забросите. ⠀ Эспандеры и ленты у меня @rakamaka.fit это целый спорт зал не выходя из дома. А одной из вас я подарю набор резинок просто так. Как? ❤️Проверьте лайк на 5 последних публикаций (эту в том числе). Это ещё важно, тк Инстаграм проводит зачистку и удаляет тех, кто не лайкает и не комментит. Тк он думает, что вы фейк, мёртвый аккаунт. ❤️Оставляйте комментарий-ответ «Присутствует ли спорт/физ активности в вашей жизни? Какие?» ⠀ Сегодня в сториз подарю мишку ДоДо, волшебный конструктор, а 19го- резинки. А по коду Николь,@rakamaka.fit даёт -10%СКИДКу.Ей уже воспользовались все мои подруги. Давай с нами✊

Пост воскресения. Про витамины и про Айхерб. В карусели оставляю скрины товаров, которые заказываю. ⠀не забывайте нажимать 2р на фото. Выходим из теневого бана❤️ Вчера зашла в азбуку и заметила, что хлопья, которые я беру по 300 на Айхерб- 600-700 в азбуке стоят. И также все другие товары. В 2 раза дороже. Я сегодня-завтра оформляю 2-3 доставки. Чтобы до нового года успеть. Я уже без Айхерб как без рук. Сейчас на айхерб скидки 5% и 10%. Cheer5 (от 40$) и Cheer10 (от 80%) + ещё моя персональная СКИДКА aiz6328 Чтобы получить большую СКИДКу вводите коды выше, а потом мой код. Тогда Скидки суммируются. Как заказывать там? Можно через комп, можно через сайт в телефоне, я заказываю через приложение. ⠀ А наше Кресло, как вы и спрашивали, из @momshop.ru Подарили нам его мес 2 назад. Николь его обожает. ✔Ложе начинает качаться от одного движения руки ✔Подходит от рождения и до самой школы, т.к. выдерживают до 60 кг ✔Трех-точечные ремни безопасности, бесшумное движение ложа ✔Легко блокируется в неподвижное состояние для еды или игры ✔Снимается с базы-основания для хранения или переноски ✔Оптимальный угол наклона спинки, разборная конструкция ✔100 % органический наполнитель мягкий и легкий,можно стирать в щадящем режиме ⠀ Есть вопросы по Айхерб? Пишите в комменты, будем решать вместе. Сделать ещё такой пост с едой? Которую беру на айхерб?

Не хочется сегодня никаких «вумных» постов. Просто Лайк, если узнали человека с фото😏 ⠀ Выложу чуть просто фоток из жизни. Девочки, жизнь после развода есть. И она очень весела и многогранна. Я вчера почувствовала себя «назад в 18лет» примерно в таком возрасте я перестала ходить по клубам😂🤦🏻‍♀️ а чего, я с 16 уже в универе училась. Выглядела старше. Рай, сохо, могли искать нас там🤷🏻‍♀️ мне кажется, тогда я выглядела старше, чем сейчас😄 помню эти жёсткие FC в Москве, помню как можно было, чтобы тебя провели «в обход» очереди😄 но честно, московскую тусовку никогда особо не любила. Это был жуткий сделанный эскорт с «папами» и «дедушками». ⠀ Что поменялось сейчас? FC остались. Цены, кстати, на столы в хороших заведениях не поменялись, что странно. Как было около 60к, так и осталось. Эскорта стало меньше. Папиков и дедушек тоже (или это я подросла и окружающие не кажутся старыми?😂). ⠀ Вчера поняла, что я вообще не «в теме» московских заведений. Столько закрылось. Столько открылось. ⠀ Начали мы наш вечер с открытия Рукивверх Бара. Вход был только по спискам...но почему-то контингент все равно...бэк ту 90th. ⠀ Часть нашей компании отделилась, потому что бедный француз был в шоке от этого контингента😂и уехала в Магадан😂дада. Магадан есть в Москве😀 С трудом мы туда добрались. Заведение понравилось. Жёсткий фейс. Не все из нашей компании смогли зайти🤦🏻‍♀️при том, что был стол. При том, что продюсер актера лично вышла за нами и сообщила секьюрити. Вот такая Москва.. зато внутри приличная публика. Надо туда как-нибудь днём доехать. Кухня Новикова лучшая в мск. ⠀ Перезагрузилась ли я? Да конечно. Натанцевались, накричались. Красота 😍 сегодня едем на випку Руки Вверх. Не знаю, как там будет вид, но постараюсь в сториз поснимать для вас что-то интересное. Это же такая ностальгия. ⠀ Кто ходил в клубы «по детству»? А кто ещё ходит? Я вот знаю, что это не мое. Я бы не смогла ходить каждую неделю или, как некоторые, по 2-3р в неделю😂🤦🏻‍♀️ а пару раз в год- отлично. Крайний раз была в мае на Кипре. А есть тут Москва? Какие помните заведения «тех времён»? Никто, кстати, на РВ не идёт сегодня?

Не готовлю дома. Лайк фотке. Поддержите теневой бан. Сохраните пост, нажмите 2р на фото и оставьте коммент. Мне это важно🙏 ⠀ Пост про готовку дома. Готовлю ли я? Временами. Почему так? Во-первых, нас постоянно не бывает дома. Мы постоянно где-то. Бывают дни, что дома только ночуем. Во-вторых, чтобы готовить это надо пойти купить продукты, принести их, а потом ещё и готовить. В-третьих продукты выгодно покупать на большую семью, иначе все портится и я постоянно выкидываю, а это большой грех. ⠀ Какой выход? Дома то мы иногда бываем. И кушать иногда надо дома. Плюс ребёнка не всегда удобно собирать в заведение, таскать, там она может не захотеть сидеть в стульчике. ⠀ Заказываю шефмаркет @chefmarket market. В чем суть сервиса? Выбираете меню на неделю, количество порций, можно выбрать самим блюда и собрать «своё меню». Я сейчас, кстати, так и делаю. Беру и завтраки, и салаты, и горячее. Иногда беру «на неделю». ⠀ Продукты привозят на дом ровно в том количестве, которое понадобится для приготовления блюда. Т.е не надо отбирать самим, взвешивать и тд. ⠀ Выбираю блюда, которые быстро готовить (ок 20-25мин), а по факту всегда получается быстрее. ⠀ С шефмаркет познакомилась почти год назад и даже на нг заказывали у них. Вышло ДЕШЕВЛЕ, чем в магазине. Ну и быстрее. Впервые на НГ не болела голова, как все успеть купить, привезти, это в одном месте, то в другом ⠀ Есть тут такие как я? Или у вас 5-6р в день, суп/салат/горячее и компот😀 С бешеным московским ритмом я вообще не особо знаю людей готовящих «как по расписанию». А пользуетесь сервисами? Какими? Шеф маркет можно попробовать от 1800р😍😍😍 #шефмаркет #chefmarket

Новый год не за горами. Дарю крутой конструктор Как и обещала, хочу подарить очень крутую развивающую игрушку! Это магнитный конструктор бренда GuideCraft, который уже 50 лет выпускает качественные и прогрессивные детские игрушки для развития и обучения детей с раннего возраста и делает акцент на системные игрушки STEM. Условия конкурса: Подписка на меня @aleksa__nicole На @mothercarerussia в комментариях пишите, что хотите😏😏😏количество комментариев не ограничено! Результаты будут 15 декабря. Как дела? Как новогоднее настроение? Осталось чуть больше двух недель, а у меня в душе ещё весна😂а уже 2018ый закончился. Как так? Новогоднего настроения нет уже много лет🤷🏻‍♀️С-старость

Коляска для путешествий...нажмите 2раза на фото. А то получается, как я и говорила) личное «белье» интересно всем. А как пишешь полезности.. тюююю((( ⠀ Девочки, поняла, что без поста не обойтись. С какой коляской мы путешествуем? Это йойа. Уже вторая. Первая не сломалась. Просто у меня была старая версия и захотелось взять новую. Первую я продала быстро и успешно и осенью взяла вторую нашу YoYaCare. Брали в @kolyaski_shop44_new Сейчас у них коляски на скидках и распродажах. ⠀ Поэтому оставлю этот пост здесь. Как и ссылку на магазин. А то стабильно каждый день кто-то спрашивает в Директ, в прямом эфире или ещё где «откуда Коляска». ⠀ Коляска приходит с «полным набором»: подстаканник, коврик бамбуковый, сетка москитная, дождевик,сумка-чехол,а так же 2 бампера. Коляска супер легкая!!! 4-5кг. В новой йойа усовершенствована система складывания и даже амортизация добавлена. Поменялась «спинка»,удобный рычажок. Йойа можно брать с собой в кабину самолёта и не надо сдавать и ждать ее. И да, недавно Коляска большая осталась у мамы и я с Ники по снегу чудесно дошла с маленькой йойа. Она со всем справилась без труда. А так эта Коляска лежит в машине, на случай вылазок в тц и пр. ⠀ По вопросам цен и тд пишите @kolyaski_shop44_new К сожалению, я не консультант, не подскажу. ⠀ А вот по использованию коляски пишите мне. Какие вопросы? У кого есть йойа? А кто мечтает? Какая у вас йойа? Есть ещё классные, которые можно сложить и катить как чемодан ❤

Шапка, варежки, костюм «космонавта», встречайте потных пингвинов на всех просторах нашей страны, от машин до тц. ⠀ Ох ну и пришлось подзачистить мне тут на выходных, после сториз, что Николь О БОЖЕ! Ехала в Дуне в вязаном комбезе от Парковки напротив входа до этого самого входа😂 из уст ( или пальцев😀) супер счастливых матерей и жён полилось все 💩 нации. Обсуждать почему наши Жэ такие грустные и несчастные не будем. Тут все ясно и без меня. ⠀ А вот про «потный» вопрос пожалуй надо. Откуда это в головах жителей постсоветского пространства? Вы серьезно считаете, что утеплив бедолагу «дальше» некуда... уже даже не до «потных подмышек» а до «выжимай» все вокруг, кому-то будет легче??? Кому? Сплошь и рядом в тц дети укутанные под -20.... я молчу, что даже на улице -2/+2.. а в помещениях +20... в машине в тч!!! 22-24гр!!! И да. Я сама хожу без куртки/шапки/шарфа и чего там ещё до машины/от машины. Мне не в кайф таскать в руках гору верхней одежды. Да и смысл??? Жарко же! ⠀ Да, нам ни разу не пригодились чепчики и что там ещё? Более того, когда я так тихо скромно в РД сказала, можно мы без чепчика? Ну никак он.. мне сказали НУЖНО! ⠀ Когда я в рд открывала постоянно окна ибо жарко, кудахтали только малообразованные санитарки, что заморожу ребёнка. Врачи, неонатологи, профессора хвалили меня и говорили, неужели!!! Адекватные мамы к нам стали захаживать😂 ⠀ И это при том, что я жертва «советского» воспитания. О боже выпить что-то из холодильника или открыть окно. Но тк я много лет принадлежу сама себе, то и болеть перестала😂парадокс. Вот так вот..без шапок, попивая ледяной смузи зимой..постоянно с открытым балконом. И да, по своему типу я ещё и мерзля. Предпочту всегда тёплую страну- холодной. ⠀ Нигде за границей я не видела того ужаса, что происходит в рф. Пожалуй так, как кутают детей в мск, кутали только в Канаде в -25/-30. И то, возможно, недотянет. В штатах нормально выйти в пижаме за газеткой. Фильмы не врут! Важное продолжение в фото в карусели😘 ⠀ А теперь традиционная считалочка? Кто признается, что делает из ребёнка пингвина??? А кто за адекватное материнство!!!?

Есть тут такие, кто меня помнит пузатиком? Нажмите 2р на фото❤ ⠀ Обещала всю неделю дарить подарки? Выполняю! ⠀ Дарю большого, очаровательного, милого зайчика ДоДо (я называю их дудушкой) Победила @efimenko_te ⠀ Пс кто просил продать нашу Дуну- я созрела. Пишите в Директ. БРИТАКС до 13кг тоже продаём. Пока желательно без пересылки. #nicole_автокресло Москва и область. Если не найду тут-сообщу.

Сладкое и похудение. Возможно ли сочетать? Как? Почему да/нет? 12.000 лайков, пойму, что вам интересно и буду продолжать тему похудения. Приведём себя в порядок к новому году. Нажимай 2р на фото🙏 ⠀ Тема обширная и будем постоянно ее разбирать. Процесс жиросжигания очень сложный; в первую очередь гормональный. Что важно качаемо сладкого? Чтобы уровень сахара в крови оставался стабильным. А это НЕ сладкое «сладкое». Горький шоколад, как вариант. Продукты, где фруктоза преобладает над глюкозой (Фрукты) и пр. Что делать в идеале? Конечно, в идеале процесс Жиросжигания (далее ЖЖ) проводить без сладкого. Но «это жизнь». И у всех разное самообладание и психоэмоциональное состояние. Многие девочки не могут ограничится кусочком горького шоколада (от 80%)... да и вообще, сложно резко так взять и сократить сладкое. Что тогда приходит на помощь? «ОБМАНКИ». Это отличный вариант для перехода от жирнючих тортов к чистому питанию без сладкого. ⠀ Что за обманки? Батончики. Несколько раз у меня действительно было такое, что есть только неизвестные булки на заправке или Макдак... с того момента я всегда вожу с собой в машине перекус ⠀ Пример батончиков на фото. В УТИ-BOOTY 20 г белка, 0 г сахара и 16 г клетчатки. Они даже желейные кусочки создали без сахара. В основе состава лежит растворимая кукурузная клетчатка, молочный и сывороточный белки. Подсластитель батончика - эритритол (абсолютно безопасный, не имеющий ГИ, одобрен медицинским сообществом Евросоюза, а также FDA). За то, что заказываю у @uti_booty дали промокод aleksa - на скидку 10% на всё и бесплатную доставку по всей РФ и части СНГ. К сожалению, действие купона ограничено. Не сказали на сколько. Мой фаворит- кокос и фисташка. Бывает такое, что вечером захотелось жутко сладкого с чаем. Такое бывает, когда недобрала своей нормы углеводов. Беру 1/2..1/3 батончика и с Чайком. ⠀ Продолжаю посты на тему, как привела себя в форму? Теперь честно. Как часто и сколько сладкого вы едите? Я уже 1,5мес как чётко слежу. 1 сладкое с капучо утром (шоколадка/печенька 1 и тд). Изредка в ресторане на десерт уламывают🤦🏻‍♀️стараюсь не доедать😂 ⠀ Я заказывала с сайта. Инстаграм @uti_booty обязательно возьмите хотя бы несколько шт на про