10 ЛУЧШИХ КНИГ ПО ЛИЧНОСТНОМУ РОСТУ (по моему мнению). Если вы давно на меня подписаны, были на моих мастер-классах или вебинарах, вы знаете, что я фанатка обучения и развития и всегда советую на своих выступлениях много книг. Мне, пожалуйста, лайк за полезности❤️ и сохраняйте пост в закладки, чтобы потом не искать🔖. #сашаproкниги ⠀ Первую книгу по личностному росту - ставшего уже легендарным Брайана Трейси «Достижение Максимума» я прочла на английском 21 год назад, потом был Наполеон Хилл, Михайи Чиксентмихайи, Роберт Кийосаки, Джим Коллинз и т.д. В то время еще не было интернета, да и на русском такая литература не издавалась, поэтому я читала в оригинале, выискивая подобные книги в магазинах по всему миру. Благо я тогда работала переводчиком и имела такую возможность. Потом мы все радовались, когда питерский филиал Стокгольмской Школы Экономики стал публиковать издания и на русском: такие книги как «Бизнес в стиле фанк» или основателя Starbucks Говарда Шульца «Как чашка за чашкой строилась Starbucks» просто взорвали мозг, мы их передавали из рук в руки, как потом и «Источник» Айн Рэнд, и «Атлант расправил плечи». Это было что-то новое, смелое и невероятное🔥. ⠀ За последние 20 лет моя библиотека очень расширилась. В ней помимо книг по бизнесу и маркетингу появились книги по тайм-менеджменту, психологии, мотивации, а потом и осознанности, йоге, медитациям, отношениям, нейронаукам и т.д. Я впитывала знания как губка, со всех тренингов и семинаров приезжала с новым списком книг и читала, читала, читала... ⠀ Предлагаю вам TOP 10 книг, которые я советую всем без исключения, если вы заинтересованы в развитии себя как личности: ⠀ 1️⃣Экхарт Толле «Сила настоящего» 2️⃣Экхарт Толле «Новая Земля» 3️⃣ Михайи Чиксентмихайи «Поток» 4️⃣Наполеон Хилл «Думай и богатей» 5️⃣Тал Бен-Шахар «Быть счастливее» 6️⃣Шон Ачор «Преимущества счастья» 7️⃣Стив Чандлер «Повелитель времени» 8️⃣Шри Свами Сатчидананда «Йога сутры Патанджали» (только на англ.) 9️⃣Натаниэль Бранден «Шесть столпов самооценки» 🔟Алексей Ситников “Karmalogic” ⠀ Обложки этих книг выложу в сториз, чтобы вам было нагляднее. А вы читали что-то из моего списка? Маякните🙌🏻 И какие ваши любимые книги по личностному росту?

Готовлю новый вебинар на актуальную для многих тему «КАК ПРАВИЛЬНО РАССТАТЬСЯ С МУЖЧИНОЙ, КОГДА У ВАС ЕСТЬ ДЕТИ?» Я знаю об этом не понаслышке, я лично проходила эту ситуацию дважды, и мы смогли сохранить хорошие дружеские отношения с отцами моих детей и вместе воспитываем сыновей. К тому же как коуч я постоянно вижу женщин, которые находятся в состоянии развода или развелись давно, но страдают от плохих отношений с бывшими (ссорятся, судятся, постоянно ругаются и т.д) и соответственно это негативно сказывается на детях😔. Да и разведенных подруг с детьми у меня не мало и хочется, чтобы вы не повторяли их ошибки. ⠀ Этот вебинар будет полезен, если: ⠀ 1️⃣ Вы на грани расставания со своим партнёром и у вас много страхов и вопросов 2️⃣ Вы расстались, но ваши отношения с бывшим оставляют желать лучшего 3️⃣ Вы не можете отпустить прошлое и оно мешает вам строить будущее 4️⃣ Вы хотите узнать, как я дважды прошла эту непростую ситуацию, что мне помогло и какие выводы я сделала. ⠀ Если вам интересно, ставьте «+» в комментариях и цифру, какой вопрос/тема для вас более актуальна. И когда начнется регистрация, мы отправим вам персональную ссылку со спец.ценой. Заранее спасибо за помощь в подготовке вебинара🙏🏻.

ЭФФЕКТИВНОЕ УПРАЖНЕНИЕ ПО ПОВЫШЕНИЮ УВЕРЕННОСТИ В СЕБЕ за 10 мин. Мне, пожалуйста, лайк ❤️ за пользу и сохраняйте пост в закладки, точно пригодится📌. Подойдёт не только вам, но и вашим партнёрам, детям, сотрудникам... Я его использую в своей коуч-практике, на мастер-классах по повышению самооценки и выявлению своих сильных сторон. Конечно, лучше всего его делать с коучем или хотя бы партнёром, но можно и самим. ⠀ Итак, найдите спокойное место, где вам никто не будет мешать. Выпишите на листок бумаги минимум 10 случаев или ситуаций из вашей жизни, когда вы могли собой гордиться. Это может быть как что-то глобальное: рождение ребенка, переезд в другую страну, марафон или то, что вы выучили французский, до не очень значительного, типа удачного выступления перед коллегами или получения водительских прав. Это могут быть ситуации из детства или позавчерашней давности. Получается больше 10-ти? Не останавливайте себя😊. Перечитайте то, что получилось. Как себя чувствуете сейчас? ⠀ По моей практике где-то один из 7-10 человек не может сначала вспомнить ни одного такого случая. У меня была одна клиентка по коучингу - интересная успешная женщина 45 лет. Это упражнение её очень сначала напрягло, она не сделала его в срок, сказала, что в ее жизни не было ситуаций, когда она могла бы собой гордиться. Я не приняла такой ответ, дала ей больше времени и через неделю она прислала мне список из 40!!! пунктов. Она девушка из небольшого города поступила на психологический факультет МГУ (ей понадобилось три года, но она это сделала!), создала свой бизнес сама с нуля, имеет вес и репутацию в профессиональном бизнес-сообществе, устраивает интереснейшие мероприятия с лучшими спикерами России и т.д. И представляете, она не могла назвать сначала ни одного случая... ⠀ Такое я вижу, к сожалению, часто. Это свидетельствует о заниженной самооценке и о том, что нам со стороны сложно судить себя, нам все эти вещи кажутся малозначительными либо само собой разумеющимися. ⠀ А как у вас с этим дела? Поделитесь 1-3 случаями их жизни, когда вы могли сказать себе «Какая я молодец!» Хватит уже скромничать, пусть о ваших достижениях узнают и другие🙌🏻.

Мне кажется люди делятся на две категории: те, кто любят фотографировать (как мой папа, который везде путешествует не только с профессиональной фото и видеокамерой, но и со штативом) и те, кто любит позировать. ⠀ Я лично с детства отношусь ко второй группе, но часто получаюсь с открытым ртом, так как всё время что-то говорю и даю указания как меня снимать😂. Не со всеми фотографами поэтому мы срабатываемся. Меня терпят либо те, кто меня давно знает и не обижается (мой любимый питерско-монакский фотограф @drozdin_vladimir например) ну либо мой мужчина, который делал это фото (как и остальные 80 % фото в моём профиле). ⠀ А вы что любите больше фотографировать или фотографироваться? 📸 Интересно, кого тут больше интровертов или экстравертов?))

Что думаете? Вам удаётся?)) #сашаproлюбимыецитаты

Вы знаете, я редко кого советую у себя да еще и в ленте, но если уж даю рекомендации, то только проверенных и самых лучших💫! Моя коллега по Institute for Integrative Nutrition (США), нутрициолог, консультант по здоровому питанию и обладатель степени МВА (Швейцария) Екатерина Ермакова @ermakova_wellness 20 мая запускает БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН в своём аккаунте на тему «Как правильно подготовиться к домашнему детоксу?»🥑. ⠀ Во время марафона вместе с Катей вы будете избавляться от вредных и нездоровых продуктов на кухне, учиться планировать меню на неделю, составлять “умный” список покупок перед походом в супермаркет, рационально закупать продукты и делать заготовки ингредиентов и блюд, чтобы с легкостью и без стресса пройти домашний детокс. А если вы не собираетесь проходить детокс, то с помощью этого марафона вы сможете выстроить систему и организовать свою кухню так, чтобы придерживаться здорового питания было намного проще☝🏻. ⠀ Старт марафона - 20 мая📍. Он пройдет в аккаунте Катерины @ermakova_wellness Чтобы стать участником марафона, просто подпишитесь на Катю и напишите "хочу участвовать в марафоне" в комментариях под её последним постом, чтобы вас внесли в список участников. Кстати, уже более 500 человек присоединились! ⠀ Катя - реальный профессионал своего дела, её статьи публикуют лучшие издания, читать её посты - одно удовольствие, так что не пропустите🙌🏻.

Я страдала прокрастинацией всю свою жизнь, всегда тянула до самого последнего момента и, конечно, вгоняла прежде всего себя и людей вокруг в стресс😬. Страдали мои домашние, сотрудники, случайные люди, которые подворачивались под руку... И вот пару лет назад я решила положить этому конец и изучить это явление от А до Я. Я стала собирать книги на эту тему, изучать научные исследования, слушать лекции и применять лучшие методики к себе. Тем, что удавалось мне, я делилась со своими клиентами и знакомыми и они мне рассказывали, как поменялась их жизнь и как они благодарны мне за эти инструменты. Урок про прокрастинацию на моём онлайн-курсе, кстати, оказался одним из самых востребованных. ⠀ Обо всём этом я расскажу СЕГОДНЯ 16 мая в 20.00 мск. на своем вебинаре «Как перестать откладывать и наконец начать?»📌. Стоимость: всего 590 руб. Еще есть возможность зарегистрироваться по ссылке в шапке профиля или пишете мне в директ и я скину ссылку. ⠀ Если вдруг по каким-то причинам, вы не сможете присутствовать онлайн, мы вышлем вам запись, которую можно будет посмотреть в течение месяца. Регистрируйтесь прямо сейчас! Очень жду вас👋🏻 ⠀ Кстати, а вам знакома прокрастинация? Как с ней справляетесь? Автор самого интересного комментария получит в подарок доступ к моему вебинару (или к записи)🎁!

Сегодня отмечаем 4 года отношений с любимым❤️ Он мой Мужчина с большой буквы, мой самый лучший друг, коуч и наставник. Я точно сделала что-то очень хорошее в прошлой жизни, что несмотря на мой ужаснейший характер и двоих детей, на 35-м году жизни Бог послал мне тебя😊.

КАК ПЕРЕСТАТЬ ОТКЛАДЫВАТЬ И НАКОНЕЦ НАЧАТЬ? ⠀ 📍Как выработать привычку сразу делать то, что важно для тебя? ⠀ 📍Что происходит в нашем мозге, когда мы принимаем решение не делать то, что нужно и выбираем то, что хочется? ⠀ 📍Как увеличить свою личную эффективность в разы? ⠀ Об этом и, конечно, о самых действенных (доказанных наукой и проверенных мною и моими клиентами лично🔥) способах борьбы с прокрастинацией я расскажу на своём авторском вебинаре уже в этот ЧЕТВЕРГ 16 мая в 20.00 мск. ⠀ Стоимость: 590 руб. Продолжительность: 2-2, 5 часа. Никакой воды и рекламы, только полезная информация, лучшие инструменты и мотивация к действию💪🏻 Если вы были у меня на вебинарах или мастер-классах, вы знаете о чём я 😍. ⠀ 🎯 Если вдруг вы не сможете присутствовать онлайн, мы вышлем вам запись, которую вы сможете посмотреть в удобное для вас время в течение месяца. Бронируйте своё место прямо сейчас, не откладывайте жизнь на потом! Регистрация по ссылке в шапке профиля @alexandrakureneva 🔝 ⠀ ☝🏻А среди тех, кто поделится в комментариях своим любимым способом борьбы с прокрастинацией, разыграю одно участие в вебинаре (и доступ к записи) БЕСПЛАТНО 🎁! Поехали?

Вчера героиней моей рубрики #сашаproсуперженщин стала очень интересная женщина Светлана Бикбаева @svetlanaarchidom, основательница журнала «Архидом» @interiors_archidom.ru ⠀ Светлана можно сказать стояла у истоков российского глянца, она создала журнал по дизайну аж в далёком 1994 году. Сейчас она продолжает заниматься журналом, живет между Испанией и Россией, много путешествует, воспитывает дочь. В прямом эфире мы целый час говорили о том, как Светлана нашла своё призвание, что для нее успех, как она расставляет приоритеты, что думает о российских дизайнерах, о таком понятии как «насмотренность», о жизненном балансе и о её любимой Барселоне. ⠀ Смотрели интерью? Что взяли для себя? Кстати, прямой эфир еще доступен в записи в моих сториз до сегодняшнего вечера. Можно еще успеть😊.