По итогам сегодняшнего эфира про психосоматику. ⠀ Мамы, вы не виноваты!!! Вы все чудесные, очень сильные, заботливые и самые лучшие для своих малышей!! ♥️ я 5 лет каждый день общаюсь с многими из вас: вы такие молодцы! Сколько красивейших, талантливых и ярких Аллергомам! Вы переживаете, и это нормально! Нельзя не беспокоиться за своего ребенка, если ему нехорошо. Верьте себе, в себя, своей интуиции, разуму, в своего малыша, это так важно🙏🏻 ⠀ Эфир сохранился и будет у нас сутки, потом перевезем его на наш ютюб. ⠀ Мы сегодня не будем писать никаких тяжелых постов про болезни. Хорошей вам, солнечной и теплой пятницы, чудесных выходных! ⠀ Если есть доп вопросы по теме психологии пишите их тут 🙏🏻 и еще раз огромное спасибо прекрасному психологу @psychologist_vera_yakupova за честный и полезный эфир ♥️

Сразу напишу, что это только личный опыт! У вас может быть совсем иначе. ❗️Любые препараты, методы, а также самое главное-умение распознать состояние-критически важно обсуждать только с врачом ❗️Это не для паники пост, а для того, чтобы этой паники не было, когда есть план от врача-всегда спокойнее ⠀ В выходные у старшего сына был отек #ангиоотек_аллергомамы . Мы ходили в зоопарк, там было множество факторов, выделить причину сложно и тут не об этом. Сын не респираторный аллергик, не аллергик на животных, он гастро, сильных реакций типа обширных отеков никогда не было ⠀ 🔹13:00 в зоопарке он резко попросился домой, подумали, что устал. По дороге у него резко заложило левую ноздрю, подумали-ну орви, много были на улице, прохладно, бывает ⠀ 🔹14:00 дома ноздря была забита в ноль, опять же, ну простудился, закапала капли в нос тк ему было явно дискомфортно ⠀ 🔹18:00 сильно покраснел левый глаз (см карусель). Он стал навязчиво чесать его и нос. Дала антигистамин, опять же думала-простуда. Так ведь правда бывает. ⠀ 🔹20:00-21:00 немного отекла губа (все с левой стороны) нос и глаз, но настолько незначительно-это видно на фото, почти незаметно, чуть припухло! что я не придала этому значения. Ну натер, простужен, все бывает, но дала еще раз другой уже антигистамин. После него краснота вокруг глаза немного спала, он уснул, дышал нормально 🚫ошибка раз: размер видимого глазу отека к сожалению не дает никаких представлений о внутреннем отеке дыхательных путей ✅положила спать сына с собой и зачем-то (вот она, интуиция) на тумбочку ингалятор (у меня меш омрон, собирается в секунды, тихий и маленький) и гормональное средство для ингаляций, часто применяемое при обструкциях ⠀ 🔹в 01:00 ночи он проснулся со звуками удушения, не мог вдохнуть, закашливался т е кашель без остановки. Сначала казалось, он просто закашлялся, такое бывает, сопли по задней стенке и вот это все, но быстро стало понятно, что откашляться и вздохнуть он не может. Имея опыт с обструкциями на орви у младшего и указания врача о поведении и дозировках, я быстро зарядила ингалятор и дала сыну дышать. Но вдохнуть ингалятор он не мог. Карусель▶️

ВРЕМЯ ИЗМЕНИЛОСЬ: ЭФИР В 11:30❗️Прямой эфир по психосоматике - в пятницу 15 марта в 14:00❗️#психология_аллергомамы ⠀ Мы с вами в прямом эфире честно поговорим: ⠀ 🔹Что такое психосоматика. Часто это понятие искажают. Почему у детей психосоматические реакции часто случаются, и это нормально. ⠀ 🔹Аллергия - бывает ли психосоматикой? Как отличить - психологические факторы лежат в основе или физиологические, и нужно ли это отличать. ⠀ 🔹Про аллергию и тревожность. Что такое тревожность (как личностная черта и как реакция на событие). Почему именно аллергию сопровождает тревожность? Спойлер: потому что это страшно, когда ребёнку становится плохо непонятно от чего. ⠀ 🔹Когда нужно обращаться к специалисту за психологической помощью и как его искать. ⠀ В эфире: ✨Вера Якупова @psychologist_vera_yakupova, практикующий психотерапевт, кандидат психологических наук, мама двух прекрасных малышей и немного Аллергомама, несколько статей Веры читайте в сториз🙏🏻 ✨Даша Нащекина, со-основатель Аллергомам, мама двух гастриков, психолог. ⠀ Не пропустите, будет интересно🔥эфир сохраним, отправим на ютюб Allergomomsclub, все как полагается

По следам прямого эфира с прекрасной Марией Кардаковой, нутрициологом @marysstories публикуем обещанные материалы. ⠀ ❗️все ссылки в сториз❗️ 1️⃣Путеводитель по здоровому рациону:та самая табличка с овощами, белками, злаками и пр. Общие рекомендации по питанию, учитывайте, пожалуйста, свои индивидуальные особенности и аллергены. ⠀ 2️⃣Нормы по минералам и витаминам для детей и взрослых! ⠀ 3️⃣Масла и омега3. ⠀ 4️⃣Лекция по атопическому дерматиту: лечение и связь с питанием вместе с доктором аллергологом Ольгой Жоголевой @allergo_doc. Статья про аллергию и пищевую чувствительность. ⠀ 5️⃣Обратите внимание, на сайте клад доступных, добросовестных и полезных материалов. Я забрела и не могла выбраться сутки:там все ответы на все наши вопросы и гораздо больше)🌐mariakardakova.com ⠀ *️⃣В эфире мы обсуждали избирательность питания ребенка,как помочь себе и ребенку в расширении рациона и сформировать доверие к непривычной еде. ✨У Маши есть приложение рецептов 🥨MARY’S RECIPES, это даже не про рецепты, хотя их там много и все прекрасны, это про разнообразие, про планирование меню семьи. Видно, как много труда в него вложено♥️ ⠀ Больше всего поразило: ⠀ 🥛можно отметить свой аллерген, после этого все рецепты будут без него, и не надо тратить кучу времени, чтобы проверять каждый рецепт на наличие молока или яиц в составе:их там точно не будет. При этом гарантировано все блюда полезные😊 ⠀ 🍲можно спланировать меню на неделю: блюда, количество едаков:) ⠀ 🥗можно выбрать меню с ребенком: на основе картинок он сможет подобрать то, что ему больше понравится) ⠀ 🗓приложение выгружает меню в пдф вместе со списком продуктов для покупки. Мы уже эту неделю планировали так меню и это восторг: не надо писать отдельно список (я обычно тиражирую прошлый, в итоге всегда едим плюс/минус одно и то же(, не надо часами бродить по магазину, чтобы придумать, что взять, или хаотично набрасывать себе все, а потом чего-то нет, а что-то наоборот остается и выбрасывается. Это просто мега удобно! ⠀ Я человек с самой скудной кулинарной фантазией в мире. Это просто камень с плеч и минус одна большая головная боль. Дети были очень рады участвовать в выборе, даже мелкий 2.5 года повыбирал блюда)

«Я уже ничего не ем, а у ребенка кожа лучше не становится, что мне делать?» - этот вопрос отчаявшихся мам, пожалуй, самый частый и самый тревожный. Мама истощена морально и физически, а результата нет. Давайте разбираться. ⠀ ❗️Важно, что триггеры могут быть для каждого свои, мы разбираем наиболее распространенные. ⠀ ❗️Пожалуйста, не пытайтесь изолировать атопика от мира, убирая все, что перечисленно в статье. Наблюдайте и пробуйте. Не забывая про то, что САМОЕ ВАЖНОЕ - это подходящий именно вам уход за кожей❤ В карусели➡️ Спасибо за статью и слайды модератору Аллергомам, Ире Калининой @k_iiirra #атд_аллергомамы

Вы много спрашиваете про Д3, давать или нет, если да, то какой? ⠀ 🔆общие рекомендации и противопоказания по приему д3 тут #д3_аллергомамы. Именно ими руководствуются врачи в выборе профилактической дозы ⠀ 🔆д3 легко синтезировать, поэтому можно выбирать любой препарат 🔺нужно обращать внимание на сопутствующие в препарате вещества, например, есть ли спирт/прочие добавки, которые могут не подойти индивидуально ⠀ 🔆для детей я выбираю аптечные препараты, например, вигантол в каплях/в саморастворяющихся таблетках (немецкий). Не выбираю препараты на спирте, малоизвестных марок из интернета. Считайте это личными заморочками:)но имхо это важно. ⠀ 🔅идеально, конечно, сдать анализ на д3 и подобрать с врачом индивидуальную дозировку. Ведь передоз также неприятен, как и недостаток ⠀ 🔅но не всегда стоит делать анализ ребенку (из вены) поэтому существуют рекомендации по профилактическому приему, т к установили, что у большинства людей уровень д3 снижен, а профилактические дозы безопасны ⠀ 🔣 немного личного опыта) я очень боялась детям давать д3, дети аллергики, пытаешься избежать любого! лишнего в их рационе, кажется, что реагирует на все, трясешься как лист, лишь бы не нарушить этот хрупкий (казалось бы) баланс и не обострить аллергию еще больше. Боишься каждого сопутствующего вещества в препарате. ⠀ Дети как-то пережили это, пока я не стала разбираться в причинах хронической усталости и не обнаружила, что уровень д3 по анализу 8. Ничтожно мало. Хотя мы целый месяц провели с детьми на море и солнце. Стала пить д3 и самочувствие нормализовалось. Теперь дети утром получают свой д3 в профилактически рекомендованной дозе ежедневно🙈 век живи век учись. ⠀ Многие пишут, что дневного света для светлой кожи мол хватает, 10 минут и вот он нужный д3. Но если посмотреть на приложение погоды в телефоне (карусель), то в период с конца лета до конца весны юв фактор предельно мал в центральной полосе рф. ⠀ 🔺если вы беспокоитесь, поговорите с врачом, сдайте для понимания анализ на д3, чтобы быть уверенным, что лишнего ребенок не получит, но и не окажется в дефиците, подберите безопасный препарат, если потребуется. Если ребенок получает смесь с д3 то дозировка от этого тоже зависит!

Дорогие наши аллергомамы! ⠀ Поздравляем вас с этим прекрасным днем весны, пусть день будет теплым, легким и радостным! 🌷 ⠀ 💐Вчера у нас был потрясающий эфир с @marysstories. Как же приятно общаться с по-настоящему увлеченным своим делом, профессиональным человеком! Это так окрыляет, дает ту самую поддержку, которая так часто нужна 🙏🏻 ⠀ 🌹Мы поговорили о том, кто такой нутрициолог, про пищевое поведение ребенка, как помочь ребенку с избирательным отношением к еде (и себе как родителю в этом)), как сформировать доверие ребенка к новой еде, почему так важно, чтобы рацион был разнообразным по форме, вкусам и текстурам (и цвету!) в чем может помочь приложение с рецептами (на самом деле, оно гораздо больше, чем просто рецепты)-почему оно сделано прежде всего для детей ! @marysrecipesapp ⠀ 🌺Очень важно и интересно про свободу выбора ребенка, про то, что ему нужно давать больше самостоятельности и включать в процесс питания, начиная от покупки продуктов до выбора блюд и размера порций. ⠀ Мы обязательно сделаем подробный пост-конспект со всеми обещанными материалами! И подробный обзор приложения. Вечером эфир переедет на наш ютюб Allergomomsclub и будет ждать вас там ♥️

❗️напоминаем про наш эфир сегодня в 13:00 с @marysstories!//А тут вместе готовимся к сезону💪🏻 ⠀ 🌴Много вопросов по цветению в «экзотических» местах, таких как Тайланд, Африка. Там просто (на счёт берёзы, ольхи) и одновременно сложно, тк там сотни другой растительности ⠀ 🎍Часто убегают от цветения в Тайланд, Турцию, Израиль и даже в Африку. Там нет деревьев нашей полосы, берёз с ольхой точно. Но тут нужно учитывать два момента: 1️⃣заносы пыльцы. Удивительно, но факт, что пыльца разносится на сотни км. И, если смотреть карты розы ветров, очень чётко видно, что и до Израиля и даже до северного побережья Африки в пик цветения пыльца может долетать. Минимальное количество, но вероятность есть. Поэтому в поездку лучше на всякий случай захватить привычные вам средства от аллергии. Пусть они вам не понадобятся, но с ними спокойнее ⠀ 2️⃣перекрёстные реакции с другими цветущими растениями. Олива – один из самых частых перекрёстов с берёзой, и встречается олива на юге повсеместно. У моего сына (сильного берёзового аллергика) нет реакции на оливу. Но это индивидуально. В Турции, Греции оливы много. В Тайланде много экзотических цветов, которые не являются прямыми перекрёстами, но их сильная концентрация может спровоцировать реакцию. Не нужно всего бояться, можно просто не давать ребёнку засовывать свой маленький носик во все цветы в парке)) ⠀ ℹ️Чтобы вам было проще составить свой план побега, ниже несколько полезных ресурсов. 🌐www.aaaai.org Сайт Америкарской Академии Аллергии, Астмы и Иммунологии. Здесь ежедневный мониторинг содержания в воздухе пыльцы деревьев, трав и грибов по городам США, Канады, Эмиратов и др ⠀ 🌐www.meteovista.co.uk мониторинг концентрации пыльцы, погоды, солнечного излучения, ветра, давления. По поллинозу (в разделе «Hay fever»)разбираются города Испании и др, где на картах отмечены пыльцевые ловушки ⠀ 🌐www.pollensa.co.za Сайт про флору Южной Африки с мониторингом и календарём цветения местных трав и деревьев ⠀ 🌐www.allergy-center.ru/kalendar-tsveteniya Календарь цветения по регионам и городам России, Украины,2019 год. Полная и развёрнутая информация с разбивкой по растениям и срокам цветения. карусель➡️ Спасибо за статью @allergy_mammy_notes

Рыба один из тех продуктов, которых мамы аллергиков боятся больше всего (забудем на время про модный тренд отказа от молочки и глютена, кстати истинная аллергия на глютен очень редка). Туда же орехи и мед. ⠀ 🐟Рыба редко бывает аллергеном, но при этом чаще других может вызывать острые реакции (крапивница, отек) как и орехи она почти не «перерастается». В отличие от бкм, его в основном дети преодолевают не к 3, так к 6-7 годам. ▫️очень редко на запах готовящейся рыбы в одном помещении у человека реакция. Такое встречается и на яйца. ❗️если на пары при готовке или в еде была сильнейшая реакция (отек, анафилаксия) скорее всего будет реакция на любую рыбу! Тут строго:надо идти к врачу, с ним обсуждать тактику. ⠀ 🐠рыба объективно отличный источник множества полезных ископаемых: там и белок и омега и кальций и туча всего! 🐬для гастро, которым может быть трудно с мясом, рыба может оказаться выходом: по опыту она легче для жкт (но смотря какая, жирные сорта мб и тяжеловато) 🐟Не стоит не давать рыбу, если не было реакции, как любой продукт: она может не быть вашим аллергеном и дать возможность расширить рацион! ❗️ограничения продуктов БЕЗ реакции на них повышают риск возникновения аллергии. ⠀ 🦀морепродукты:реакции редки, но тоже как правило острые. Не у всех есть реакции на креветки и компанию. ❗️часта перекрестная реакция при аллергии на тараканы и клеща домашней пыли #пыль_аллергомамы @allergy.mom.doc и @allergoscope в сториз ⠀ За этот блок спасибо дорогим молекулярным ученым из @inunimai: 🦠аллергия мб на рыбу, а на морепродукты не быть, наоборот или вместе обе. 🧬основной аллерген рыбы-парвальбумин. Термостабилен. Есть в любой рыбе. В разных сортах его разное количество. Относительно него действует правило пороговой дозы: поэтому некоторые люди реагируют на одну рыбу, а другую едят спокойно 🧬основной аллерген морепродуктов-белок тропомиазин. Термостабилен. Есть во всех морепродуктах, членистоногих, насекомых. 🧬при подозрении на аллергию к рыбе достаточно сдать иммунокап к любой рыбе (также с морепродуктами) тк в анализах к разным сортам сканируется один и тот же белок. 🔺Есть минорные аллергены, разные в разных рыбах, но они все терморазлагаемы т е не опасны.

НЕ ПРОПУСТИТЕ ЭФИР С НУТРИЦИОЛОГОМ 7 марта в 13:00!//Вам придется нас потерпеть второй день подряд, тк не все модеры влезли в первый пост🤣 а это несправедливо! Потом займемся делом💪🏻 ⠀ И вот в какой-то момент, года 2 назад к нам стали приходить и врачи. ⠀ Честно-с большим скепсисом отнеслись. Ведь мы сами обходили десятки, множество, назначающих анализы на дисбактериоз, арбидол и прочий хлам. ⠀ Не все врачи с нами остались. Это большое терпение с их стороны методично, мягко и спокойно преодолеть скепсиз и толпу взъерошенных, отчаявшихся родителей, ведомых мифами и легендами зачастую. Мы спорили, обижались, общались, и снова читали-читали-переводили статьи. Врачи не дадут мне соврать, с каким скепсизом я отношусь ко всей этой теме, наши меня терпят😂 постоянно докапываюсь🙈 Мы вместе преодолели нашу «враждебность» и поняли, что мы-на одной стороне. Мы на стороне здоровья ребенка. С нами остались самые крепкие, неравнодушные врачи, готовые в свободное время днями и ночами уделять силы и время. Мы спрашивали, учились у них, и да, снова много читали🤣 ⠀ Мы кропотливо кирпич за кирпичом стали строить мост между нами и врачами. И тем Аллергомамы и уникальны, сочетанием пациентов и врачей на одном поле, насыщенным эмпатией, поддержкой, ведомым одной целью-помощью детям. ⠀ Кто-то из врачей с нами не остался, это большая нагрузка для врача, в том числе эмоциональная. Плюс потому, что в каждой профессии есть хорошие специалисты, добросовестные, и не очень. Правда жизни🤷‍♀️ ⠀ И так мы дошли до жизни такой. Мы получили поддержку добросовестных и небезразличных врачей! Зубров своего дела. Спасибо вам! Это большая честь и большая возможность для наших участников получать множество честной информации. ⠀ Помимо модераторов у нас много волонтеров, которые помогают с сайтом/сбором контактов врачей/набором групп и всем-всем! В инстаграме мы недавно, нас в основном трое в директе-Даша, Наташа и Ира✌🏻

Мы (Даша и Наташа) создали Аллергомамы в фб 5 лет назад: вначале нас было человек 20 с детьми “аллергиками”, мы обсуждали, спорили, переводили статьи ночами, читали мед учебники, мы вместе прошли все круги ада: десятки врачей, игг, веганство/бгбм, дисбактериозы и прочие мифы. Мы очень хотели помочь своим детям. ⠀ Я (Даша) металась по родительским группам с вопросом, почему ребенок кричит от любой еды. Тогда про гастроаллергию не было информации. Аллергия без высыпаний при чистой коже?! Потом так хотелось помочь, рассказать, что так тоже бывает. Таких деток немало. ⠀ Наташа прошла большой путь с дочкой-атопиком через диеты, поиск аллергии к контролю над атопическим дерматитом! ⠀ В какойто момент к нам сами стали приходить мамы и папы:) Мы не стремились к росту: группа закрытая, с модерацией-искренняя, открытая, поддерживающая атмосфера, мы изо всех сил стараемся ее сохранить🙏🏻 честно и по-настоящему вести группу непросто, это подробное, внимательное общение с каждым!, кто попросил помощи. Мы сражаемся за каждого нашего малыша💪🏻 нет чужих детей, вы ведь знаете. ⠀ Тысяч с 8 мы поняли, что не справляемся( не готовы терять качество, атмосферу группы, но и не тянем больше. Семью, работу, детей никто не отменял. Мы попросили помощи, наши «старожилы», прошедшие с нами весь этот путь, откликнулись. Так появились модераторы. Девочки все свободное время ведут группу с нами, это огромная помощь, большой труд и много сил и эмпатии. Знакомимся в карусели😊 ⠀ Мы с модераторами делимся на «специализации», у кого-то опыта и знаний больше по дерматиту, у кого-по гастро. ⠀ Почему нам должны доверять? Ни почему! Доверяйте только себе, своей интуиции, разуму и !добросовестным! врачам! Не доверяйте нам, спорьте, ройте статьи, читайте книги, обсуждайте, для этого мы тут. За время существования группы нас обвиняли (в посте Сергея Бутрия) в том, что в группе толпами ходят гомеопаты и аюрведисты, а в группе-что мы блокируем альтернативные медицине точки зрения😂но мы не про баррикады, мы за добросовестность и поддержку. Эмпатию. Исключительно! Мы не лечим заочно, мы не обещаем невозможное, но мы сделаем все, что в наших силах, чтобы помочь. Продолжение в следующем посте:)

Скоро 8 марта 🌿 и мы вам приготовили небольшой подарок! ⠀ 🌱7 марта в 13:00 мы поговорим вместе с нутрициологом Марией Кардаковой @marysstories о честной нутрициологии и правильном питании. ⠀ ❓Маша расскажет, кто такой нутрициолог на самом деле, как это связано с научным подходом в питании, почему нутрициология это не противопоставление научному подходу, а часть него. Чем может помочь нам с вами в этом приложение с рецептами Mary’s Recipes. ⠀ Спасибо огромное Маше за такую возможность для нас! Задавайте вопросы к эфиру в комментариях ⬇️