29 марта теперь можно назвать днём рождения нашей студии! ⠀ Госпожа Рене Джон-Бос посол Нидерландов в России открыла студию, а Эллен Фербеек (главный редактор Yoga Journal) провела официальную часть события. ⠀ На открытие приезжали голландские друзья и коллеги Херта Ван Льюэна- Wijnand Giraerts, учёный-нейробиолог, который помогал в написании и редактировании книги, и Zander Dekker - дизайнер и создатель иллюстраций. ⠀ Херт провёл мастер класс для наших гостей, и каждому мы вручили небольшой подарок. ⠀ Мы наполнили студию комфортом, заботой и любовью. И теперь с уверенность можем сказать, что это уникальное место, созданное командой профессионалов, чтобы помогать людям быть здоровыми и счастливыми. ⠀ Мы создали это пространство для вас! ⠀ photo: @alexmetsphoto ⠀ #йогакритическоговыравнивания #йогатерапия #здороваяспина #йога #студияйоги #йогадляначинающих #здоровыйпозвоночник #йогамосква #criticalalignmentyoga #якиманка

В эти выходные Херт Ван Льюэн провёл два класса в рамках 14-й Международной конференции Yoga Journal. ⠀ За два дня классы Херта посетили около 250 человек. Полный зал, вовлечённость и искренний интерес в глазах безмерно вдохновляет! ⠀ Каждому участнику конференции мы подарили сертификат на 1000₽, которым можно оплатить занятие по йоге в нашей студии. Приходите знакомиться!) ⠀ На классах Херт затронул такие темы, как «трансформация» и «зачем я практикую?». Обсудили влияние стресса на наше тело и поисследовали кор. ⠀ Голосом Херта на русском традиционно была наша @elina_yogalife ⠀ Благодарим @yogajournalrussia и @pranayoga_ru за прекрасное мероприятие! ⠀ #yogajournalconference #yjconference2019 #йогакритическоговыравнивания #йогатерапия #здороваяспина #йога #здоровыйпозвоночник #йогамосква #criticalalignmentyoga

Today is a very special day. Official opening of the studio! Many people have already attended our soft-opening on the 15-16th of February, and after that studio started working in a test mode. Since then we have arranged all working processes. Today on the 29th of March the studio welcomes the guests. The event will be held in a more formal setting than the first time and upon the invitation. Nevertheless, we would like you all to join our event and watch it live. Link to the stream in profile. Agenda: 17:00 gathers guest 17:30 - 18:30 project presentation: Ellen Verbeek co-hosted by Gert van Leeuwen and the teachers' team 18:45 - 20:00 workshop by Gert van Leeuwen's #criticalalignmentyoga #йогакритическоговыравнивания #yogamoscow #yoga

Завтра нас ждёт особенный день - официальное открытие студии! ⠀ Многие побывали на нашем предварительном открытии 15-16 февраля (soft opening), а после студия работала в тестовом режиме. За это время мы настроили все процессы. ⠀ Завтра, 29 марта, студия принимает гостей. Мероприятие будет более камерным, чем в первый раз и по приглашениям. ⠀ Тем не менее, нам хотелось, чтобы все могли присоединиться к нашему событию, и для этого мы организовали прямой эфир. ⠀ Ссылка на трансляцию в профиле. ⠀ Расписание: ⠀ 17:00 / Сбор гостей. 17:30-18:00 / Представление проекта: Эллен Фербеек совместно с Хертом Ван Льюэном и командой преподавателей. 18:45-20:00 / Мастер-класс Херта Ван Льюэна. ⠀ #йогакритическоговыравнивания #йогатерапия #здороваяспина #йога #йогадляспины #студияйоги #йогадляначинающих #здоровыйпозвоночник #йогамосква #criticalalignmentyoga #якиманка

Начиная с предварительного открытия студия работала в тестовом режиме, а наша команда настраивала процессы. И сейчас мы хотим поделиться с вами новостями - встречайте обновлённое расписание! ⠀ ✧ Начиная с 30 марта (суббота) студия переходит на расширенное расписание. Теперь еще больше занятий и возможностей попасть на практику. Ждём вас в гости! ⠀ ✧ Так же с 1 апреля больше не нужно заранее записываться на классы по йоге в будние дни. Можно просто приехать в студию! ⠀ ✧ Предварительная запись сохраняется на йога-терапию и пост-терапию (максимум 9 человек на практике), на классы 55+, на утренние классы в 7:00 и на классы в выходные дни (сб и вс). ⠀ ✧ В пятницу 29 марта все занятия отменяются в связи с официальным открытием студии. Подглядеть за мероприятием можно будет в сториз) ⠀ ✧ С 1 по 4 апреля наши преподаватели будут углублять свои знания и повышать навыки на очередном обучающем модуле с Хертом Ван Льюэном. В связи с чем классов будет меньше. Обязательно сверяйтесь с расписанием на сайте. ⠀ Впереди богатое на события время, и мы обязательно будем с вами всем делиться! ⠀ На фото часть нашей дружной команды - и даже больше, настоящая йога-семья ❤︎ ⠀ Одежда @fashionverdictsport ⠀ #йогакритическоговыравнивания #йогатерапия #здороваяспина #йога #йогадляспины #студияйоги #йогадляначинающих #здоровыйпозвоночник #йогамосква #criticalalignmentyoga #якиманка

В эти выходные пройдет 14-я Международная конференция Yoga Journal, в которой примет участие Херт Ван Льюэн. Масштабное событие в мире йоги, которое пройдет на площадке наших друзей - в центре йоги «Прана» на Войковской. ⠀ Мы приглашаем вас присоединиться к этому яркому мероприятию и посетить классы Херта Ван Льюэна! Встреча с создателем метода всегда очень вдохновляет и раскрывает новые грани практики. ⠀ Когда? ⠀ 30 марта Сб 15:30 - 17:30 31 марта Вс 15:00 - 17:00 ⠀ Где? ⠀ Центр йоги «Прана» на Войковской @pranayoga_ru ⠀ Билеты на конференцию вы можете приобрести пройдя по активной ссылке в профиле @yogajournalrussia ⠀ #йогакритическоговыравнивания #йогатерапия #здороваяспина #йога #йогадляспины #йогадляначинающих #здоровыйпозвоночник #йогамосква #criticalalignmentyoga #позвоночник

Индивидуальная консультация - что это и зачем она нужна? ⠀ Если вы столкнулись с болью или испытываете постоянный дискомфорт в теле и хотите прийти на занятия к нам в студию, то первым шагом будет консультация. Прежде чем начать посещать классы по йога-терапии, необходимо пройти индивидуальную консультацию с одним из наших преподавателей. ⠀ Во время этой встречи преподаватель узнает вашу историю и разберёт ваш конкретный случай, проведёт диагностику вашего позвоночника и обозначит некую отправную точку, с которой вы начнёте практику. Кроме этого, преподаватель расскажет вам основные принципы работы метода и его особенности. ⠀ Это поможет вам сформировать определенное отношение к занятиям и почувствовать собственную ответственность за процесс восстановления, который и напрямую зависит от глубины расслабления. ⠀ Некоторые люди идут в эту глубину сразу, для других отпускание напряжения, возможно, будет пугающим. Ни метод, ни преподаватель не могут принять это решение за вас. Преподаватель может объяснить вам технику выполнения упражнений, и почему они безопасны, оборудование может помочь начать отпускать напряжение, но единственный человек, который может принять решение идти в этот процесс глубже - вы сами. ⠀ На фото наш преподаватель Гречина Наталия в одежде от @fashionverdictsport ⠀ #caty_классы #йогакритическоговыравнивания #йогатерапияпозвоночника #йогатерапия #здороваяспина #йога #йогадляспины #студияйоги #йогадляначинающих #здоровыйпозвоночник #йогамосква #criticalalignmentyoga

Расписание классов с 25 по 28 марта ↓↓↓ ⠀ 25 марта, ПН: ⠀ ✧ 07:00-08:30 Гаврилова Ирина - Йога начальный уровень ✧ 08:00-09:00 Кулябко Елена - Йога-терапия ✧ 09:00-10:30 Кулябко Елена - Пост-терапия ✧ 10:00-12:00 Крикунова Ольга - Йога средний уровень ✧ 11:30-12:30 Рыжкова Ирина - Йога-терапия ✧ 13:00-14:00 Кулябко Елена - Активный позвоночник. Грудной отдел. ✧ 14:00-15:00 Кулябко Елена - Активный позвоночник. Поясничный отдел. ✧ 18:30-20:30 Латрыгина Аля - Йога начальный уровень ✧ 19:00-20:00 Крикунова Ольга - Йога-терапия ✧ 20:30-22:00 Иванова Элина - Йога начальный уровень ⠀ 26 марта, ВТ: ⠀ ✧ 08:30-10:00 Гаврилова Ирина - Йога начальный уровень ✧ 09:00-10:30 Скрябина Галина - Пост-терапия ✧ 10:00-11:30 Штыканова Анна - Йога 55+ ✧ 10:00-11:30 Гречина Наталья - Йога начальный уровень ✧ 11:30-13:00 Шелестова Дарья - Йога начальный уровень ✧ 18:00-19:30 Батова Анастасия - Йога начальный уровень ✧ 18:30-19:30 Гаврилова Ирина - Йога-терапия ✧ 19:30-21:00 Гаврилова Ирина - Пост-терапия ✧ 20:30-22:00 Иванова Элина - Йога начальный уровень ⠀ 27 марта, СР: ⠀ ✧ 07:00-08:30 Гаврилова Ирина - Йога начальный уровень ✧ 09:00-10:30 Иванова Элина - Пост-терапия ✧ 10:00-12:00 Крикунова Ольга - Йога средний уровень ✧ 11:30-12:30 Марганов Валерий - Йога-терапия ✧ 13:00-14:00 Марганов Валерий - Активный позвоночник. Поясничный отдел. ✧ 14:00-15:00 Марганов Валерий - Активный позвоночник. Поясничный отдел. ✧ 13:30-15:00 Ермолаев Алексей - Йога начальный уровень ✧ 19:00-20:30 Крикунова Ольга - Пост-терапия ✧ 19:00-20:30 Шелестова Дарья - Йога средний уровень ✧ 20:30-22:00 Латрыгина Аля - Активный позвоночник ⠀ 28 марта, ЧТ: ⠀ ✧ 08:30-10:00 Гаврилова Ирина - Йога начальный уровень ✧ 10:00-11:30 Гречина Наталья - Йога начальный уровень ✧ 10:00-11:30 Штыканова Анна Йога 55+ ✧ 11:00-12:30 Иванова Элина - Йога средний уровень ✧ 11:30-13:00 Шелестова Дарья - Йога начальный уровень ✧ 18:30-20:00 Гречина Наталья - Йога начальный уровень ✧ 20:30-22:00 Иванова Элина - Йога начальный уровень ⠀ Записаться можно через сайт студии (активная ссылка в профиле), либо по телефонам: +7 (925) 082-41-11 +7 (495) 136-85-07 ⠀ #йогакритическоговыравнивания #йогатерапия #йогадляначинающих #йогамосква

Йога 55+ (CA Yoga 55+) ⠀ В нашей студии есть классы для людей старшего возраста. Прожитые годы не обязательно должны означать, что мы теряем позитивную связь со своим телом. На этих занятиях мы уделяем внимание движению в тех частях тела, которые не используются в ежедневных двигательных привычках. Даже очень пожилые ученики становятся прямее с каждым занятием. ⠀ Увеличивается подвижность и растёт уровень энергии. Страхи, возникающие из-за старения, трансформируются в доверие к телу и уверенность. ⠀ На этих классах даётся мягкая нагрузка, но тем не менее мы бросаем вызов практикующим. Мы считаем, что не стоит смиряться со своими ограничениями и с каждым годом уменьшать свою активность в жизни. ⠀ Нет необходимости выполнять асаны идеально, преподаватели знают как модифицировать упражнения подходящим вам образом. ⠀ Многие люди думают - «мне уже поздно начинать заниматься собой» или «все на классе будут гибче меня». Но поверьте, начать заниматься можно в абсолютно любом возрасте, в студии Херта Ван Льюэна в Голландии есть и 80-летние студенты. ⠀ Преподаватели окажут вам необходимую поддержку и заботу. Здесь никто никого не судит и нет соревнования. ⠀ На фото наш преподаватель Валерий Магранов. ⠀ #caty_классы #йогакритическоговыравнивания #йогатерапия #здороваяспина #йога #йогадляспины #студияйоги #йогадляначинающих #здоровыйпозвоночник #йогамосква #criticalalignmentyoga #якиманка

Расписание классов с 22 по 24 марта ↓↓↓ ⠀ 22 марта, пятница: ⠀ ✧ 07:00-08:30 Гаврилова Ирина - Йога начальный уровень ✧ 08:30-10:00 Батова Анастасия - Йога начальный уровень ✧ 10:30-12:00 Батова Анастасия - Йога начальный уровень ✧ 13:00-14:00 Гречина Наталья - Активный позвоночник. Грудной отдел ✧ 14:00-15:00 Гречина Наталья - Активный позвоночник. Поясничный отдел ✧ 19:00-20:30 Чижикова Ольга - Йога начальный уровень ✧ 19:30-21:00 Галаев Михаил - Пост-терапия ⠀ 23 марта, суббота: ⠀ ✧ 11:30-13:00 Батова Анастасия - Пост-терапия ✧ 13:15-14:45 Батова Анастасия - Йога начальный уровень ✧ 13:30-15:00 Латрыгина Аля - Пост-терапия ✧ 13:30-15:00 Ермолаев Алексей - Йога начальный уровень ✧ 15:15-17:15 Латрыгина Аля - Йога начальный уровень ⠀ 24 марта, воскресенье: ⠀ ✧ 15:00-16:00 Шелухина Алевтина - Йога-терапия ⠀ Записаться можно через сайт студии (активная ссылка в профиле), либо по телефонам: +7 (925) 082-41-11 +7 (495) 136-85-07 ⠀ #йогакритическоговыравнивания #йогатерапия #здороваяспина #йога #йогадляспины #студияйоги #йогадляначинающих #здоровыйпозвоночник #йогамосква #criticalalignmentyoga #якиманка

Знакомьтесь, это зимний Валдай ❤︎ Особенное место с потрясающей природой. ⠀ Здесь находится наш филиал @valday_ecoclub - место для выездных семинаров и ретритов по йоге критического выравнивания. ⠀ Херт Ван Льюэн проводит на Валдае свои ретриты с 2017 года. А также наши преподаватели регулярно выезжают сюда с группами. ⠀ Здесь оборудован уютный зал с видом на озеро, а окружающая природа и тишина усиливают эффект от занятий. Формат ретрита позволяет глубоко погрузиться в практику и запускает сильнейший процесс трансформации. ⠀ В конце мая на Валдае пройдёт очередной ретрит с Хертом Ван Льюэном, места на который закончились еще в декабре. ⠀ Следите за нашими анонсами, мы обязательно расскажем вам о предстоящих мероприятиях. Валдай очень гостеприимное место, и сюда хочется вернуться! Мы желаем вам обязательно побывать здесь! ⠀ #йогакритическоговыравнивания #валдай #йогатерапия #здороваяспина #ретрит #йогаретрит #здоровыйпозвоночник #йогамосква #criticalalignmentyoga

Йога критического выравнивая - это очень простой метод, имеющий четкую структуру и анатомическую базу, он логичный и целостный. При этом глубина метода неизмерима. ⠀ Практика доступна всем, но из-за напряжения и перекосов в теле мы не всегда сразу можем почувствовать и понять всё, о чём говорит преподаватель. ⠀ Наши поведенческие и социальные шаблоны в подсознании очень сильны, а йога критического выравнивания эти шаблоны «разрушает», снимает защитные стратегии слой за слоем. ⠀ В начале, может возникать множество вопросов - как, зачем и почему? ⠀ Как метод работает и что дает? Почему практика строится именно так, а не как-то иначе? Кому можно заниматься? Кому нужно заниматься? И так далее. ⠀ Нам интересно узнать, какие вопросы возникают у вас? ⠀ Вы можете написать всё, что вас интересует, в комментариях, а мы ответим. На какие-то вопросы сразу, а что-то осветим в отдельных публикациях. ⠀ #йогакритическоговыравнивания #якиманка #йогатерапия #здороваяспина #йога #йогадляспины #студияйоги #йогадляначинающих #здоровыйпозвоночник #йогамосква #criticalalignmentyoga