Список рекомендованной литературы КРОСС ⠀ 1. Эрик Ларссен «Без жалости к себе. Раздвинь границы своих возможностей» ⠀ Книга Эрика Ларссена «Без жалости к себе» является хорошим дополнением к прочтению книг из серии силы визуализации. Эрик довольно подробно расписывает какое значение в исполнении желаний и их визуализации играет сила воли, а также подробное представление и понимание своих целей, описание процессов настроя перед важными событиями и преодоления своих страхов. ⠀ 2. Искусство любить «Эрих Фромм» ⠀ Эта книга не дает инструкций в искусстве любви. Эта книга, как раз напротив, ставит целью показать, что любовь - не сентиментальное чувство, испытать которое может всякий человек независимо от уровня достигнутой им зрелости, что удовлетворение в индивидуальной любви не может быть достигнуто без способности любить своего ближнего, без истинной человечности, отваги, веры и дисциплины. В культуре, где эти качества редки, обретение способности любить обречено оставаться редким достижением. ⠀ 3. Ицхак Адизес «Развитие лидеров» ⠀ Эта книга рассказывает о том, как понять свой стиль управления, чтобы его можно было совершенствовать и находить общий язык с теми, кто не похож на нас. Материал изложен в форме практических рекомендаций, которые систематизированы на основе оригинальной типологии функций менеджмента. ⠀ Книга будет интересна руководителям, сотрудникам кадровых агентств и всем, кого интересуют вопросы повышения эффективности управления. ⠀ 4. Уильям Дониус «Мышление наоборот» ⠀ Книга предлагает читателям открыть потенциал обоих полушарий мозга, чтобы по-новому взглянуть на себя и свою жизнь, найти истинные причины проблем и стереотипов, которые мешают вам быть счастливыми. ⠀ 5. Мари Кондо «Магическая уборка» ⠀ А вам когда-нибудь приходилось лихорадочно заниматься уборкой – только для того, чтобы обнаружить, что вскоре ваш дом или рабочее место снова загромождается мусором? Книга Мари Кондо «Магическая уборка» заставит вас задуматься не только над порядком в доме, но и внутренним порядком, порядком в вашей душе. ⠀ А какие книги нравятся вам?👇👇👇 ⠀ #литература_кросс #книги #чтопочитать #рекомендации #рекомендуюкнигу

«Все бабы дуры?» ⠀ Борис Литвак расскажет про примитивность мышления. ⠀ #борислитвак #видео_кросс #мышление #примитивностьмышления #проженщин

7 отговорок, мешающих изменить жизнь ⠀ 1. "О помощи просят только глупые или слабые люди". Признание своей неидеальности является признаком душевной силы и высокого интеллекта. ⠀ 2. "Со своими проблемами я должен справиться сам". Другие люди могут дать возможность посмотреть на вашу проблему под другим углом. ⠀ 3. "Никто не может понять мои проблемы. Да и о чувствах я не могу говорить" . Как правило это говорит об эгоцентризме (только у меня такие проблемы,вам меня не понять) или различных страхах (быть обесцененным и непонятым). Но, если замалчивать и ожидать, что все решится само собой или кто-то другой догадается о ваших переживания, вы так и не добьетесь в этой жизни никаких изменений. ⠀ 4. "Не хочу ничего вспоминать, ковырять прошлое, а то очень больно". Неразрешенная проблема, чувства или травма всегда будут искать способ завершения. И, если ее не вспомнить, не проанализировать, не осознать влияние на нынешнюю жизнь, она будет постоянно напоминать о себе. А, порой, прорываться лавиной чувств, которые возникают несвоевременно. Они уже будут несоизмеримы с стимулом, вызвавшим их. ⠀ 5. "Нечего меня учить жить. Сам справлюсь". Так говорят те, кто бояться показаться слабее. Но, если вы обращаетесь к специалисту (любой сферы) для решения своих трудностей, никто учит вас жить, а помогает собрать нужную информацию и проанализировать ее. Привлечение специалиста поможет увидеть вам новые способы решения. ⠀ 6. "У меня не так все серьезно, чтобы обращаться за помощью". Иногда вы можете недооценивать степень серьезности проблемы, и при этом она не будет решаться. Обращение за помощью даст возможность увидеть проблему под другим углом. ⠀ 7. "Такая у меня судьба. Мне ничего уже не поможет". Все, что мы прописываем судьбе, карме и другим сверхъестественным явлениям, является результатом психологической неграмотности. То, что мы не можем себе объяснить обретает мистический характер. Но за всем стоят реальные закономерности. ⠀ Лилия Морозова , Тренер-консультант КРОСС. ⠀ Какие отговорки используете вы? ⠀ #лилияморозова #отговорки #изменитьжизнь #отговорки_кросс

Искусство тратить время ⠀ Многие никогда не могут начать дела делать сразу, а без конца тянут время, после чего испытывают чувство стыда за то, что не сделали запланированных дел. ⠀ 1. Проверка электронной почты каждые несколько минут. Обычно этот процесс длится минуты 3, но, если учесть, что делаете вы это каждые 10 минут. Это достаточно делать лишь утром и вечером. ⠀ 2. Посещение соцсетей. Некоторые люди каждые 15 минут, а то и чаще заглядывают на свои странички социальных сетей в надежде увидеть там лайки или сообщения от друзей. Если же всего этого обнаружить не удается, у них резко портится настроение. ⠀ 3. Делать между делом другие дела. Некоторые любят чуть ли не каждые 10 минут делать перерывы на кофе, прослушивание радио и тд, которые к основному не имеют никакого отношения. Если постоянно отвлекаться на всякие мелочи, крупное дело рискует так и не сдвинуться с места. ⠀ 4. Отвечать на телефонные звонки. Если вы начали работу, а вам постоянно звонят, делу это может очень сильно помешать. Если вы не начальник, у которого есть секретарь, телефон во время работы лучше отключить, чтобы иметь возможность сначала закончить дело. ⠀ 5. Непрактичность. Некоторые люди любят писать непременно своей любимой ручкой или стирать карандаш именно розовой резинкой. Если всего этого под рукой нет, начать работу они не могут. В итоге, и работа не делается, и чувства стыда по этому поводу нет – не было же нужных для работы предметов! ⠀ 6. Слишком долгий сон. Если человеку предстоит заняться не очень приятными для него делами, он с утра не может проснуться. Если даже вы проснетесь по будильнику и попытаетесь приняться за дело, вы будете чувствовать сонливость. ⠀ Как преодолеть прокрастинацию? ⠀ Многие целыми днями просиживают на рабочем месте, но при этом работой занимаются лишь пару часов в день, тратя зря остальное время. ⠀ Управление временем может изменить вашу жизнь. Составьте график выполнения работ и старайтесь в него укладываться. Преодоление откладывания дел на потом совсем не сложно, просто надо следить за собой и стараться делать основные дела, не отвлекаясь на посторонние. ⠀ Игорь Науменко ⠀ На что вы тратите время?

Девять отговорок, чтобы ничего не делать ⠀ ➊ Не могу. Cамый распространенный способ. Не могу начать ходить в спортзал. Не могу найти время. Не могу взять себя в руки. Не могу… Не могу… Не могу… Обычно «человек — не могу» ищет волшебный рецепт, как все-таки смочь, не напрягаясь. ⠀ ➋ Перекладывание ответственности на других: «директор козел», «муж тиран», «родители не дают делать…». В отношениях партнеров: «Из-за тебя…», «если бы не ты…», «это ты меня втянула…». ⠀ ➌ Перекладывание ответственности на обстоятельства: «не там родился», «карьеру можно сделать только по блату», «не мы такие, жизнь такая». ⠀ ➍ Попытки изменить ситуацию, путем изменения других людей: «я хочу, чтобы руководство меня ценило», «как объяснить родителям, что я взрослая и не нуждаюсь в их контроле», «хочу, чтобы муж….». ⠀ ➎ Перекладывание ответственности на текущую ситуацию: «сейчас не время…», «я это сделаю, но после того, как...», «сначала нужно…». ⠀ ➏ Формулировки: «меня бесит», «меня расстраивает», «меня не ценят». В формулировке есть элемент пассивности. Кто-то или что-то влияет на мое внутреннее состояние. Но за свое состояние мы сами в ответе. ⠀ ➐ Игра «Калека». Человек, играющий в эту игру говорит свою «козырную фразу: «Что вы хотите от такого человека как я?» Он находит какой-либо изъян, и этим объясняет свои проблемы и свою пассивность. ⠀ ➑ Поиск ответа на вопрос, на который невозможно ответить. Это могут быть либо общие вопросы, на которые просто нет однозначного ответа: «Как добиться успеха?» и т.д., либо поиск готовых рецептов: «как открыть гарантированно прибыльный бизнес?». ⠀ ➒ Обозначение условий для начала действий. Формула данной отговорки имеет следующую конструкцию: «если бы муж разрешил мне работать, то…», «если бы руководство было адекватным, то…». ⠀ Все эти способы позволяют снять с себя ответственность. Для чего? Оправдание пассивности, что позволяет сохранить стабильной самооценку. Со мной все «ок», просто условия не те. ⠀ Есть прекрасная фраза, которая характеризует принятие ответственности: «Кто хочет, тот ищет способ, кто не хочет, тот ищет оправдание». ⠀ А какие отговорки используете вы? ⠀ #борислитвак #отговорки #лень #самооценка #самооценка_кросс

Наше будущее — в ваших руках! ⠀ Работая в клинической психиатрии и психотерапии более 30 лет, я был на вершине, а может быть, в яме, где концентрируются все несчастья, где люди, не умирая, попадают в ад. А для выхода из этого состояния, оказывается, не нужно никаких особых капитальных вложений. Необходима лишь добрая воля и некоторое количество энтузиастов. ⠀ Как практикующему врачу, мне было видно, что при правильном воспитании люди и не попадали бы в столь плачевную ситуацию. Не надо было бы оперировать желудок и сердце, если бы люди могли строить продуктивные теплые, деловые отношения в процессе трудовой деятельности и в семейной жизни, резко возросла бы производительность труда. Идея профилактического воспитания захватила меня полностью, и кое-что я уже сделал. Полученные результаты доказывают эффективность такого подхода. ⠀ Поводом для этих тезисов послужило внимание Президента РФ и правительства к подрастающему поколению, что вылилось в закон, материально поощряющий рождение второго и последующих детей. Теперь бы еще их и правильно воспитать, чтобы потом не нужно было бы перевоспитывать. Ведь важно не только количество детей, но и их качество. Если не реформировать систему воспитания, то я думаю, что эффективность мер, поощряющих рождение, может в результате свестись к очень низким показателям, если не к нулю. ⠀ Дорогие мамы и папы! Наше будущее — в ваших руках! Если вы хотите воспитать своих детей правильно, читайте мои статьи и книги. Я воспитал двух отличных сыновей, поэтому есть чем с вами поделиться. В конце концов я сам чуть не загубил своих детей, но вовремя исправил ситуацию, благодаря чему они выросли уверенными, умными и успешными. ⠀ Согласны?➕➖ ⠀ #литвак #михаиллитвак #воспитание #воспитаниедетей #нашебудущее #каквоспитатьребенка #воспитание_кросс

Один из важных моментов эффективности — это внимание к мелочам. ⠀ Что имеется в виду? Как говорят военные, внимание к деталям, это «система раннего распознавания». То есть, когда ты по какой-то мелочи, которая только-только начинает формироваться, понимаешь, что если сейчас ей не уделить внимания, то через какое-то время она перестанет быть мелочью и перерастет в серьезную и глобальную проблему. И решить ее будет гораздо труднее. ⠀ Проблемы могут возникать, это нормально. Но когда ты видишь проблему и заранее предпринимаешь действия для ее разрешения, тогда твои действия становятся эффективными. ⠀ Это важно и в бизнесе, и в управлении, и в жизни вообще. В том числе, это важно в отношениях. ⠀ 💬 Применяете это правило в жизни? ⠀ Борис Литвак @borislitvak_official ⠀ #борислитвак #кроссклуб #эффективность #бизнес #управление

Дарим подарки! ⠀ У нас есть для вас кое-что интересное😊 ⠀ Условия розыгрыша: 1️⃣ Быть подписанным на @clubcross. 2️⃣ Поставить ❤️ под этим постом. 3️⃣ Отметить друга в комментариях (реальных людей, не магазины, звезды и тд.) количество не ограничено. ⠀ Мы дарим участие в 4-х недельном, базовом курсе клуба Кросс «Сценарное перепрограммирование». ⠀ Ведущие: Борис Литвак и Игорь Науменко. ⠀ Сценарий жизни — это то, что определяет наши поступки. Кто-то называет его судьбой, а другие понимают, что мы формируем его сами. Можно ли самостоятельно определить сценарий, заставляющий нас совершать одни и те же ошибки? По-разному, ведь у одних он жесткий, и им необходима очная работа с психологом, а у других достаточно простой, и они могут справиться самостоятельно... ⠀ Победитель будет выбран случайным образом с помощью сервиса @lizaonair и опубликованы в stories 21 мая. ⠀ Узнать подробнее о курсе вы можете по ссылке в шапке профиля👆👆👆 ⠀ #конкурс #розыгрыш #кроссклуб #сценарий #призы #борислитвак #игорьнауменко

Ну что, друзья! Длинные выходные подошли к концу и настало время делиться впечатлениями. ⠀ У кого-то наверняка произошли какие-то яркие события, кто-то съездил за город, посмотрел новый фильм, прочел хорошую книгу или просто выспался😊 А впереди нас с вами ждет очень насыщенная неделя! ⠀ Мы, например, провели увлекательную игру «Королевский двор» и придумали для вас кое-что интересное, а вы?👇🏻👇🏻 ⠀ #майскиепраздники #кроссклуб #отдых #опрос

Любовь ― вещь редкая. Ее мало кто видел, и мало кто умеет любить. Люди называют любовью то, когда без этого человека жить не можешь. А это не любовь, а нужда. Любовь ― это когда мне с этим человеком еще лучше, хотя мне и так хорошо. ⠀ © Михаил Литвак ⠀ А вы любили/любите? ⠀ #михаиллитвак #литвак #отношения_кросс #отношения

Repost @boris_litvak Неожиданное эхо войны. История, которая случилась совсем недавно. На фотографии мой дед. Ефим Маркович Литвак. Он прошел всю войну вплоть до Германии будучи врачом. Живым я его не застал, когда я родился он уже умер. Так что я знал, что есть, точнее был дед фронтовик, видел ордена и фотографии. Больше особо ничего не знал, и буквально в конце апреля всплывает история, о которой никто в семье не знал, кроме отца. Мне в инстаграм написала женщина. Мол так и так, у нее была бабушка, она уже умерла. Перед смертью она сказала ей, что на самом деле настоящим дедом, а соответственно и отцом ее матери является некто Литвак Ефим Маркович, с которым они познакомились во время войны в Германии и у них были отношения, в результате которых родилась дочь. Он работал врачом. Запрос в поисковике по фамилии Литвак в первых строках выдал Литвак Михаила Ефимовича, его отца звали Ефим Маркович. Если честно я поначалу напрягся. Вроде пишет незнакомый человек, который, если история подтвердится фактически является моей двоюродной сестрой. Но дело в том, что я никогда даже косвенно не слышал подобной семейной истории. Вижу, что для человека это важно, поэтому договорились, что она присылает фотографии, которые были у ее бабушки, а я их сравниваю с фотографиями деда. Через несколько дней мне присылают фронтовую фотографию, на которой стоят мужчина и женщина в военной форме. Точно сказать, что это мой деде я не мог, поэтому пообещал сравнить с фото из семейного архива. Хотя, честно говоря, больше склонялся к тому, что это совпадение. Показал присланную фотографию отцу на экране телефона, она была маленькая и плохого качества. Он посмотрел, и сказал, что это не его отец. Точно. Потом я понял, что ему сложно рассмотреть маленькую фотографию, поэтому я ее увеличил на телефоне и провел повторное опознание. Отец секунд пять смотрел на фотографию и вынес однозначный вердикт, на фото его отец, мой дед. Далее он рассказал историю, которую никто в семье не знал. Оказывается, в конце войны у него начались отношения с медсестрой, которая работала с ним. Более того, на нее «положил глаз» командир и требовал от деда «уступить» девушку ему. Продолжение в комментариях⬇️⬇️⬇