🦋Щитовидная железа 🦋 ПРИЗНАКИ которые помогут вам вовремя распознать проблему с ЩЖ. ❌вялость по утрам, частая смена настроения. ❌Медленная речь, осиплость в голосе,  заторможенная реакция, вялые рефлекс ❌Болезненные месячные, бесплодие,невынашивание беременности. ❌Мышечные и суставные боли ❌Резкие перепады температуры тела. ❌Вздутие кишечника, проблемы со стулом ❌Сухие волосы и кожа Все это говорит о том что ВАШ 💎 требует ВНИМАНИЯ . ☝️Диагностика проблем ЩЖ 1.Анализ крови ТТГ Т3 и Т4 АТ-ТПО антитела к тиреоглобулину 2. УЗИ щитовидной железы 3.Диагностика состояния кишечника. . 💎ГИПЕРТИРЕОЗ💎 СИМПТОМЫ ✔Стойкая одышка ✔Снижение аппетита ✔Стойкое снижение веса ✔Раздражительность, возбудимость,  быстрая речь. ✔Бесплодие . 👩‍⚕️Рекомендации .✅Исключить продукты с высоким содержанием йода. ✅Убрать кофе полностью .✅Исключить пряности, сладости, жареные блюда, консервы. ✅Отказаться от алкоголя .✅Убрать продукты вызывающие брожение кишечника. ✅Ограничить солнце .✅Основу рациона наполнить продуктами с высоким содержанием белка. Именно белок является основным строительным элементом 👌 ✅Блюда готовим на пару или отвариваем. ✅Добавляем продукты богатые фосфором и кальцием . ☝️Схема питания. ЗАВТРАК каши можно с бананом ОБЕД белок и клетчатка УЖИН белок /лучше рыба/ и клетчатка Перекусы днем Фрукты Пьем воду! 1.5 - 2 литра. #dietadi #щитовиднаяжелеза #здоровьекрасноярск

💎АУТОИМУННЫЙ ТИРЕОИДИТ (АИТ)💎 ЩИТОВИДНАЯ ЖЕЛЕЗА Очень чувственная и творческая подругой. Именно ОНА ЦЕНТР между ФИЗИЧЕСКИМ телом и ЭНЕРГЕТИЧЕСКИМ наполнением,  поистине невероятный орган, своей огранкой затмит любой бриллиант.💎 ЩЖ- самый известный регулятор ОБМЕНА ВЕЩЕСТВ♻️, она влияет На наше настроение, давление, частоту дыхания,  температуру тела, управляет многими элементами здоровья. . 👩‍⚕️ЗАБОЛЕВАНИЕ АИТ👩‍⚕️ . Это неправильная работа антител. НАЧАЛО Начало болезни всегда ДАЁТ КИШЕЧНИК, вернее его ДИСФУНКЦИЯ, недостаток ферментов. ☝️При НЕПРАВИЛЬНОЙ работе кишечника в кровь ПОСТУПАЕТ БОЛЬШОЕ количество ВИРУСОВ, БАКТЕРИЙ, САХАРА и т.д. и наш с вами ОРГАНИЗМ ВСТАЁТ на защиту ВЫРАБАТЫВАЯ АНТИТЕЛА. Всему приходит конец. И как факт постоянная нагрузка приводит к АИТ. ЗАПРЕЩАЕТСЯ . ✔Кофе, чай, какао ✔Алкоголь ✔Яйца ✔Орехи ✔Бобовые ✔Баклажаны, картофель, помидоры, болгарский перец. ✔Молочные продукты все! ✔Свинина ✔Фрукты с высоким ГИ . 👩‍⚕️Рекомендуется ✅Рыба и морепродукты ✅Овощи свежие особенно зелень. ✅Сухофрукты в первой половине дня. ✅Специи ✅Курица ✅Готовить лучше на пару и без масла. ВАЖНО . КИШЕЧНИК... ДЕВОЧКИ... КИШЕЧНИК должен РАБОТАТЬ как ЧАСЫ ⌚ 🤷‍♀️НЕ ИМЕЕТ смысла РАБОТАТЬ на ОГРАНКИ бриллианта ЕСЛИ потом он ПОМЕЩАЕТСЯ в ГРЯЗНУЮ ёмкость

🥰Дружба с ИНСУЛИНОМ 🥰 НЕ используйте низкоуглеводных диет. НЕ впахивайте в спорт зале. Остановитесь. Обдумайте. Обратитесь к специалисту. И але оп... ИНСУЛИН БУДЕТ РУКОВОДИТЬ уже вашим ВОЙСКОМ 😉 СИЛА ЖЕНЩИНЫ в ЕЁ СЛАБОСТИ👸. Потому НЕ играем в МУЖСКИЕ ИГРЫ . 👩‍⚕️ВЫПОЛНЯЕМ ряд условий.👩‍⚕️ . ✅Перекусы, их мы убираем.  Оставляя лишь ОСНОВНЫЕ объемные  ПРИЕМЫ ПИЩИ. ⚠️Чашка кофе/ЧАЯ уже перекус.⚠️ ✅Обязательно пьем воду. 10 🥛 -2 литра. ✅Углеводы в первой половине дня. фруктов с низким Гликемическим  индексом ✅Не едим молочку после 18.00 ✅Молоко в чистом виде убрать вообще ✅Творог только утром. ✅Восстановить белок... Однако помните что это должны быть натуральные белки. Спортивные коктейли запрещены/ ⚠️Не сочетайте углеводы с жирами /картофель со сливочным маслом, фри, гречка с маслом, сливками/ ✅Больше клетчатки и овощей. ✅Орехи, льняное масло, авокадо. 👩‍⚕️Подключайте витамины. Витамин Д 3 Омега 3 5нтр Альфа-липоевая кислота . 👩‍⚕️Помните. Всякий раз когда ВЫ ЕДИТЕ, РАСТЁТ уровень ИНСУЛИНА, СЖИГАНИЕ жиров ОСТАНАВЛИВАЕТСЯ. После еды нам НЕОБХОДИМО 3-4 часа чтоб ИНСУЛИН вернулся в НОРМУ . 👩‍⚕️ЗАСТАВИТЬ ИНСУЛИН РАБОТАТЬ на нас😉 мы сможем только УМЕНЬШАЯ ПРИЕМЫ ПИЩИ до 3 В день. И четко отслеживая что в тарелке. ⚠️Правило 200 грамм за раз ОПАСНО! ✅Ешьте досыта! ✅ ПОПРОБУЙТЕ 😉 как это когда инсулин с серого кардинала превращается в главнокомандующего Вашим войской гормонов. БУДЬТЕ ХИТРЕЕ 😉 #диетологкрасноярск #диетологкраснодар #бондаренкороксана #заверюхадиана #заверюха

День рождения - это ещё один повод подвести ИТОГИ. Год прошёл очень продуктивно, сотни довольных пациентов, десятки здоровых новорожденных🤱🤰 (этот год прям богат на детишек🥰) Несколько фитнес 🤸‍♀️ @fit_life_krsk и телевизионных проектов👸 @beauty_school_mm. 📽 Всё чаще и чаще мы на телевидение @eniseytv @utronaenisee 🎥 Спасибо, мы всегда рады рассказывать все новые и новые темы 😊😊 🎬Прямые эфиры в ИГ - это для меня новое веяние🙈 и спасибо, что нас смотрите@)) задаёте свои вопросы) С каждым годом опыта все больше мы работаем уже больше 8 лет!) Спасибо что ВЫ С НАМИ!) #ДИЕТОЛОГКРАСНОЯРСК #ДИЕТОЛОГКРАСНОДАР #БОНДАРЕНКОРОКСАНА #ЗАВЕРЮХАДИАНА #ЗАВЕРЮХА

"СЕРЫЙ КАРДИНАЛ" очень интересный и зачастую редко просматриваемый докторами гормон. А зря!!! И все эти слова о нем. . 💣ИНСУЛИНЕ💣 У него плохая слава. Однако лично я считаю, что это наша безграмотность и некие уловки врачей допускающих  динамику Роста инсулина, для обеспечения себя пациентами диабетиками. Да что там греха таить не только себя. А всю медицину в целом. 😥 Здоровые граждане - отток денег с мед.индустрии А вот в какую категорию попадаем мы с вами и пополним ли ряды вечно нуждающихся в лечении людей дело только наше! Я всегда говорю. . "ПРОФИЛАКТИКА БОЛЕЗНИ, САМОЕ РАЗУМНОЕ ЕЕ ЛЕЧЕНИЕ" ИНСУЛИН жизненно НЕОБХОДИМЫЙ гормон.  Когда в наш РОТ ПОПАДАЕТ пища, любая, ПОДЖЕЛУДОЧНАЯ ЖЕЛЕЗА ВЫДЕЛЯЕТ определенное количество ИНСУЛИНА. Он выступает как РЕГУЛЯТОР ГЛЮКОЗЫ у нас в крови. ИНОГДА ВОСПРИИМЧИВОСТЬ наших клеток к САХАРУ ПАДАЕТ. И нам требуется БОЛЬШЕ ИНСУЛИНА. Организм вынужден вырабатывать все больше и больше инсулина. А задача инсулина - захват жира😱 . 👩‍⚕️ПРИЗНАКИ которые ПОМОГУТ нам. . ⚠️Самое ВАЖНОЕ, должна сказать,  зачастую в 99% ОБРАЗОВАНИЕ ЖИВОТИКА у МУЖЧИН и лишний вес. Это ни что иное как ВЫСОКИЙ ИНСУЛИН. Мужчины возьмите на заметку. ⚠️ . ✔Тяга к сладкому, булочки, пирожки. ✔Нет насыщения даже после плотного приема пищи. ✔Повышенный уровень сахара в крови на тощак. ⚠️Внимание⚠️ Если в анализе сахар ниже 5.. 4.7..4.5 это тоже может свидетельствовать о высоком инсулине, как ни странно🤔 ✔Бесплодие ✔Поликистоз яичников, проблемы с циклом,  акне, кисты на яичниках. ✔Низкое либидо. ✔Объем талии более 90 см Как же бороться с инсулином🤔?! Мой вам совет. Не боритесь. Тем более не устраивайте войну с ним. Игра будет не на вашем поле, еще и вслепую. Не тратьте время. ПОДРУЖИТЕСЬ.. да да именно ПОДРУЖИТЕСЬ с ним. . (Продолжение следует. )👩‍⚕️ #ДИЕТОЛОГКРАСНОЯРСК #ДИЕТОЛОГКРАСНОДАР #БОНДАРЕНКОРОКСАНА #ЗАВЕРЮХАДИАНА #ЗАВЕРЮХА #ИНСУЛИН #здоровьекрасноярск

🏅Гордость за правое дело 🏅 Когда видишь результаты работы, понимаешь, что работаешь не зря 👩‍⚕️ Что итог стоит своих усилий 😊 . Стартовый вес был 94 кг!! Для молодой девочки просто неподъемная цифра, а ИТОГ 58 ) Сказать как мы рады, это ничего не сказать. 👩‍⚕️Любите себя! Будьте счастливы! И берегите свое здоровье с молоду!👩‍⚕️ #диетологкрасноярск #диетологкраснодар #бондаренкороксана #заверюхадиана #заверюха #диетакрасноярск #похудениекрасноярск #стройнаяя

ПОВТОРНАЯ ВСТРЕЧА . 👩‍⚕️Встречаемся вновь через 2 недели, (частоту посещений определяет специалист). Мы оцениваем полученные результаты, проверяем Дневники питания, отвечаем на ваши вопросы, говорим об ошибках( если таковые имеются) 👩‍⚕️Только после этого даем рекомендации, изменяем программу для разгона обменных процессов, Чтобы вес продолжал также активно снижаться. ✅Вся работа индивидуальна для каждого. . 👩‍⚕️❓Как долго к нам нужно ходить,❓ всегда достаточно сложно ответить. Всё зависит от того сколько лишнего веса, насколько "информационный" жировой слой. Ваш возраст. Заболевания с которыми вы к нам пришли. ✅ В СРЕДНЕМ 2.5 - 3 месяца. первые 2-3 месяца вы к нам ходите раз в 2 недели. ✅ОДНАКО У нас есть люди которые ходят к нам на протяжении 7 лет. Приходя раз в 3-4 месяца. Подготовиться к праздникам, отпускам. Улучшить состояние здоровья в зависимости от времени года и заболеваний. #диетологкрасноярск #диетологкраснодар #бондаренкороксана #заверюхадиана #заверюха #диетакрасноярск #похудениекрасноярск

Мужчины могут всё Листай 👉👉👉 Мужчины, как хорошее вино, с каждым годом становятся все лучше! Если следят за своим здоровьем 👍 При объёме живота 95 см и более, возникает недостаток главного мужского гормона ТЕСТОСТЕРОНА. При этом ухудшается самочувствие, и уменьшается мужская сила. Почти всегда при весе более 90 кг объёмы = весу. Поэтому чтобы быть всегда быть ЗДОРОВЫМ, контролируйте свой вес и будьте в форме. А мы вам в этом поможем! . #диетологкрасноярск #диетологкраснодар #бондаренкороксана #заверюхадиана #заверюха #ппкрасноярск #похудениекрасноярск

Половина лета уже позади, а Вы успели насладиться солнечными лучами? Хочешь продлить лето?! ЛЕГКО 🥰 Мы Дарим вам ☀ от лучшего производителя витамин Solgar Лучшее для Вас 💗 ✅Витамин Д3 самый жирорастворимый витамин, ✅помогает поддержавать уровня тестостерона в норме. Хочешь получить Все просто: 1️⃣ - подпишись на @dieta_di_krk 2️⃣ - отметь друга Уже в это воскресенье, 21 июля, мы выберем один случайный комментарий, которому достанется подарок. А чтобы шансы на победу стали ещё больше - пиши комментариев сколько хочешь. Главное, в каждом новом комментарии отмечай нового друга👌🏻 . ☝🏻 В розыгрыше принимают участия только города РОССИИ ☝🏻 Профиль должен использоваться иметь подписчиков и фотографии. Не важно из какого ты города, подарок от DietaDi может стать твоим! Просто и без репостов. Результаты будем подводить с помощью @lizaonair #розыгрыш

"Полюбите себя!" Я сейчас говорю очень серьёзно. Относитесь к себе с любовью, с заботой, гордостью. НАПОЛНЯЙТЕ себя доверху, пока не переполнитесь и сможете отдавать. . Разве может быть кому-то с вами хорошо, если вас самому с собой плохо?! . Вы на самом деле прекрасны, вы индивидуальны. Любите себя! И я не говорю сейчас о тщеславие, я говорю о самоуважение! Полюбив себя, вы сможете полюбить окружающих! Знаете как можно ПРОВЕРИТЬ ЛЮБОВЬ К СЕБЕ?! ВРЕМЕНЕМ и РЕСУРСАМИ которыми вы ТРАТИТЕ НА СЕБЯ. СКОЛЬКО вы УДЕЛЯЕТЕ СЕБЕ ВРЕМЯ?

Первичная встреча. ВСЕГДА ИНДИВИДУАЛЬНАЯ РАБОТА. 👩‍⚕️1 ЭТАП. Исходные данные взвешиваем,производим замеры, анализируем работу организма, заполняем анкету "состояния здоровья" . 👩‍⚕️2 ЭТАП. Определяем НАПРАВЛЕНИЕ РАБОТЫ Сброс веса, Восстановление работы организма, Лечебный сброс веса (под беременность,  под онкологию, под кардиосистему и т.п.), Питание без снижения веса. . 👩‍⚕️3 ЭТАП.РАЗБИРАЕМ ПИТАНИЕ Четко проговариваем, режим дня, каждый прием пищи, какие продукты и когда едим, ограничения. . ⚠️ВНИМАНИЕ ⚠️ мы НЕ ДАЁМ вам ГОТОВОЕ МЕНЮ на каждый день. Мы РАСПИСЫВАЕМ ПРИНЦИП ПИТАНИЯ с примерами. . НАША ЦЕЛЬ 👩‍🏫НАУЧИТЬ вас СЛЫШАТЬ и ПОНИМАТЬ ваш ОРГАНИЗМ. ⛔А "сухим" МЕНЮ в 1200 ккал  можно только НАВРЕДИТЬ.⛔ . Мы не считаем калории и не взвешиваем еду! У нас СБАЛАНСИРОВАННОЕ питание. . Также вы ведете дневник питания, отражая в нем что съели. И динамику изменения массы тела. . #диетологкрасноярск #диетологкраснодар #бондаренкороксана #заверюхадиана #заверюха #диетакрасноярск #похудениекрасноярск #стройнаяя

Уходит там, где нужно! Сломать генетику, убрать "проблемные" места. Задача посильная профессионалам👩‍⚕️ . Работы сделано очень много, но и впереди не меньше! . Здоровье для нас главная задача. . #диетологкрасноярск #диетологкраснодар #бондаренкороксана #заверюхадиана #заверюха #диетакрасноярск #похудениекрасноярск #стройнаяя