Почему говорят «влюблённый»? Надо было бы говорить «одержимый» В.Гюго. ⠀ Влюблённость - это страстное влечение к кому-либо🔥Оно сравнимо с навязчивым состояниям. ⠀ В классификации МКБ есть шифр любви. Он идёт под буковой F, т.е психические нарушения. ⠀ Правда, в клинике я никогда не использовала этот шифр, хотя приходится встречаться с последствиями влюблённости. Но, тем не менее шифр F63.9 существует. ⠀ ❓Почему мы влюбляемся именно в этого человека, а не в другого? ❓Как мы выбираем объект влюбленности? ❓Почему приходит разочарование? Листайте в карусели➡️➡️➡️

Как стать хозяином своих эмоций? ⠀ Вчера я писала про то, как неправильно прожитые эмоции воздействуют на наше тело. Часто мы это не замечаем. Но есть и более видимые следы, а иногда и шрамы, - на наших отношениях с близкими людьми👨‍👩‍👧‍👦. ⠀ Чаще всего их оставляют осадок на душе, непонимание, одиночества, раздражения, гнева, чувства обиды и вины, печаль. Но мы не живем в вакууме и мы не можем их избежать. Что же делать?🤷‍♀️ ⠀ Есть три пути выражения эмоций: ⠀ Листайте карусель ➡️➡️➡️

Как пахнут страх и радость? ⠀ Один и тот же человек может пахнуть по-разному в зависимости от его внутреннего состояния. Когда он находится в страхе и напряжении уровень гормона кортизола повышен. Это создаёт специфический запах кожи. Мы пахнем страхом. ⠀ Когда человек в счастье и в согласии с собой, его гормональный фон отличается от предыдущего- уровень серотонина и дофамина в пределах нормы и это влияет на запах кожи. Мы пахнем счастьем и выделяем феромоны, благодаря которым происходит хорошее общение с другими людьми. ⠀ Также и с другими эмоциями: апатия и депрессия имеют свою химию и запах; скука, зависть, вина, интерес, принятие- каждая из эмоций пахнут по своему. ⠀ В сториз я спросила «Чем пахнет ваша радость?» Вы привели потрясающие примеры: апельсин, утренняя роса, бриз, аромат цветов, ванилька. ⠀ Если вы хотите менять свою химию, свое эмоциональное состояние, то вам помогут образы. Вспоминая их чаще, вы даёте команду мозгу на изменение своей химии. ⠀ На интенсиве-практика «Эмоциональный интеллект в жизни каждой женщины» на одном из занятий, мы будем соединять ваши образы и эмоции с помощью эриксоновского гипноза для закрепления результата. ⠀ Кто ещё думает, но хочет, поспешите, т.к осталось мало мест и стартуем 17 февраля🚀 Пишите по номеру +7917-465-53-33 моей помощнице Гульназ, она подскажет и даст подробную информацию☎️ ⠀ А чем пахнет ваша РАДОСТЬ?☀️☀️☀️ . #садыкова_эи

Что хочет сказать нам тело? Вы замечали, что в момент душевного раздрая, чаще всего начинает болеть тело? Шея, спина, голова - все буквально сигнализирует о помощи, но мы идем к врачу, а он не видит причины болезни. И даже если обезболивающие на время убирают симптом, боль возвращается снова и снова. Наше тело тесно связано с эмоциями, которые мы испытываем. Но как? В работе с эмоциями важен обмен - ты получил импульс, значит ты должен его отдать. Когда мы испытываем эмоцию, неважно негативную или позитивную, и не реагируем, то эмоция застревает в теле. Напряжение мышц, которое из-за этого возникает, необычайно сильно. Если воздействие постоянно и эмоция подавляется регулярно, то мышцы застывают в напряжении и сдерживание импульса становится неосознанным. Так возникает мышечный блок - место через которое не протекает энергия, а мышца напряжена вне зависимости от выполняемой работы. Чувствительность в данном месте исчезает и человек перестает чувствовать напряжение. Через некоторое время, когда мышца ослабеет, возникает боль, но человек не может связать эту боль с подавлением чувств. Яркий пример из моей практики вы можете прочесть в карусели➡️➡️ . Как понять есть ли у вас мышечные блоки и где именно? Предлагаю простое упражнение: Встаньте перед зеркалом или перед наблюдателем (другом, мужем, ребенком) и в течении 5 минут совершайте все возможные движения телом, руками и ногами. При этом наблюдайте, какие движения вам совершать проще, какие труднее, а какие и вовсе непереносимо. Важно обратить внимание на движения, которые вы не совершили - это сможет подсказать только живой наблюдатель. Затем повторите движения, которые было делать сложнее и те, что не были совершены. Внимательно наблюдайте за своим телом, за тем, что чувствуют ваши мышцы. Именно там, где вы ощутили заметное сопротивление, спрятались блоки. Подробное объяснение за какие эмоции отвечает тот или иной блок и как их проработать будет на интенсиве-практике “Эмоциональный интеллект в жизни каждой женщины”. Узнать больше о нем вы можете в закрепленных сторис, а записаться через Директ. Напишите, какие у вас ощущения после упражнения? #садыкова_эи #садыкова_отзыв

Живое интервью «Как эмоциональный интеллект изменил одну жизнь?» Живая история о сомнениях, страхах, мечтах и достижениях. ⠀ Завтра 11 февраля в 14:00 в прямом эфире встреча с Радмилой @radmilon курсантом моего авторского курса «Эмоциональный интеллект». ⠀ Я буду задавать ей порой неудобные, а местами глубокие вопросы и говорить с ней о том, что волнует многих-многих из нас! ⠀ Такого ещё не было!!🔥 п.с идея родилась совершенно спонтанно и предложение прошло от Радмилы, как желание поделиться своим опытом и поддержать идею с запуском интенсива «Эмоциональный интеллект в жизни каждой женщины», который начнётся 17 февраля. Для меня это неожиданный и очень-очень приятный подарок🙏😘 ⠀ Приходите на прямой эфир🙌 #садыкова_эи

Пост для сохранения. Подборка книг для обязательного прочтения по эмоциональному интеллекту. ⠀ Открыт набор на интенсив 💯 практика «Эмоциональный интеллект в жизни каждой женщины» с 17 февраля по 4 марта. Осталось 10 мест. Все подробности по ссылке в шапке-профиля или по номеру +7917-465-53-33. ⠀ #садыкова_книги

Я поняла, почему чувствую себя комфортно в сообществе @pro_women_rf Кати Рыбаковой. Потому что у Кати @kate_rybakova и ее сообщества две ценности, которые резонируют со мной на все 💯 - это семья и самореализация. ⠀ Как совместить их и не свалиться в одну из крайностей? ⠀ С одной стороны не чувствовать вину за мало уделенное время семье, с другой- раздражение за отсутсвие выражения собственного потенциала. ⠀ Мой рецепт - качать мышцу баланса:)) Кому это знакомо, поделитесь, как вы с этим справляетесь? ⠀ Ещё, хочу поделиться мыслями и темами, которые звучали на встрече и приглашаю вас выразить своё мнение🙌😊 ⠀ 🌸Когда Анна @roudakova.anna сказала, что ее миссия «говорить женщинам об их красоте», сработал эффект домино и я поняла свою (об этом напишу как-нибудь отдельно) Миссия Анны очень гармонична с ней, потому что Анна сама настоящая красавица и внешне, и внутренне😍. А что вашей жизни самое главное? ⠀ 🌸Мы знаем: IQ - коэффициент интеллекта показатель эрудиции. EQ- эмоциональный интеллект находит решения и выходы из любой ситуации. LQ - кто знает, что за интеллект? ⠀ 🌸Затронута тема школьного образования. Предложение от Анны звучало в ногу со временем. Что необходимо ввести в школьное образование: ⁃ умение мечтать ⁃ целеполагание ⁃ предпринимательство и финансы ⁃ питание. Я бы ещё ввела общую психологию, эмоциональный интеллект и умение строить живые и доверительные отношения. Чем бы вы дополнили список? ⠀ Много было и других тем, все не уместишь в одном посте. Но каждая, кто хочет, может присоединиться к сообществу @pro_women_rf тут много чего интересного, полезного и практичного:)

Дарю 5 уроков по Эмоциональному интеллекту🎁🔥 ⠀ ✅Как справиться с эмоциями страха и гнева? ✅Что делать, если накрыла грусть? ✅И как поднять уровень радости? ⠀ В пяти уроках представлены упражнения по работе с базовыми эмоциями: страх, злость, грусть и радость. Листайте карусель➡️➡️➡️ ⠀ 🎁🎁🎁Подарок можно получить за репост этого поста в сториз своей страницы с ОТМЕТКОЙ @doctor_oksana_sadykova и написать под постом или в Директ «Готово» Чтобы я увидела и никого не оставила без подарка❤️ И вы получите ссылки на уроки❤️💪 Понедельник 10 февраля объявляем «Стоп 🛑» Успевайте получить 🎁 . Желаю вам хорошего настроения и прекрасных выходных🌸☀️🙂 #садыкова_эи

Осознанная женщина=счастливая женщина🌸 Набираю небольшую группу на 1 поток интенсив-практику «Эмоциональный интеллект в жизни каждой женщины» с 17 февраля по 4 марта. ⠀ Собрала самые работающие упражнения, как эссенцию из опыта предыдущих терапевтических групп и индивидуальных консультаций. Мы будем двигаться системно и пошагово вектором снаружи - вглубь. А главное, это будет 💯 практика с разбором конкретных запросов и с обратной связью. ⠀ Что будет на интенсиве: ✅1 Урок «Зеркало» Знакомство с собой - рисунок о себе. Выявляем сильные и слабые стороны. ⠀ Теория, практика арт-терапия, дом.задание. ⠀ ✅2 Урок «О внешности и ресурсах». Внешность имеет значение. Изменения начинаются не только изнутри, но и снаружи. Находим свой ресурсный цвет. Учимся гармонично сочетать и использовать его в своём образе. ⠀ Теория, практика эриксоновский гипноз, живой разбор в эфире, д/з. ⠀ ✅3 Урок «Блоки в теле» Распознаем свои эмоциональные блоки и зажимы в теле. Избавляемся от подавленных эмоций. Снимаем напряжение и учимся расслабляться. ⠀ Теория, практика танце-двигательная терапия, живой разбор, д/з. ⠀ ✅4 Урок «Базовые эмоции: страх, злость, грусть и радость» Распознаем свои эмоции и устанавливаем связь с мышлением. Ошибки в выражении эмоций. Работа с тревогой и раздражительностью. ⠀ Теория, практика когнитивно-поведенческая терапия, живой разбор в эфире, д/з. ⠀ ✅5 Урок «Эмпатия» Эмоции и их выражение в речи. Учимся грамотно выражать и говорить о своих чувствах. Учимся получать обратную связь. ⠀ Теория, практика гештальт-терапия, живой разбор, д/з. ⠀ ✅6 Урок «Отношения в паре». Внимание❗️Урок совместно с мужчиной, ответы на вопросы. Мужской взгляд на женщину и наоборот. Как понимать друг друга и договариваться. Ошибки и препятствия в отношениях. О кризисах в паре. ⠀ Теория, живой разбор в эфире, д/з. ⠀ ✅7 Урок «Сон и сновидения» Учимся расшифровывать своё сновидение. Улучшаем качество сна. Рассчитываем личную формулу эффективности сна. ⠀ Теория, живой разбор, д/з. ⠀ ✅8 Урок «Итоги» Живой разбор в эфире, вопросы и ответы, обратная связь. ⠀ 🚩Старт: 17 февраля 💰Стоимость: 2999 ру 🌐Место: закрытый профиль в Инстаграм. ☎️Записаться +7917-465-53-33 менеджер Гульназ.

есть люди, которые считают, что любые проявления эмоций - это или слабость, или недостаток. Что любые эмоции всегда мешают и эмоциональные люди никогда не достигнут успеха (подразумевая, что холодный расчет - единственно верный путь). Подавляют проявления эмоций других. Что это за люди с точки зрения психологии? . #управлениеэмоциями #эмоциональныйинтеллект #садыкова_эи

🧠IQ говорит «Я знаю» ❤️EQ говорит «Я знаю КАК» ⠀ Эмоции способны превратить нашу жизнь в ад или рай. ⠀ Для того, чтобы эмоции не брали верх и учиться управлять ими, нужно повышать свой эмоциональный интеллект🔝 ⠀ Эмоциональный интеллект — одна из ключевых способностей 21 века. ⠀ Это способность человека распознавать эмоции, понимать намерения, побуждения и мотивацию других людей и свои собственные, а также управлять своими и чужими эмоциям. ⠀ Все просто: если хочешь достигнуть своей цели 🎯 - счастья в семье, доверия в отношениях, карьеры - учись понимать чувства и потребности других людей. ⠀ Структура эмоционального интеллекта состоит из 4х последовательных шагов (модель Гоулмена): 1 шаг - познание самого себя. 2 шаг - саморегуляция. 3 шаг - развитие эмпатии. 4 шаг - социальная гибкость. ⠀ «Когда вы начинаете осознавать эмоции, вы начинаете управлять собственной жизнью». — Т.М.Робсон ⠀ 17 февраля начнётся он-лайн интенсив с 💯 практикой «Эмоциональный интеллект в жизни каждой женщины», когда осознанная женщина=счастливая женщина. Подробности 🧠➕❤️=🤝 #садыкова_эи ☎️Записаться +8917-465-53-33 или Директ

Я давно заметила, что на психотерапии часто случается одна интересная вещь. ⠀ Человек приходит с одним запросом, например, не ладятся отношения с мужем, мамой, на работе, наличие тревоги, раздражительности, плохого сна и т.д ⠀ А в процессе терапии, как капусту, разворачиваем слой за слоем и выходим на совершенно другие фигуры. ⠀ Что за плохим сном может стоять внутренний конфликт с отцом. За фобией ездить на лифте - отношения с мамой. За паническими атаками - невыраженный гнев. За болями во время секса - чувство вины. За пищевой зависимостью - чувство одиночества. За раздражённым кишечником - удержанные слёзы. За раздражительностью - невыраженное тёплое чувство. За «я не знаю чего хочу и куда мне двигаться дальше» - искажённое восприятие самого себя. ⠀ Задача психотерапии - найти и увидеть эту взаимосвязь, вытащить человека из слепой зоны и создать новое восприятие самого себя и новое видение ситуации. ⠀ На индивидуальной психотерапии мы с клиентом работали с его дисфункциональными убеждениями и эмоциями. Количество проведённых сессий 7 с домашним заданием и ведением между сессиями. Методы работы - когнитивно-поведенческая психотерапия, гештальт-терапия, схема эмоционального интеллекта. ⠀ Спасибо большое за тёплые слова и обратную связь, она для меня важна❤️ #оксанасадыкова #психотерапия #садыкова_отзыв