💵Сколько я зарабатываю в инстаграме? ⠀ Для меня эта социальная сеть началась в далеком 2012 году, когда я, будучи на 4 курсе бакалавра, поехала с одногрупниками на стажировку в Германию. 🧐Ничего особенного я в ней не видела, с 2009 года была на FB, и мне было этого абсолютно достаточно, в первую очередь для того, чтобы общаться с моими иностранными друзьями. Выкладывала в ИГ фото путешествий, стажировок, друзей, пару свадебных фото и все… никаких текстов и мыслей о том, что это отличная рекламная площадка для нашего бизнеса. ⠀ ⚫️Потом начались очень сложные для нашей семьи 2 года, когда я удалила все социальные сети и закрылась в своей боли и проблемах от всего внешнего мира. Возможно, об этом периоде расскажу как-нибудь в другой раз. ⠀ ✅Вернулась сюда в 2014 году, зарегистрировав рабочую страницу @public_bionova , так как увидела потенциал в этой площадке для продвижения своего проекта. Безусловным фактом идти именно сюда было и полное отсутствие маркетингового бюджета на продвижение, так как наша компания переживала один из самых серьезных кризисов в этот период. 💃🏼🤳✍️Быстро нашла через тот же ИГ прекрасного SMM менеджера на удаленку. Сегодня она уже очень популярный блогер на youtube и в инстаграме, а так же моя хорошая подруга🥰 ⠀ 📈И буквально через 1,5 месяца у нас было уже 11 тысяч живых, как это принято называть, органических подписчиков, то есть не привлеченных гивами, ВП, SFS и другими методами, и это все на коммерческом аккаунте, просто за счет очень хорошего контента и полезных статей. Моих фото там не было … о создании бренда мы особо ничего не писали, не считали, что это может быть интересным, вдохновляющим и полезным для кого-то…. ⠀ 🔛Интернет магазина от производителя у нас еще не было, трафик мы вели в offline розницу, и соответственно до 2015 года я не понимала, какой реальный эффект нам дает продвижение через инстаграм. ⠀ ✅Но все изменилось именно тогда, когда наши активные подписчики начали нас инициировать к созданию собственной площадки для продажи, так как им было не удобно за одной нашей позицией идти в Ашан, а за другой в Перекрёсток, и это логично, люди хотели купить все в... продолжение в комментариях 👇

О пользе и вреде инстаграма 🌗 ⠀ Недавно обсуждала с своей командой тему Инстаграма👀 ⠀ Пришли к выводу, что здесь есть 2 стороны: те, которые зарабатывают💵, и те на ком зарабатывают🤖. ⠀ Так же есть те, которые черпают полезные знания, контент, мотивацию и опыт🤩🥳, а есть те, кто развивает в себе чувство неполноценности, ежедневно пролистывая идеальные фото красивой жизни других💃🏼 ⠀ 🤯Это те неокрепшие мозги, которые пока в силу разных обстоятельств не в силе фильтровать информацию… они становятся жертвами, но и тут на помощь придут инста гуру: Online психологи, коучеры, специалисты по отношениям и личностному росту, предлагая услуги «купи здесь и сейчас, и да будет тебе счастье»🤩 ⠀ ⁉️К кому относитесь вы? На вас зарабатывают или вы зарабатываете⁉️ ⠀ ⁉️И покупали ли вы какие-либо курсы Online, если да, помогли ли они вам чем-то⁉️ ⠀ Завтра расскажу о своем опыте🤫

Зачем в батончиках пребиотик инулин?🧐 ⠀ Основа фруктово-ореховых батончиков чаще всего финики. Эти плоды богаты огромным количеством витаминов, микро и макро элементов!🔥 Но есть у них и недостаток: большое количестве натуральных сахаров. После приема пищи с высоким гликемическим индексом может мгновенно появиться превышение оптимального уровня сахара в крови – гипергликемия. Она, в свою очередь, довольно быстро сменяется постпрандиальной гипогликемией, для которой характерны слабость и быстрый рецидив чувства голода.😱 Поэтому фруктовый батончик в качестве еды, которой можно быстро перекусить натощак, не должен обладать высоким гликемическим индексом❌. ⠀ Подобного эффекта легко избежать если добавить в рецептуру натуральных батончиков растворимые пищевые волокна из цикория – инулин🌱. Они замедляют темп переваривания и снижают резкость колебания уровня сахара в крови. ⠀ 👆🏻Кстати, достоинство инулина не только в понижении гликемического индекса продукта! Кроме этого он является носителем клинически доказанных пребиотических свойств, способных активизировать развитие и активность полезных бифидобактерий в кишечнике.👌 ⠀ Именно поэтому в состав фруктово-ореховых батончиков #Bionova мы добавляем 2,5гр инулина, и они становятся не просто вкусным и максимально полезным, но и абсолютно уникальным перекусом🙌🏻

СУПЕР КОНКУРС🌟 ⠀ Совсем недавно гранола #Bionova появилась во всех магазинах Азбуки вкуса!💃🏻 По этому прекрасному поводу мы с моей командой @public_bionova и коллегами из @azbukavkusa подготовили для вас целых 3 подарка🎁=3 победителя🧚‍♀: ⠀ 🎈2 больших набора полезных продуктов Bionova (в которые, естественно, войдут все вкусы гранолы😉) ⠀ 🎈набор вкусностей от Bionova + 2 пригласительных билета на один из дней невероятного фестиваля Усадьба Джаз @usadbajazz в Москве или Санкт-Петербурге!!!‼️ ⠀ 📍Условия, как выиграть набор (2 победителя): ✔Подпишись на @azbukavkusa, @public_bionova и @gudimova_alexandra ✔ Поставь лайк на этот пост ✔Напиши в комментариях "Хочу гранолу Bionova" и отметь @друга! Количество комментариев неограниченное💞 ⠀ 📍Условия, как выиграть пригласительные на Усадьбу Джаз (только Москва и СПб) (1 победитель): ✔Подпишись на @azbukavkusa, @public_bionova и @gudimova_alexandra ✔ Поставь лайк на этот пост ✔Купи любой продукт от Bionova в магазинах Азбуки вкуса и отправь чек в директ @public_bionova или мне в Директ @gudimova_alexandra ⠀ Победителей объявлю у себя @gudimova_alexandra в stories в пятницу 21 июня!🌸 ⠀ Всем удачи!🤗

Откровенный пост «кто все эти люди»⁉️ ⠀ Приходит в голову анекдот, телефонный разговор: -Добрый день, высылаю invoice? -Что, простите ? -Ну, invoice... -Не понимаю Вас... -тогда диктую по буквам: i - Ирина, n - Николай, v - Владимир, o -Ольга, i - Ирина, ... -Стойте, стойте, кто все эти люди ? 🙆‍♀️ 😂🙈 ⠀ Наверняка, недавно подписавшиеся, так и думают: «Кто все эти люди ?» которые в друзьях у @ler_chek ? ⠀ Меня зовут Александра Гудимова @gudimova_alexandra, я создатель бренда #bionova @public_bionova Наша команда занимается производством продуктов для здорового питания, а так же диетических, диабетических и обогащенных продуктов питания 🥣🍽🍏🥑🍓 ⠀ Замечательная, и любимая мною @ler_chek уже несколько лет является амбассадором нашей компании НоваПродукт АГ и ее нескольких брендов: #bionova #оллайт #novasweet ⠀ Лера очень открытый, целеустремлённый человек, её ценности и видение бизнеса и продукта совпадают с моими: предоставлять нашим читателем качественный, полезный контент, создавать продукты с натуральным составом, которые мы всегда едим сами и смело даём своим детям. Именно поэтому мы уже так давно сотрудничаем с Лерой. И уверенна, что эта любовь взаимна❤️ ⠀ Что Вы увидите в этом начинающем, личном блоге от меня ⁉️ 🔺экспертные статьи , выжимки из научных работ, простым доступном языком, на тему еда, #пп, функциональные и инновационные ингредиенты для обогащения рациона, мировые тренды в food индустрии. Любую статью прочитать полностью вы всегда сможете на нашем сайте bionovashop.ru в разделе «блог» 🔺мои тренировки (фунционал, Pilates, stretching, body-ballet) да-да, до погружения в мир предпринимательства я была уверена, что стану балериной 💃🏼 училась в Академии при Большом Театре. На последних классах школы и первых курсах института преподавала в фитнесе #stretching и #bodyballet 🔺о жизни и бизнесе нашей семьи 👨‍👩‍👧👩‍🦰👧🏼 ⠀ Хочу быть полезной для вас 🙏🏻 поддержите меня ❤️ Буду рада вашей поддержке! ⠀ Хотите в следующем посте я разыграю для вас 3️⃣ больших Набора с нашими вкусняшками от #bionova⁉️ ⠀ Какие продукты мы туда положим, можете решать вы сами 😍 пишите свои варианты в комментариях 👇

Кофе с сигаретами по утрам? ☕🚬Быстро, но не ЗОЖно 😈 ⠀ 🍽Практически все знают, что завтрак должен быть и должен быть полезным. Все диетологи, фитнес-тренеры постоянно об этом говорят, но не все объясняют каким конкретно он должен быть! ⠀ ‼️Привычки управляют Миром 👑 Возьми за правило менять раз в неделю одну вредную привычку на полезную ☝🏻начни с завтрака 👇 ⠀ 🥣Идеальным для начала утра являются злаковые с фруктами и орехами - именно поэтому запеченные мюсли, то есть гранола, получили такой успех среди людей, ведущих здоровый образ жизни, придерживающихся правильного питания (ПП) и просто желающих сбросить лишние килограммы. ⠀ 🥣Гранола - это цельнозерновые злаки, с орехами, фруктами и ягодами, а также с сухофруктами, иногда с добавлением небольшого количества растительных масел, запеченные при низких температурах. ⠀ 🍏В отличие от приготовленной каши, где злаки варятся при температуре около 100 градусов, из-за чего уходит большая часть полезных веществ и витаминов, запекание при низких температурах дает возможность максимально сохранить витамины и питательные вещества ингредиентов, при этом придавая рассыпчатую консистенцию продукту. ⠀ ‼️Будьте внимательны, выбирая гранолу! ⠀ ❌Некоторые производители под видом растительного масла, добавляют пальмовое ...😔 ⠀ ✅Мы, как производители продуктов для здорового питания, считаем недопустимым такую замену в нашей продукции. ⠀ ✅При производстве гранолы #Bionova @public_bionova также‼️НЕ используется сахар, консерванты и красители. ⠀ ✅ Вместо цукатов или сухофруктов, мы добавляем цельные орехи, сублимированные ягоды и фрукты (сублимация – это процесс глубокой заморозки, когда под вакуумом удаляют из продукта влагу, что позволяет сохранить все полезные свойства). ⠀ 🍏В гранолу можно добавить молоко, йогурт, свежевыжатый сок или даже есть ее просто так, всухую. ⠀ 🍏Также, на основе гранолы можно сделать парфе: смешайте семена чиа с кокосовым молоком (для тех, кто любит послаще можно добавить кокосовый сахар или сироп цикория), сверху уложите кранчи, затем взбитые в блендере замороженные ягоды. ⠀ 🍏Такой завтрак не оставит равнодушным никого! ⠀ ⁉️А чем обычно завтракаете Вы?!

11.06.11 ❤️

Завтра нашей семье исполнится 8 лет👨‍👩‍👧 это вроде и немного, но осознанность, что происходит вокруг нас и что самое ценное в жизни, пришла давно 💫 Мы прошли через многие невзгоды и испытания и завтра будем отмечать #ЖестянуюСвадьбу 💪 Что вы дарите своим мужьям на годовщины? Делитесь идеями 👇 #годовщинасвадьбы #жестянаясвадьба #8лет #❤️

Мама! Я же феячка 🧚‍♀️ #малышкаВладочка

✅Сохраняйте пост✅полезно знать✅ ⠀⁉️Сироп цикория или сироп топинамбура? Что выбрать для замены сахара в рационе ⁉️ ⠀ 🍽Многие приверженцы правильного питания уже по достоинству оценили пользу от замены сахара на нерафинированные сиропы. Действительно, популярность зерновых и финиковых сиропов, сиропов агавы, цикория и топинамбура в последнее время сильно выросла, благодаря их полезным свойствам. ⠀ 🔺Поэтому появилась необходимость поподробнее рассказать о некоторых из них, провести сравнение и выяснить, какие же сиропы самые лучшие и полезные. ⠀ 🔺В этом посте я решила остановиться на сравнении сиропов цикория и топинамбура, которые, на первый взгляд, должны быть очень схожи по своим свойствам и пользе для организма. ⠀ 🔺Но так ли это на самом деле? Что же роднит эти два сиропа с такими разными названиями? Для этого необходимо рассмотреть сырье, из которого они изготавливаются. ⠀ 🔺Итак, из названия сразу становится понятно, что является основным сырьем для этих сиропов – цикорий и топинамбур. ⠀ 🔺Точнее, корни цикория и клубни топинамбура. Они оба содержат чрезвычайно полезное вещество для нашего организма – инулин. Инулин относится к полимерам. Поскольку инулин не расщепляется ферментами пищеварительной системы человека, то его относят не к углеводам, а к пищевым волокнам. ⠀ ⠀ ✅Инулин обладает многими полезными свойствами, главным из которых является пребиотический эффект – способность улучшать микрофлору нашего кишечника, стимулируя рост и активность полезных бифидобактерий. ⠀ ✅По содержанию инулина, цикорий немного опережает топинамбур. В корнях цикория содержится от 13 до 23% инулина, тогда как клубни топинамбура содержат от 8 до 13% инулина, разница есть, но она незначительна. ⠀ ✅Теперь рассмотрим способы производства сиропов из корней цикория и клубней топинамбура. Они могут существенно различаться между собой и вот тут-то и кроется главное отличие в готовом продукте - сиропах. ⠀ 🔺Сначала рассмотрим ферментативный способ. Он включает в себя следующие основные стадии: экстрагирование, ферментация и сгущение. На первом этапе измельченное растительное сырье заливают водой для процесса экстрагирования. ⠀ ⠀ ⠀ 🔺продолжение в галереи 👉🏻

Сегодня наша компания НоваПродукт АГ @public_bionova на Питерском Международном Форуме подписала специальный инвестиционный контракт с правительством Москвы, с мэром @mossobyanin Горжусь нашей командой! Этот контракт мы лоббировали нашим отделом 2,5 года! Ура, это свершилось! Дальше только вперёд 👊 #семейноедело #бизнес #новапродукт #novaprodukt #bionova #бионова #предприниматель #московскийпредприниматель #зож #пп #инвестиции #пмэф2019