С праздником, родные! ☀️ ..."День защиты детей".... Как по мне, слово «защита» несет некий оборонительный характер, т.е. нужно «защищаться, бороться, быть на чеку, быть напряженным и т.д.". Как вам? ⠀ А мне так хочется, чтобы глобально и во всем Мире мы не защищались, а ЛЮБИЛИ. Одаривали любовью наших детей и тогда они будут счастливы! ⠀ И начинать любить важно и нужно с себя! Любить себя, и через призму этой любви дарить любовь нашим детям, нашему будущему поколению. Когда есть любовь, тогда соблюдаются все права и нормы, все законы и правила, тогда нет необходимости защищаться. Помните, как у Матери Терезы: "Что вы можете сделать для укрепления мира во всем мире? Идите домой и любите свою семью, своих детей!" ⠀ Поэтому в день защиты детей, я хочу пожелать нам всем ЛЮБИТЬ, и чтобы в скором времени праздник стал называться: "ЕЩЕ ОДИН ДЕНЬ ЛЮБВИ К ДЕТЯМ"»😃 ⠀ Всем добра, Мира и любви!❤️

Мой гостевой пост в любимом проекте @infomamaorg #repost @infomamaorg ・・・ Продолжаем рубрику - #специалисты_Инфомама Сегодня пост от психолога Екатерины Демурия @katerina_demuriya Поговорим о самооценке. ⠀ Итак, что же такое #самооценка. Это оценка самого себя, своих достоинств и недостатков. От того, как мы себя ценим и ценим ли зависит качество нашей жизни. ⠀ Формируется она ещё с детства и во многом зависит от нашего ближнего окружения, т.е. от субъективного взгляда на нас наших родителей, родных, окружения в целом. И конечно то, что нам говорили близкие формировало нашу самооценку в том числе. ⠀ В детстве у каждого было разное, разные условия и разные семьи. Спасибо нашим родным за все! Они любили нас как умели и могли! ⠀ Сейчас мы взрослые и в этом ОГРОМНЫЙ ПЛЮС. Все то, что нам не нравится - мы можем изменить, вплоть до мыслей и жизни в целом. С самооценкой также, ее можно улучшать, менять, важно - важе желание и действия. ⠀ Как? ✅Первый шаг, который порекомендую - это выписать на лист бумаги все свои достижения, успехи, умения в разных сферах жизни, плюс, выписать все свои качества(сильные/слабые, положительные/отрицательные) на сегодняшний момент. Посмотреть так скажем на себя «трезвым взглядом» и со стороны. Порадоваться😉Прочувствовать какая вы классная уже сейчас. ✅Второй шаг: выделить ярким цветом, что нравится в вас и так.Затем прописать то, что хочется дополнить(качество какое-то или навык); скорректировать (какая-то черта/эмоция, которой хотелось бы научится управлять, и т.д.) и кто/что вам нужно, чтобы это внедрить. ✅Третий шаг: внедрять записанное в пункте два. ⠀ Смотрите, самооценка не изменится по щелчку пальца или «на раз-два-три».Это процесс и ваш труд. Но от каждого шага, от каждой заботы о себе и вклада в себя, от каждого нового навыка или проработки старого, от умения видеть свои плюсы/минусы и ими управлять - ваша оценка себя будет расти и закрепляться. И придёт момент, когда, посмотрев на себя в зеркало, вы улыбнётесь и поймёте, что прекрасны не зависимо от того, кто-что о вас думает и достигли чего-то или нет. Вы прекрасны потому что просто - ЕСТЬ!❤ ⠀ А если нужна помощь - пишите мне в Директ. Не тяните. Это ваше качество жизни»

...Рада переменам и открыта новому; благодарна опыту и равнодушна к чужому мнению; отпускаю тех, с кем не по пути и кому не важна; безумно люблю и любима, поэтому - раздражающе неправильная для окружающих и уверенно счастливая для себя! ❤️😍 ⠀ ... воскресное😉 Обнимаю!

Привет, родные! 😊 С понедельником. Новая неделя, новые планы или продолжение начатых, а возможно у кого-то и их завершение. Как настроение? Делитесь! ⠀ У меня в пятницу завершился курс «Путь к себе любимой». Целый месяц девочки познавали себя и учились любить себя. Было круто. Отзывы прилагаю! ⠀ Вообще, без лишней скромности люблю свой курс. Это квинтэссенция, основа основ по познанию себя, принятию себя и по формированию любви к себе. Я вложила в него всю душу и каждый раз вкладываю, потому что каждая участница - это огромный Мир, это огромная глубокая Вселенная и неповторимая. Каждый новый набор - это волнующая неизвестность, без готовых решений и фраз ☀️ ⠀ Следующий курс будет только осенью. На лето беру отпуск. Надо набраться энергии, сил и с детьми побыть, т.к. каникулы. ⠀ Летом буду только консультировать и только по скайп. Кому надо - пишите📝 ⠀ А пока думаю о том, как буду себя баловать за плодотворный месяц работы😍 И буду благодарна, если вы порадуетесь за меня и участниц, их отзывам. Они невероятные умнички! ⠀ Обнимаю вас добром и любовью! До связи! 😘

Привет, родные! ...Задумалась я про это слово, вернее его значение. Ведь сейчас сплошь и рядом так и веет, чтобы выделиться среди конкурентной среды, чтобы тебя заметили - надо удивлять, шокировать, одним словом быть на хайпе. ⠀ Что становится главным? Не качество, не ценности, не забота и желание помочь клиенту удовлетворить его потребности. А что? Верно, становится важным какой будет эпатаж. И чем эпатажнее, тем значит круче, а значит «берём», и не важно качество, профессионализм и вообще истинность того, о чем заявляется. ⠀ Об этом я ещё задумалась касательно себя, своих услуг. Размышляла о том, как бы я могла шокировать и главное чем, чтобы привлечь подписчиков, клиентов, учениц на курс. Как бы выделиться из многомиллионных профилей психологов и мотиваторов в инстаграм, вк, фейсбук, сайтов и т.п. ⠀ Словила себя на мысли, что тоже поддалась влиянию хайпа. Начинаешь думать не о том, как улучшить, как дополнить то, что есть, как согреть и помочь тем, кому это действительно важно, а о выпендреже. А ещё эти мысли колоссально подрывают самооценку, уверенность в собственном профессионализме, да и в деятельности в целом. Кругом же столько крутых, ярких и эпатажных, что куда там тебе с твоей мягкостью, эмпатийностью и «розовыми очками». Ведь в свои через пару месяцев 35 я верю в чудеса и знаю, что они случаются, при чем каждый день. Наша жизнь - это уже чудо, которое с нами случилось. ⠀ А потом кто-нибудь то письмо напишет, то аудио со словами благодарности за статьи, чек-листы, консультации... И понимаешь: «Что никакой хайп тебе не нужен!». Как говорит очень для меня ценный вдохновитель Елена Резанова @lena_lifeisnow : «Сигнализируйте о том, чем вы можете помочь. Делитесь и рассказывайте, от души. А тем, кому помощь будет нужна, они услышат и придут к вам»(может не совсем дословно, но как-то так). 💕 ⠀ Поэтому буду продолжать сигнализировать так, как чувствую! Ведь нет ничего важнее, чем жизнь человека, в которой есть счастье и любовь. И мне очень радостно от того, что своей деятельностью я хоть капельку, но могу помочь найти «счастье», конечно, если человек сам этого захочет! 😉😘 ⠀ А как вы относитесь к хайпу? Выбирая товар или услугу на что ориентируетесь?

С праздником, мои дорогие! С ДНЁМ ВЕЛИКОЙ ПОБЕДЫ! ⠀ Этот день - большой праздник в нашей семье. Мои дедушка воевал, у супруга дедушка вообще защищал и освобождал Крым. ⠀ Для меня этот день - это ПАМЯТЬ, это МИРОВАЯ история, это ЗНАНИЯ для того, чтобы НИКОГДА! Никогда не повторять ошибок прошлого! Чтобы всегда и при любых обстоятельствах решать вопросы с Миром и чтобы, не смотря ни на что был МИР! Потому как самое ценное, что у нас есть - это наша жизнь и возможность жить, расти, развиваться, создавать семьи, рожать деток и быть счастливыми в Мире. ⠀ ...Я не люблю фильмы о войне, потому что сердце сжимается и слезы на глазах, потому что война - не вымысел... ⠀ Не приемлю лозунгов «Повторим?» и прочее такого плана... ⠀ Я благодарю всех ветеранов, всех людей того времени, своих дедушек за ПОБЕДУ! Низкий вам поклон! ⠀ А я Помню! Я Горжусь! Я Благодарю! ⠀ С ДНЁМ ПОБЕДЫ, мои дорогие! Мира в душе и мирного неба над головой! ⠀ С ПРАЗДНИКОМ! Ура! 🌷🌷🌷

💫Личные границы. 3-я часть. Отстаивание границ💫 ⠀ Доброе утро, дорогие! Ну что, сегодня мы завершаем трилогию про границы. Предыдущих два поста об этом. ⠀ Будем говорить про то, как отстаивать свои правила и нормы. Как написала одна из участниц курса: «Я почувствовала уверенность после задания про границы, мне стало легче их отстаивать!». Круто же 😉 ⠀ Так вот, на мой взгляд, верный способ в отстаивании границ - это БРАТЬ И ОТСТАИВАТЬ! ДЕЙСТВОВАТЬ! Нет удобного момента, есть ваш выбор: позволить нарушить или нет. И когда чувствуете, что кто-то пытается влезть за вашу черту дозволенного - вы даёте отпор! ⠀ Отпор может быть: ✅мягким - когда вы объясняете о своих чувствах, о своих правилах и говорите собеседнику, что с вами так-то и так-то нельзя, что вы хотели бы вот так. Просите прислушиваться и уважать ваше мнение. ✅средней жесткости - что-то среднее между первым пунктом и третьим. Когда человек с первого раза не понял, но и не доконца перешёл грань дозволенного. ✅жесткий - когда вы уже ничего не просите, не объясняете, а уверенно и жестко даёте отпор. Когда всем своим видом, голосом и речью даёте понять, что может быть так, как вы сказали и не иначе, в противном случае - отношения сойдут на «нет». ⠀ Важно: слушайте себя и действуйте. Все приходит с опытом. С первого раза может быть страшно и неловко, это нормально 😉 И помните, с каждым разом уверенность увеличивается и вы обретаете в своём лице окрылённую женщину. ⠀ Если мы себя не уважаем, то и другие не будут. И наоборот: если мы себя ценим, то и другие будут ценить! ⠀ Девочки, буду ждать ваших откликов, вопросов по теме. А ещё поделитесь вашим опытом отстаивания своих личных границ. ⠀ У кого сложности с этим вопросом - приходите на консультации. Поддержу и помогу выстроить свои личные и ценные границы 📝💕

💫3 СПОСОБ ПОЛЮБИТЬ СЕБЯ: Понимать свои ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ💫 ⠀ Вчера спрашивала у вас про личные границы. Спасибо за ваши отклики и мнение. Для меня это очень ценно. А сегодня делюсь своим видением! 😃 ⠀ Итак, что же такое личные границы. На мой взгляд это невидимая черта, между нами и окружающими людьми, за которую мы никого не пустим, за ней нечто очень личное и никому не доступное – наше личное пространство. А личное пространство – это набор личных принципов, правил, которые мы избрали для себя сами и считаем это нормой своей жизни. ⠀ Если мы чувствуем себя комфортно в той или иной ситуации, значит с границами всё в порядке, а если нет – мы испытываем дискомфорт, раздражение и много иных негативных эмоций, разрушающих в первую очередь нас самих. Поэтому важно заботиться о том, чтобы границы не страдали. И для этого важно вообще понять, какие они, наши границы. ⠀ 📝Практика. Берем лист бумаги и выписываем все правила, с которыми вам кайфово самой с собой. Границы, соблюдая которые вы чувствуете себя уверенно, комфортно, счастливо! Важно – эти правила не нарушают целостности и границ вашего окружения. ⠀ К примеру: 🌟Я не позволяю родным вмешиваться в мои дела без моей просьбы. Спокойно им сообщаю об этом. 🌟В случае если супруг или дети начинают манипулировать фразами типа “Тебе до меня дела нет!”, когда я устала или решила уделить внимание себе любимой, то отвечаю: “Дорогой, я тебя очень люблю, но сейчас я очень устала и мне необходимо 20 минут для отдыха и потом я вся твоя!…” 🌟Я перевожу телефон на беззвучный режим,когда моя семья дома. После этого я не реагировать на звонки и отвечаю на звонки/сообщения только в экстренных случаях, либо по желанию. Потому что пришло время семьи и мое время. 🌟... и т.д. ⠀ Возможно, сразу не получится обрисовать все границы. Ничего страшного. Важно прислушиваться к себе и дополнять по мере формирования нового принципа/правила. ⠀ Что касается отстаивания границ, то поделюсь в следующем способе. Подумала, что нужно тоже прям отдельный пост написать. Поэтому кому обещала - все будет ❤️ ⠀ А пока,кто готов выполнить упражнение или может у вас уже есть прописанные границы? Делитесь!

💫ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ. Часть 1-я.💫 ⠀ Доброе утро, мои хорошие! С прошлой недели на моем курсе «Путь к себе любимой», активно обсуждаем с девочками вопрос личных границ, учимся их определять и отстаивать. ⠀ Сегодня хочу обсудить и с вами эту тему. Скажите, а как вы понимаете выражение «личные границы»? Знаете свои? Умеете их отстаивать? И важно ли в принципе иметь свои границы и почему? Как считаете 😊 ⠀ Завтра-послезавтра выйдет пост из рубрики #77способовполюбитьсебя Как раз расскажу об этом поподробнее, включая информацию о том, как их можно выстраивать, свои границы, и оберегать. ⠀ А сегодня поделитесь своим мнением. Давайте обсудим. Поообщаемся! 😉

Привет, дорогие! Как дела? У вас тоже первомайские выходные? Если да, то как их проводите? Делитесь! ⠀ Я свой отдых отобразила в фото, но помимо отдыха продолжаю работать с девочками на курсе «Путь к себе любимой». Очень увлекательное и глубокое путешествие у нас происходит, а также много пишу, планирую и мечтаю 😍 ⠀ Кстати, о мечтах! На первом фото цветок сирени. Такое количество лепестков видела первый раз. Радовалась как ребёнок, поэтому намечтала много всего😃😜 Если вам тоже нужно - вперёд, фото сирени «заряжено» на исполнение желаний! ⠀ Обнимаю вас и желаю чудесных выходных. И делитесь вашими итогами недели!

Привет, родные! Такое количество выходных и праздников расслабляет. А вас?😍 ⠀ Ещё погодка способствует. Хочется только гулять и отдыхать. А сегодня хочу поделиться фразой, которую я записала еще в 2016 году и которая пронзила меня своей глубиной и точностью (автора к сожалению не записала). Так вот, фраза: ⠀ "ВОЗЬМИ ВСЕ СВОИ ГРАНИЦЫ В ГОЛОВЕ И РАСШИРЬ ИХ ДО ЦЕЛОЙ ВСЕЛЕННОЙ! И ПУСТЬ ТВОЕЙ ЕДИНСТВЕННОЙ ГРАНИЦЕЙ БУДЕТ БЕСКОНЕЧНОСТЬ!" ⠀ Прочувствуйте ее! Как вам? ⠀ Согласитесь, сколько мы сами себе создаем условностей, ограничений и рамок в голове, сколько придумываем или думаем, что другие так подумают или решат, и т.п., а потом безумно страдаем от своих же ограничений, не позволяя себе жить, дышать полной грудью и быть счастливыми! ⠀ Поэтому, рекомендую данные строки записать на видное место и читать до полного осознания, что нет границ, прочь сомнения и страхи! Есть желание слышать себя, познавать этот Мир, и строить свою жизнь так, чтобы быть в ней счастливым и окружать счастьем других. И пусть вашей единственной границей в голове будет - БЕСКОНЕЧНОСТЬ! ❤️