Что я делаю для повышения качества своего тела
⠀
Разобрала ваши частые вопросы и составила свой список по уходу за телом 👇🏻
⠀
⚠️ Настоятельно рекомендую сохранить пост, чтобы потом тебе не пришлось писать мне тысячу и одно сообщение в Директ «Настя, а я помню, ты ставила отметку, а где, а кто, а как...»
⠀
🔺Питание - 70% твоего здорового тела именно оно. Я ем, все, что хочу. Сегодня 106 день, как я не ем шоколадки - просто не хочу, не хочу новых аллергий, не хочу высыпаний, как были ранее. Заменила его вкусняшками от
@bombbarru Обзоры на всех их продукты есть в моих вечных сторис. На их сайте действует скидка -15% на все. Промокод “kuznetsova”. + кешбек 5%. И все своё питание делю в соотношении 7:3, где 3 - вредная желанная еда, 7 - правильное питание. Я не ем булки и обычное молоко заменяю соевым.
⠀
🔺Спорт. Не скажу, что я фанат зала, но люблю! Для меня это и польза и отвлечение от всех дел. Сейчас занимаюсь в
@orehi_fitness У них тысяча направлений для девчонок на любой вкус. + пробежки (редко, чтобы не нагружать сильно больное колено).
⠀
🔺LPG массаж - убирает все отеки тела, от одного сеанса на утра у тебя будет -1,5 см в талии! Вся вода уходит только так, да ещё и лимфа разгоняется. Делаю его в
@juliaspa_center
⠀
🔺Бани, сауны. Обожаю в этом
@degas_spa_beauty Правда, их зоны spa уже требуют небольшого ремонта. Но лучших в нашем городе мест не знаю. Если есть варианты, напиши в комментариях 👇🏻
⠀
🔺Косметика против целлюлита. Использую одно масло от
@letique.voronezh И флюид для подтяжки кожи от
@mixit_ru
⠀
🔺Челендж на 21 день! Мой марафон подкачки и похудения с 4 системами питания, 1000 рецептами и множеством тренировок на каждый день для дома. Старт уже в понедельник. ПРИСОЕДИНЯЙСЯ! Ссылка в шапке профиля ❤️
⠀
Что я ещё забыла? Можете добавить в комментарии ваши секреты 👇🏻