Хотим поделиться информацией на заметку о сухих бассейнах с сайта "Только спросить". ⠀ 👉Напоминаем: знания и рекомендации помогают принять взвешенные решения с учётом разных факторов и конкретной ситуации, это не инструкции/запреты. ⠀ 🌕Учёные исследовали пластиковые шарики из сухих бассейнов и обнаружили 31 вид микробов, 9 из которых опасны для здоровья (могут вызвать, в частности, менингит, заражение крови). ⠀ 🤢Сухие бассейны часто загрязнены рвотой, калом, мочой и остатками пищи. ⠀ 🆑Проблема в том, что никаких официальных указаний по методу и периодичности очистки сухих бассейнов не существуе. Между уборками иногда проходят недели. ⠀ 👉И ещё раз от себя: не стоит впадать в крайности. Родителям тоже полезно отдохнуть, фактическая гигиена отличается в разных местах, и эмоции ребенка важны для его здоровья😉 ⠀ 😱Очень переживаете - уточните заранее, как часто проводят чистку/попросите сделать её перед мероприятием. Забота и безопасность - это не про ограничение от всех угроз🤷 ⠀ ➕В дополнение - советы по поводу игровых комнат вообще от мед. журналиста Ольги Кашубиной @shb_mnk ⠀ ⛑️При первом посещении игровой комнаты не оставляйте ребенка одного. Сперва надо оценить: 🔸безопасность обстановки: снаряды, углы, окна, отсутствие мелких игрушек 🔸адекватность персонала. 🙋Откажитесь от мысли о том, что кто-то несет ответственность за безопасность вашего ребенка. ⠀ 🔐Если планируете отлучаться — убедитесь, что ребенок не сможет самостоятельно уйти из игровой комнаты. ⠀ 👨‍🚒Изучите план эвакуации на случай пожара и проверьте запасные выходы. Это особенно актуально для больших ТЦ и ситуаций, когда игровая комната находится не на первом этаже. ⠀ 👨‍👧‍👦Желательно, чтобы в игровой комнате не было слишком много детей. ⠀ 🤧Не ходите в игровую комнату, если ваш ребенок остро простужен: чихает и кашляет. Не ходите в игровую комнату, где находятся откровенно болезные дети. ⠀ 🚰Берите с собой санитайзер, если нет возможности помыть руки, и воду, чтобы восполнить потерю жидкости. ⠀ 🛁После возвращения домой отправьте всю одежду, в стирку, а ребенка — в ванную, помыть целиком, включая голову.

Людмила Петрановская @l.petranovskaya в своем ЖЖ приводит размышления о том, надо ли говорить с детьми о трагическом. ⠀ "Как рассказать детям о войне, чтобы это: 🔹не вызвало непосильных переживаний 🔹не исказило развитие 🔹не опередило вопрос ответом? ⠀ Сами по себе переживания, даже тяжёлые, не зло - они необходимы для развития души. Нет ничего страшного в том, что после них ребенок ходит подавленный. В жизни много боли, с ней придется справляться. ⠀ Другой вопрос, что кто-то готов осознать это в 8 лет, а кто-то - в 18, и он имеет право расти так. ⠀ Отвечая на вопросы выше: мы не можем знать, по силам ли и на благо ли эти знания данному ребенку в данный момент его развития. ⠀ 👉Важны не столько сам материал и особенности ребенка, сколько принципы подачи информации: ⠀ 0️⃣До 7–8 лет детям не стоит рассказывать про концлагеря и блокаду - только про Победу, парад и салют. До этого возраста дети не способны испытывать и выдерживать такие чувства, и не надо им.⠀ ⠀⠀ 1️⃣Свобода знать или не знать, впускать в себя тяжёлый материал или закрыться. С обязательного урока в школе ребёнок не сможет просто встать и уйти. ⠀ 2️⃣Возможность для ребенка получить поддержку в этом переживании. ⠀ Сюда не входит официозный формат, где на переживание ребёнка скажут: “Что ж ты такой чувствительный” (“бесчувственный”, если ты НЕ проявляешь чувств, а положено). ⠀ 3️⃣Право ребенка не быть средством в воспитании патриотизма и "подрастающего поколения", становлении национальной идеи и т.п. ⠀ 4️⃣Сам взрослый должен глубоко пережить то, о чем он говорит. ⠀ Он должен прежде, чем говорить с ребенком, продумать, как жить после таких вещей и в чём искать точку опоры, иметь достаточное мужество, чтобы самому встречаться с такими вопросами и сопровождать в этой встрече ребенка. ⠀ Вывод: говорите с детьми об этом сами, пусть они переживут первое столкновение с такой правдой о мире и о людях в ваших объятиях. Но сначала — говорите об этом с собой. ⠀ А от любителей официозного патриотического "воспитания" ребёнка можно смело ограждать (например, прогуливать — очень здравая мысль)." ⠀ 🌟С праздником Великой Победы!

Просто приведем этот пост педиатра Екатерины Потеряевой @childsecret.ru без комментариев: ⠀ Прошло уже больше года после смерти Серёжи - 13-летнего подростка. Глупой и абсолютно бессмысленной смерти... Но обо всём по порядку. ⠀ Это был обычный тёплый осенний день, когда в диспетчерскую скорой помощи поступил вызов. 13-летний подросток в ближайшем парке без признаков жизни. Реанимационные мероприятия проводятся детским неврологом, которая случайно гуляла с подругой неподалеку. ⠀ Это был не первый эпизод, когда Сережа в компании сверстников употреблял токсический газ из зажигалок. Они не думали, что в тот день, подышав газом, один из них упадет без дыхания и сердцебиения. Сереже повезло, что на крики друзей о помощи примчалась врач и до приезда бригады реанимации (а приехали они через 2 минуты) будет оказываться эффективная помощь. Почему эффективная? Да потому, что в подавляющем большинстве подобных случаев скорая приезжает уже на констатацию. ⠀ До больницы всего 2 квартала, отделение реанимации предупреждено об этом пациенте, палата с ИВЛ и прочей аппаратурой готова, но скорая эти 2 квартала ехала полтора часа. Потому, что на каждой маленькой кочке сердцебиение вновь останавливается и врачу-реаниматологу приходится тормозить машину и снова заводить сердце мальчика. ⠀ Его довезли со спонтанным дыханием и сердцебиением. Но по дороге в реанимацию (1 коридор и 1 этаж на лифте) сердце ребёнка вновь останавливается. В отделении реанимации его переводят на аппарат искусственной вентиляции легких. В течении нескольких суток нарастает полиорганная недостаточность. ⠀ Я никогда не видела, чтобы у вполне здорового парня, который занимался до недавнего времени хоккеем, давление держали норадреналин в комплексе с допамином (на одном адреномиметике давление не держалось), дыхание поддерживал аппарат ИВЛ и растворы вливались беспрестанно, но при всём при этом печень, почки, сердце отказывали. В нашей практике не было таких случаев. ⠀ Перерывая просторы интернета в поисках информации, везде натыкаемся на одну и ту же ситуацию - смерть до приезда бригады скорой помощи. И только один случай описан в Израиле👉

Всем родителям важна эта информация, чтобы быть на чеку и вовремя обратиться к врачу. Приводим объяснения врачей @dr_evgenya110 @sergeybutriy @pediatr.ivanov ⠀ В подавляющем большинстве случаев (> 95%) у детей имеют место ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ запоры - когда причина запора больше психогенная, патологических нарушений нет. ⠀ ⏳Основные периоды жизни, когда у ребенка могут появиться запоры: 🥄начало введения прикорма 🚽приучение к горшку (в таком случае сначала нужно вылечить запор) 🏠переезд 🏫начало посещения детского сада, школы, летнего лагеря (незнакомый/неудобный туалет, стресс, новая еда, мало воды) ⠀ 👉То есть основными факторами являются изменения, стресс и неудобство в туалете. Соответственно, для профилактики необходимо следить за стулом ребёнка в таких ситуациях. ⠀ 🚾Важно приучать ребенка ходить в туалет сразу, как только он почувствовал необходимость это сделать, вне зависимости от обстановки и времени. ⠀ 😣Ключевым фактором в возникновении детского запора является БОЛЬ при дефекации. ⠀ 🔄 Часто возникает порочный круг: как только ребенок почувствовал боль при дефекации - он начинает удерживать стул сознательно, боясь горшка/унитаза, боясь боли. Чем дольше ребенок сможет это делать, тем сильнее будет боль, которую он снова испытает. И далее - по кругу. ⠀ 👩‍⚕️Лечение запоров у детей комплексное и подбирается врачом индивидуально. ⠀ Общие рекомендации по лечению: ✔️больше растительной пищи (можно даже давать соки, которые не стоит пить рутинно, помогают яблочный, грушевый, сливовый) ✔️больше жидкости ✔️слабительные препараты (подбираются врачом) - не стоит их бояться! Существуют препараты, которые не вызывают привыкания, их можно давать длительно даже маленьким детям. Именно они позволяют убрать боль и страх ребенка перед туалетом☝️ ✔️если ребенок уже приучен к горшку, поощряйте его присаживаться на него на 5-10 минут два раза в день после еды/после каждого приема пищи. Хвалите ребенка, даже если не было стула. Важно делать это последовательно и регулярно, поощряя хорошие привычки туалетного поведения.

Секреты успешной адаптации ребенка в школе закладываются задолго до неё. Проведём конспект интервью с психологом Еленой Лутковской, автором книги "Школа: всё получится!". ⠀ 👨‍🎓Готовность к школе состоит из трёх основных условий: ⠀ 🔹саморегуляция 🔹мотивация 🔹интеллектуальное развитие ⠀ 🧠Родители обычно пускают все усилия на развитие интеллекта, в результате остальные составляющие формируются недостаточно. ⠀ 🔄Саморегуляция - способность понимать смысл правил и умение их соблюдать, контролировать свои действия: вовремя приходить в класс, подстраиваться под коллективный темп занятий, слушать и слышать учителя. ⠀ ❓Что помогает развить саморегуляцию? ⠀ 1️⃣Правила и границы в семье - если их умело вводить в жизнь ребенка, они развивают, а не подавляют; помогают сделать мир понятным, стабильным и безопасным; выстраивают правильную иерархию. ⠀ 🏫Жизнь ребенка, не умеющего слушаться в школе, полна страданий. Игнорирование внешних требований ведёт его не к подлинной свободе, а к проблемам в отношениях с другими людьми. Это не значит, что он должен стать «удобным» для взрослых, безвольным и бесправным. ⠀ ⚖️Проблема, как обычно, состоит в поиске баланса. В детской книжке «Таинственный сад» Фрэнсис Бёрнетт дано много подсказок на этот счет. ⠀ 2️⃣Игры - в них ребенок тоже встречается с правилами, учится управлять вниманием, воображением, поведением. ⠀ 👮Особенно хорошо саморегуляцию развивают сюжетно-ролевые игры. Для вдохновения родителям можно почитать художественную повесть «Сахарный ребенок» Ольги Громовой. ⠀ 3️⃣Совместные занятия со взрослыми - именно они помогают саморегуляции вместо бесполезных фраз «будь внимательным», «следи за своим поведением», «управляй собой». ⠀ 👩‍🍳Важно не ЧТО мы делаем вместе, а КАК мы это делаем. Ребенку требуется озвучить всю очевидную для нас последовательность действий. Это требует терпения, ведь испечь пирожки с ребенком гораздо сложнее, чем в одиночку. ⠀ 🏠Хозяйственные заботы семьи дают прекрасную возможность для подготовки к школе: в посильных поручениях зреет воля ребенка, укрепляется уверенность в своих силах и навык сотрудничества со взрослыми. ⠀ 👉Итак, мы разобрали саморегуляцию. Вопросу мотивации мы посвятим другой пост.

У каждой мамы бывают очень сложные периоды: когда малыш плохо спит, болеет, капризничает, происходят ссоры с близкими и т.п. Когда нет эмоциональных и душевных сил делать что-то и накрывает отчаяние. ⠀ ❓Что вы говорите себе в такие минуты? ⠀ Подруга недавно рассказала, что ребенок просыпался за ночь 17 раз. И в самый тяжёлый момент, чтобы встать к нему в 18й раз, она подумала о том, как и малышу это непросто, что именно её участие будет для него самым утешительным и действенным. ⠀ Конечно, очень здорово, если есть возможность попросить помощь и немного отдохнуть - это лучший вариант. Но если в конкретный момент это невозможно: какие слова помогут найти самый скрытый ресурс внутри? ⠀ По случаю праздников комментариев может быть немного, но надеюсь на ваш отклик - возможно, именно ваш комментарий станет источником поддержки для других мам❤️

⚠️Доказано, что избыток ультрафиолета вызывает рак, приводит к старению кожи, подавляет иммунитет. Эффект от солнечного излучения проявляется спустя годы☝️ ⠀ ❗"Здорового" загара не существует - это реакция кожи на повреждающее действие ультрафиолета. ⠀ 🌞Для оценки степени опасности используется УФ-индекс: значение от 0 до ~11 (есть в приложении "погода" и в интернете). ⠀ ❗️При УФ-индексе выше 3 необходима защита кожи. ⠀ 👕Лучшая защита – одежда, головные уборы и тень. ☀️Избегайте пребывания на солнце с 11ч до 16ч, спланируйте на это время дневной сон или занятия в помещении. ⠀ 🕶️Солнцезащитные очки - обратите внимание на маркировки: ✅UV 400 ✅General ✅High UV-protection ✅Blocks at least 80% UVB, 55% UVA (должно быть не менее 50%) ✅Линзы по материалу, цвету и интенсивности окраски могут быть любыми. ✅Есть категории светопропускания Cat от 0 до 4. ➡В городе/зимой - 1 или 2 ➡на море/в гораз - 3 и 4 ✅Детям удобно выбирать линзы из ударопрочного пластика и оправу из мягкого пластика с гнущимися дужками. ⠀ ❗Некачественные очки создают затемнение для глаза, зрачок расширяется и на сетчатку попадает больше УФ - тогда лучше вообще без очков. ⠀ 🏖️На пляже лучше всего малыша до 3 лет посадить играть в тени в спец. костюмчике, на незакрытые участки нанести солн/защит. крем. ☝️До 3 лет меланин не вырабатывается в должном количестве, чтобы защитить детскую кожу. ⠀ 👌Солнцезащитные кремы, рекомендованные специалистами: Mustela, Avene, La Roche-Posay, Clinique, COOLA, Neutrogena. ⠀ SPF более 50 - лишь рекламный ход: SPF 15 уже поглощает 93% UVB-лучей, SPF 30 — 97%, SPF 50 — 98%. ⠀ ☘️"Натуральный" состав не всегда лучше, т.к. и натур. вещества могут быть опасными для здоровья. ⠀ 🥄Крема нужно много - по 1 ч.л. для каждой конечности, живота, спины и т.п. ✅Не забудьте уши, заднюю часть шеи и ноги. ✅Наносите крем каждые 2ч и после купания (даже если крем водостойкий). ✅Наносите средство за 15 мин до выхода. ⠀ ❌Втирать крем не нужно, только наносить. ❌Средство в спрее сложно нанести в достаточном количестве. ❌Не оставляйте открытое средство на след. год и не кладите под солнце (хим. фильтры нестойкие). ⠀ Источники: @doctor_annamama @rumyantseva_md ⠀ ❓Уже купили крем?Какой фирмы?

Предстоит сезон отпусков, и многие родители боятся акклиматизации. Насколько оправданы эти страхи? Источники - Ф.Катасонов @fediatr и А.Левадная @doctor_annamama ⠀ ⚕️В современной медицине понятия "акклиматизации" не существует. Сама по себе смена климатических поясов не влияет на иммунитет. ⠀ 🌡️Вспомним обычную зиму: ребенок попадает из квартиры, где +20°С на улицу, например, в -15°С - перепад в 35°С - и при этом не заболевает. ⠀ 🤔Почему же дети чаще болеют после переезда? 1️⃣Интенсивный контакт с инфекцией. ✈️В аэропортах, вокзалах, поездах, самолетах очень много вирусов, к тому же, они новые для ребёнка, прибывают туда со всего мира. ⠀ 👐Большинство ОРВИ передается через руки, а в общественных местах все трогают одни и те же предметы. ⠀ 👉Трогать как можно меньше вещей (особенно ручек, поручней, лотков, кнопок), пользоваться санитайзером, сокращать время пребывания там. ⠀ 2️⃣В поездах и самолётах (замкнутые помещениях) добавляется риск подхватить инфекцию через воздух - там он сухой приводит к обезвоживанию и снижению местной защиты слизистых. ⠀ 👉Постоянно пить воду, увлажнять слизистые солевыми растворами, включать вентиляторы над сидениями😱 Оксолиновая мазь и «Виферон» не работают. ⠀ 3️⃣Повышенная инсоляция - ультрафиолет в большой дозе подавляет иммунную систему. ⠀ 👉Ограничивать время на солнце, использовать одежду с длинным рукавом, шляпу/панаму, постоянно обильно мазать ребенка солнцезащитным кремом. ⠀ 4️⃣Стресс, связанный с переменой места, также подавляет иммунитет. Возникает не у всех, но некоторые дети плохо переносят нестабильность и изменение режима. ⠀ 🌎Большая разница в часовых поясах приводит к сбою биологических ритмов, могут быть проблемы со сном. ⠀ 👉Стараться максимально сохранить распорядок жизни ребёнка в путешествии, самим поменьше переживать. ⠀ 5️⃣Новая микрофлора может вызвать "диарею путешественников", кишечные инфекции. ⠀ 👉Мойте еду и руки, избегайте большого количества купающихся (море лучше, чем бассейн). При кишечных инфекциях важно следить за обезвоживанием. ⠀ ‼️ Не забыть оформить мед. страховку, собрать аптечку, при необходимости сделать прививки. ⠀ ❓Планируете отпуск в этом сезоне?😉

Реальная угроза жизни детей, особенно в теплое время года - выпадение из окон. Вот что пишет педиатр Сергей Бутрий @sergeybutriy: ⠀ ☀️"На улице стало тепло, все открывают окна - впустить приятный свежий ветер. В эти окна выпадают дети. Дети разбиваются насмерть, а когда не насмерть - остаются инвалидами и калеками на всю жизнь. ⠀ Так происходит каждый год, в каждом городе. Все думают, что это происходит с какими-то "плохими" родителями, невнимательными, пьяными и тд, но это может случиться в каждой семье. ⠀ Статистика падений детей из окон ужасает: около тысячи детей в России выпадает из окон в год! Это только то, что было зафиксировано и документировано". ⠀ 👉Большинство случаев падения происходит тогда, когда родители оставляют детей без присмотра. Не оставляйте маленьких детей одних в комнате, где ребёнок сможет до него добраться (не стоит недооценивать детей!). 👉Отодвиньте от окон все виды мебели, чтобы ребёнок не мог залезть на подоконник. 👉НИКОГДА не рассчитывайте на москитные сетки! Они не защитят от падений! Напротив: они создают у ребёнка ложное чувство безопасности, он может опереться на москитную сетку. 👉Поставьте на окна замки и фиксаторы (подробнее ниже). 👉Поставьте оконные решетки. Они могут быть: 🔸сплошными 🔸половинными (закрывающими нижнюю часть окна, наиболее опасную для падений) 🔸вставными - вставляются только при открытом окне. Просвет между прутьями - не более 10 см, но должен быть способ быстро открыть ее в случае пожара🔥 👉Не позволяйте детям играть на подоконнике, выходить одним на балкон или лоджию. ⠀ 🔐Устройства для безопасности окон (фото в карусели): 1️⃣Оконные ручки с ключом - позволяют блокировать поворот ручки (как при закрытом окне, так и при проветривании наверх). ❗На всех пластиковых окнах имеющиеся ручки можно заменить такими. Также можно просто снять все ручки с окон и и использовать одну только на необходимое время. ⠀ 2️⃣Замки - устанавливаются внизу окна, позволяют открыть окно наверх в режиме проветривания, но не вбок нараспашку. ⠀ 3️⃣Тросик - открывание окна ограничено 10-15 см. ⠀ ❓Уже установили защиту на окна? Мы заменили ручки на те, что с ключом.

Сократить потребление сахара часто бывает сложно потому, что в конце каждого приема пищи хочется чего-то сладкого, десерт. Совсем исключать его нет необходимости, но держаться в пределах нормы стоит. ⠀ 🍭Мы нашли у @doctor_komissarova разбор причин этому и рекомендации: ⠀ 1️⃣Привычка, которая может тянуться ещё из детства: за то, что доел невкусную кашу, получил конфету. Отказываться от такой сильной привычки надо постепенно, например: 🔹кушать сладкое только после 1 приема пищи 🔹уменьшить количество (3 печеньки вместо 5 или 1 конфета вместо 3) 🔹отвлечься - почистить зубы, пожевать жвачку ⠀ 2️⃣Недостаток медленных углеводов - вы просто хотите есть, организму требуется энергия. Как только вы это поняли, можно просто нормально поесть. Обратите внимание на крупы, макароны и хлеб (предпочтительно цельнозерновые) - их доля должна составлять примерно треть дневного рациона. ⠀ 3️⃣Ограничение в еде. Диеты и зацикленность на правильном питании часто приводят к срывам - эффект "какого черта" (what-the-hell effect). Это всегда про нездоровые отношения с едой. ⠀ 4️⃣Жажда удовольствия - сладкое даёт эмоции, чувство удовлетворения, утешение. Стоит осознать такие мотивы и заменить десерты на более здоровые источники радости - общение, фильмы, книги, прогулки, спорт и т.п. ⠀ ❓А вы едите сладкое после еды? Каким способом удавалось перебороть эту привычку?

Давайте снова знакомиться! ⠀ 👋Благодаря SFS Марии Кардаковой @marysstories (спасибо, Маша❤️) у нас появились новые подписчики. Расскажу о себе и о том, что можно найти в блоге. ⠀ 👪Меня зовут Дарья Григорьева, живу в Москве, сижу в декрете с сыном (1 г 7 мес). До этого работала в благотворительном фонде "Арифметика добра" и волонтёрила с "Клубом волонтеров" @club_volonterov_ru, где мы с мужем и познакомились. ⠀ 📚 Информацию для блога беру только у специалистов доказательной медицины, сокращая большие статьи и освещая разные направления (здоровье, питание, психология). Своё мнение выношу отдельно, в посты под личными фото. ⠀ ❗Вот о чём уже можно почитать (чтобы не искать потом, можно сохранить в закладках): ⠀ #научноодетях_педиатрия: 🔹про зрение, зубы, обувь, защиту от солнца, иммунитет и прививки, витамины, массаж, горшок 🔹болезни: ОРВИ, аллергия, аутизм, розеола, болезнь кошачьих царапин, сколиоз ⠀ #научноодетях_здоровье: 🔹то, что актуально не только детям, но и взрослым ⠀ #научноодетях_психология: 🔹про воспитание, теорию привязанности, развитие, истерики, травлю, сексуальную безопасность, сиблингов ⠀ #научноодетях_отношения: 🔹то, что касается отношений в паре мужчины и женщины ⠀ #научноодетях_питание: 🔹общие принципы: вредная и здоровая еда, детокс, можно ли запивать еду, чем перекусить; питание детей - прикорм, контроль, сладкое 🔹продукты: пальмовое масло, дрожжи, глютен, нитраты, молоко, кофе, суп, розовая соль ⠀ #научноодетях_безопасность: 🔹 безопасность детей в быту и в автомобиле; что делать, если ребенок подавился, потерялся ⠀ #научноодетях_беременность: 🔹зачатие, гипертонус, токсикоз, растяжки, геморрой, замершая беременность ⠀ #научноодетях_роды: 🔹доула, разрывы, близорукость и роды, baby blues ⠀ #научноодетях_дм: 🔹что такое доказательная медицина, источники информации, клиники и врачи ДМ, мода на ДМ ⠀ #научноодетях_полезность: 🔹чистота на кухне, покупки для новорожденных, переноски для детей ⠀ #научноодетях_личное: 🔹рубрика "мой опыт" и "я считаю" - никому не навязываемын взгляды, выходит по выходным 😁 ⠀ ❓Какие вопросы и темы интересны вам? Напишите про себя🤗