#изличного ⠀ Я росла с убеждением, что у меня нет отца. Это при том, что он жив, здоров, и иногда был дома. Был дома до того момента, пока его не дергали на работу. А дергали очень часто. ⠀ Тем ценнее являются мои детские воспоминания о минутах, проведенные вместе💕 ⠀ Что за убеждение? Это не мое родное убеждение, мне его транслировали. Трансляция была с двух каналов, мама и ее мать. ⠀ Был бы отец дома, уж он-то задал бы тебе ремня!! Вся в отца, ты взяла только самое плохое от него!! Дочь фашиста!! А Лена-то точно твоя? Мне кажется твоего родного ребенка подменили в роддоме! - вещала мать мамы много лет подряд. В нашей семье не рождаются белокожые и голубоглазые! ⠀ Постепенно образ любимого папы испарялся, вместо фраз любимый папочка, появлялись - а ты кто такой?! И это мой отец! Нет! ⠀ Страшно, ужасно...и стыдно. ⠀ Я смотрела на него не глазами дочери, а глазами матери. Все в доме перемешалось. ⠀ Именно с таким внутренним убеждением, что я безотцовщина, я стала искать себе мужа, который стал бы мне любящим отцом. ⠀ Это осознание пришло, но немного позже. Вместо мужа я искала папу, который полюбит, долюбит, доутешит, добалует. ⠀ Столкновение с реальностью было мощным, сильным, тяжелым. ⠀ Ссоры, ругань, слезы, истерики. Мир рухнул и не будет больше прежним. Что делать? ⠀ Осознание того, что муж не = отец, а отдельная личность меня полностью парализовало. И как строить отношения я не знала и не понимала. Ведь я знала только сценарий мамы, который сидел во мне крепко. ⠀ Спустя много лет я просила прощения у папы, просила прощения у мужа. Мне это было необходимо.

Ответы на проективный тест. ⠀ ☸ карточка символизирует общество, в котором вы живете. ⠀ ☸какой вы сейчас есть. Куда бы вам хотелось поставить точку, обозначающую вас? В какую область? Это точка "А". ⠀ ☸ кем желали бы быть (сейчас или немного погодя). Это точка "Б". ⠀ Обработка результатов: Всего рисунок состоит из восьми областей. Каждая область соответствует одному из типов. ⠀ 1⃣ Маргинал. Человек не ощущает себя полноценным членом общества. Общественная жизнь протекает "где-то в стороне", связи с другими людьми зыбкие и неустойчивые. В экономической жизни участвует слабо, далек от вопросов распределения жизненных благ. Если вынужден ходить на работу, то смотрит на нее как на кинофильм, где что-то происходит но лично его почти не касается. Часто грезит. ⠀ 2⃣ Бездельник. В отличие от маргинала ощущает себя полноценным членом общества, но оказывать хоть какую-то пользу обществу тоже не собирается. Интересуется (иногда слишком активно) общественной жизнью, его заботит чужое мнение о себе. Любит брать значительно больше, чем давать. С удовольствием принимает подарки и прочую благотворительность. Уверен в том, что общество слишком мало о нем заботится. Его занимают вопросы "социальной справедливости". ⠀ 3⃣ Ленивый начальник. В отличие от бездельника сильнее озабочен вопросами своего материального благополучия. Иногда склонен к предпринимательской деятельности. В этой деятельности однако предпочитает сам делать по минимуму, стремится все вопросы свалить на наемных работников. Чаще предпочитает работать в какой-нибудь организации менеджером среднего звена, чтобы за него работали другие, а самому ни за что не отвечать. ➡➡ ⠀ Какие у вас результаты? ⠀ Возможно, что вы поставите точку (точки) не в отдельной области, а на линии или даже на пересечении линий, также может вы поставили точку (точки) на самом краю карточки. Оба эти случая могут свидетельствовать или об уходе от тестирования, или о нахождении человека в переходном состоянии, вызванном сложной жизненной ситуацией. Вектор АБ характеризует потребность человека в самосовершенствовании: что эта потребность есть и в каком изменении заключается.

ПРОЕКТИВНАЯ МЕТОДИКА, ПРЕДНАЗНАЧЕННАЯ ДЛЯ ОЦЕНКИ ВИДЕНИЯ ЧЕЛОВЕКОМ СВОЕГО МЕСТА В ОБЩЕСТВЕ (Тест EOF) ⠀ Проективная методика, предназначенная для оценки видения человеком своего места в обществе, в общественном разделении труда: склонен ли человек эксплуатировать других, паразитировать или трудиться. ⠀ Результатом является отнесение тестируемого к одному из восьми типов по "Я-реальное" и (тоже по одному из восьми типов) по "Я-идеальное". ⠀ Методика является проективной, по характеру тестового задания сложно догадаться о предназначении теста. Однако нежелание тестируемого отвечать искренне может достаточно негативно сказаться на результате, имейте это ввиду😉 ⠀ Время проведения 1-2 мин. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Инструкция Нарисуйте три круга, как показано на рисунке. ⠀ Перед вами рисунок, на котором изображены линии. Эти линии делят карточку на несколько областей. ♻ Представьте, что эта карточка символизирует общество, в котором Вы живете. ⠀ ♻ Представьте себя, какой Вы сейчас есть. Куда бы вам хотелось поставить точку, обозначающую вас? В какую область? Поставьте точку и надпишите ее буквой "А". ⠀ ♻ Теперь представьте себя не таковым, каковым сейчас являетесь, а тем, кем желали бы быть (сейчас или немного погодя). Куда бы вам хотелось поставить точку, обозначающую вас-желаемого? В какую область? Поставьте точку и надпишите ее буквой "Б". ⠀ ♻ Сделали? Тогда ждите результатов теста. Маякните мне в комментариях🙌

Не зря я начала неделю с темы внутреннего ребенка, практике Добаюкивания, ведь именно к концу года многие начинают задумываться о себе. ⠀ О своих сокровенных мечтах и желаниях, о том, что было, что могло бы быть и чего не свершилось. ⠀ На прошлой неделе мы с вами выявляли с помощью МАК то, что нужно именно оставить в этом году. ⠀ Сейчас же я хочу затронуть тему прощения! ⠀ Прощения себя! ⠀ Мы прощаем других, но не прощаем себя. Мы, словно палачи и судьи, ругаем и виним себя за недостатки, за несоответствие созданному образу совершенства. Злимся. Обрушиваем на себя потоки упреков и недовольства. ⠀ Простить себя — это значит перестать себя винить, перестать бояться отвержения, перестать уничтожать своего Внутреннего Ребенка. ⠀ Уметь прощать себя жизненно необходимо. ⠀ Часто за нежеланием простить другого скрывается наше неумение простить самого себя. ⠀ Прощение себя — это глубинный процесс самотерапии и самоисцеления души. Снятие груза вины и обиды с плеч и камня с души. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Практика Прощения себя ⠀ 👼 Выделите 30+ минут, во время которых вас ничто не будет отвлекать. ⠀ 👼 Приготовьте блокнот/тетрадь/лист бумаги и ручку. ⠀ 👼 Подготовьте несколько фраз. Лучше всего начинать с общих, например: - Я прощаю себя за непонимание; - Я прощаю себя за причинение боли себе и другим; - Я прощаю себя за ошибки; - Я прощаю себя за глупость/гневливость/беспечность и т.д; - Я прощаю себе то, что делала с собой. - Я прошу прощения у своего тела (органа), что я тем самым сделала ему плохо. - За что вы еще готовы себя простить по отношению к близким, детям, родителям? ⠀ Вы можете составить свой список Прощения себя, где важно отметить свои чувства, состояния, эмоции, в том числе и негативные, которые вы испытывали по отношению к себе. ⠀ 👼Обратите внимание как начинает реагировать ваше тело на те слова и фразы, которые вы пишите. 👼Вы можете осознать, что хочется сделать что-то для себя. Сделайте это. 👼Вам может стать грустно и захочется плакать. Сделайте это. 👼Примите с благодарностью то, что происходит с вами. ⠀ 😘Я буду благодарна вам за развернутую обратную связь!

Можно ли восполнить нехватку материнской любви? Возможно ли исцелить травмы своего внутреннего ребёнка? ⠀ Телесная практика «Добаюкивание» помогает утолить голод по родительской любви. Позволяет дополучить внимания, поддержки и безусловного принятия, которых нам так не хватает во взрослой жизни. Позволяет почувствовать свою ценность💖 – прежде всего для самих себя. И через это ощутить свою ценность для людей и мира в целом. ⠀ В Добаюкивании вы сможете найти опору внутри себя. Сможете ощутить безусловную любовь и доверие через фигуры внутреннего родителя и ребёнка👩‍👦. Сможете перепрожить травматичный опыт прошлого и переписать свой негативный жизненный сценарий. ⠀ После практики вы будете больше доверять себе и меньше зависеть от оценки окружающих людей👀. Вы обретёте верного союзника в лице самих себя. ⠀ Практика Добаюкивания проходит в гамаках, где «мама» добаюкивает своего «ребёнка». Вы можете прийти на практику как в роли мамы, так и в роли ребёнка. ⠀ Роль мамы поможет вам: ✔️долюбить своего внутреннего ребёнка; ✔️перепрожить опыт материнства; ✔️отпустить излишнюю тревогу; ✔️стать более терпимой к своему ребёнку; ✔️осознать, что отдавая, можно наполняться; ✔️отключить "голову" и довериться своему телу; ✔️принять неидеальную маму в себе; ✔️добаюкать свою мечту; ✔️отпустить напряжение и расслабиться; ✔️напитаться энергией любви. ⠀ Роль ребёнка позволит: 🌀восполнить нехватку маминой любви; 🌀исцелить травмы отверженности; 🌀восстановить доверие к себе и людям; 🌀почувствовать уверенность в завтрашнем дне; 🌀создать опору внутри себя; 🌀ощутить свою ценность; 🌀перестать требовать от партнёра родительской любви; 🌀«родиться» с новой идеей и с ресурсами для её воплощения; 🌀восполнить нехватку сил и ресурса. ⠀ Каждый процесс добаюкивания особенный, потому что каждый из вас уникален и неповторим♥️. Если вы готовы открыть в себе новые грани, то пространство добаюкивания открыто для вас. ⠀ 👥Ведущие: Ольга Маргиева @olamargieva и Ирина Фаер @irina_fire. Автор практики: Виктория Аверкиева. ⠀ Когда: 21 декабря с 14 до 18. Где: г. Москва. ⠀ Подробности и запись в ЛС у ведущих. Также вы можете узнать о мастерах добаюкивания в своём городе.

Снаружи мы взрослые, но детьми остаемся внутри. ⠀ Не все проходят и могут пройти путь эмоционального взросления. К сожалению, это так. ⠀ ❤ Пост достоин ваших сердечек💕 ⠀ Ты можешь решать взрослые дела, но в глубине ты чувствуешь своего внутреннего ребенка, нуждающегося, требующего, одинокого. ⠀ Порой он просит, но не получает то, что хочет и устраивает бунт. Становится бессильным, обижается на окружающих. ⠀ Знакомо? ⠀ Многие пугаются таких состояний, пытаются убежать от них, заблокировать. ⠀ Порой он реагирует очень эмоционально, и ты не понимаешь почему! Порой ты ждешь внимания и любви от всех, но так и не получаешь, и делаешь преждевременные выводы. ⠀ Порой ты подстраиваешься под других, чувствуешь завышенные ожидания по отношению к другим. Внутри ты ждешь, обижаешься, злишься, но так и не получаешь, что хочешь. ⠀ Причин такого состояния много, но корень проблем чаще всего переносит в детство. ⠀ Ребенок внутри нас - очень важный момент, это та часть нашей личности, которая отвечает за способность получать удовольствие, любить, радоваться, быть счастливым, открытым, эмоциональным. ⠀ Многие взрослые хотят, но не умеют стать такими – им трудно выразить свои чувства, наслаждаться простыми, обыденными вещами. Это не так уж безобидно, поскольку именно из детства черпается энергия для творчества, создания семьи и много другого. ⠀ Внутренний ребенок взрослого человека определяет, через какие очки, в каких красках мы видим жизнь. Многие люди осознают, что с уходом детства они многое потеряли. Но потеряли ли? ⠀ МЫ САМИ СЕБЕ НЕ ПОЗВОЛЯЕМ ЭТОГО! Ведь мы такие серьезные! Внутри включается цензор, который не разрешает, запрещает. ⠀ Но! Все дети хотят вырасти. Но далеко не все взрослые хотят быть взрослыми. И на это может быть много причин. ⠀ 💓И я хочу спросить - чувствуешь ли ты своего внутреннего ребенка? Понимаешь ли? В каком состоянии сейчас ты пребываешь? ⠀ 💖Я буду благодарна вам за развернутую обратную связь!

Как работают Метафорические карты? ⠀ ❤ За раскрытие секретов🙌 ⠀ 1⃣ Принцип проекции ⠀ Психологические карты позволяют обойти преграды, которые человек бессознательно выстраивает в сознании, и определить его истинные желания и переживания. Это объясняется принципом проекции, хорошо известным всем. Согласно этому принципу, человек переносит свои актуальные переживания на предложенный внешний стимул, зачастую даже не осознавая этого. То есть, приписывает внешней картинке свой смысл. ⠀ Термин «проекция» был веден в оборот Зигмундом Фрейдом. Так он называл перенос собственных чувств и переживаний, неприемлемых по какой-то причине, на внешний объект, наделение его желаемым содержанием. Проще говоря, человек видит во внешнем мире отражение своего внутреннего. Необходимое условие для этого — эмоциональная реакция, ведь именно эмоции лучше всего «вытягивают» прошлый опыт. ⠀ 2⃣ Принцип ассоциаций Механизм возникновения ассоциаций давно и плотно изучается. Его даже используют в основе многих обучающих методик. Известно, что информация на основе ассоциаций запоминается лучше, чем та, которая не «цепляется» за наш жизненный опыт. ⠀ Ассоциативное мышление позволяет нам формировать смысловые связи, находить новые идеи, развивать воображение… Таким образом, ассоциации происходят из нашего опыта, но без применения логики. Ассоциация — это ситуация, когда один образ влечет за собой другой. Любое понятие может ассоциироваться не только со словом, но и с признаками того объекта, которое оно обозначает. Так получается достаточно сложный, подчас и неожиданный образ. ⠀ Поделитесь впечатлениями от работы карт💕💕 Что для вас было удивительным?

Открываю карты!! ⠀ ❤ За вашу работу и ваши инсайты💕 ⠀ ✅ Что мне нужно завершить в этом году? ⠀ Это могут быть токсичные отношения или любые другие отношения, которые себя изжили или доставляют вам проблемы; это могут быть какие-либо дела, которые потеряли свою актуальность, но необходимо их завершить, не смотря на то, что энергия ваша иссякает, а совесть не позволяет перевести своё внимание на необходимое вам действие. ⠀ ☑ Вспомните карты, которые выбрали. ⠀ ☑ Вопросы помощники: ⠀ - Что я чувствую при взгляде на карту? - Нравится ли мне, что я вижу? - Кто изображен на карте? - Какое действие происходит? - Что мне нужно завершить в уходящем году? ⠀ ☑ Поделитесь своими инсайтами, наблюдениями, тем, что вам стало очевидно, благодаря картам. ⠀ 😘Я буду благодарна вам за развернутую обратную связь!

Механизмы: ⚠Бей ⚠Беги ⚠Замри ⠀ ❤ Лайки как выработанные рефлексы😉 ⠀ Природа умна, и не просто так заложила в нас ⬆ механизмы! Каждый из этого списка механизмов был приемлем в определенной ситуации выживания! ⠀ Каждый из этих механизмов доведен до автоматизма. Они как рефлексы безусловные, как инстинкты самосохранения. ⠀ Согласитесь совершенно нет времени думать в момент опасности, что нужно сделать, ты берешь это и делаешь. ⠀ ⚠ Бей Человек, который при малейшем ощущении дискомфорта, неясности или просьбе не делать так, как он делает, – будет занимать нападающую и оборонительную позицию. ⠀ На все доводы, с данной фиксацией, человек будет реагировать бурно. Жестокий и не гибкий, сложности возникают в построении отношений. ⠀ ⚠ Беги При недовольстве, различных проблемах, или же наоборот, при желании сблизиться, человек будет отстраняться. Либо физически, либо эмоционально. Он старается избежать выяснение отношений, любых конфликтов, и даже собственных желаний. Подвержены зависимости, так они себя"спасают". ⠀ ⚠ Замри Данный тип реакции характерен для шоковых состояний. Мы перестаем дышать, двигаться, так нас спасает психика. Когда невозможно сдержать физическую боль, тело реагирует отключением сознания( обморок к примеру). Человек, с данным типом фиксации, будет испытывать постоянную нехватку энергии, отсутствие понимания чего он хочет, он ощущает, будто завис. ⠀ Чтобы было более понятно - наш мозг сложно устроен. В нем есть: - древний мозг - или рептильный мозг. Отвечает за выживание, инстинкты. И именно в нем содержится механизм реагирования на угрожающую ситуацию из вне. Бей, беги, замри! Некоторые специалисты выделяют 4ю реакцию - подчинение. ⠀ Когда возникает угроза, а чаще всего она не так опасна, то включается рефлекс. Соответственно, кто-то теряется, подвисает, кто-то агрессивно реагирует, кто-то пытается отгородиться/сбежать. ⠀ - средний мозг отвечает за лимбическую систему ( чувства и эмоции). ⠀ - высший мозг, мыслительный центр, отвечает за логику, мышление, стратегию. ➡➡ ⠀ А вы как реагируете на стресс?

В декабре Инстаграм забит всевозможными списками, прописыванием целей, желаний. ⠀ Со всех сторон кричат, как необходимо успеть сделать то, или это. ⠀ Лично я уже подустала от этой гонки, не люблю суету. Как и не люблю искусственно создавать активную видимость, когда ресурса нет. ⠀ Поэтому предлагаю погрузиться в волшебную чарующую колоду Яблоко от Кузнецовой Людмилы Борисовны. ⠀ ❤ За погружение в сказку и продуктивную работу над собой💕 ⠀ ☑ идея образа яблока как многогранного архетипического символа, связанного с культурой и традициями многих народов, находящего своё отражение в самых различных сферах жизни человека (достижение цели, любовь, создание семьи, зачатие, борьба мотивов, соперничество, власть и др.). ⠀ ☑Яблоко, как архетип, обладает мощнейшей энергией. Как один из вариантов, яблоко - сосуд, который вы можете наполнить своим содержанием. ⠀ На мой взгляд это именно сейчас актуально. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Инструкция: ⠀ ☑ Быть подписанной на меня, @psy_elenache ⠀ ☑ Поставить❤💕 ⠀ ☑ А теперь внимание - обратимся к вашему бессознательному: ⠀ ✅ Что мне нужно завершить в этом году? ⠀ Это могут быть токсичные отношения или любые другие отношения, которые себя изжили или доставляют вам проблемы; это могут быть какие-либо дела, которые потеряли свою актуальность, но необходимо их завершить, не смотря на то, что энергия ваша иссякает, а совесть не позволяет перевести своё внимание на необходимое вам действие. ⠀ ☑ Выбери три карты, почувствовав их. Запиши их, чтобы не забыть! ⠀ ☑ Отпустите своё намерение и ожидайте карты в открытую!

9 декабря 2009 года, я сидела в самолёте и рыдала. ⠀ Перестала понимать почему улетаю и зачем. ⠀ Хотелось выбежать из самолета и остаться дома, а вдруг я не права? ⠀ Сегодня у меня 10 лет, как я шагнула на другой путь своей жизни. ⠀ Именно 2019 год был решающим. Помните я делилась своими ощущениями, что этот год будет для меня началом нового. Я ощущала перемены задолго до их осуществления и поделилась своими мыслями с подругой. ⠀ Пытаясь поймать ощущения от грядущих изменений, я чувствовала, что это принесет мне только положительные эмоции. Но четко сформулировать тогда я не могла. ⠀ Сейчас же, с уверенностью могу поделиться, что же происходит: - обучение работам с метафорическими картами, которое произошло невероятным образом; ⠀ - последующее ведение МАК консультаций; ⠀ - профессиональная переподготовка в Восточно-Европейском институте психоанализа; ⠀ - и я бы это назвала - вишенка на торте - работа куратором в Центре Ресурсной Психологии Галины Родиной. ⠀ Вчера, открыв блокнот, где я прописываю каждый год свои желания, увидела в списке желания касаемо Центра. Была крайне удивлена, что могла об этом забыть😋 ⠀ Да, не могу сказать, что все легко и просто. Достаточно тяжело, но не сложнее, когда я получала первое образование и работала. ⠀ Мой 2019 год завершается самым лучшим образом для меня. Кураторство - для меня, это как учиться плавать, когда у тебя два пути - идти на дно или плыть. Я плыву!! Да, страшно, да, есть сопротивление, но есть мотивация зачем мне это надо! И есть огромное желание делать! ⠀ Что это означает для вас: - курирование - это сопровождение вас на курсах/марафонах. Ответы на вопросы, помощь в прохождении заданий, практик, медитаций. ⠀ - если вы приходите от меня, то я даю 10% скидки на прохождение любого курса/марафона от Центра. Какие ваши итоги уходящего года?