ЯРКОЕ СОЛНЦЕ в тарелке. ⠀ ⠀ Один из любимых салатов нашей семьи и всего лишь 220ккал в порции. Сохраняйте, готовьте и отмечайте меня. ⠀ КАКИМИ ВАШИ ЛЮБИМЫЕ ОВОЩИ? И СОЧЕТАНИЯ? ⠀ Ингредиенты: На 2 порции ✅фундук (15г) ✅грибы (250) ✅соль и перец (по вкусу) ✅рапсовое масло (1 ст.ложка, 13мл) ✅чеснок (1 головка) ✅салат айсберг (200г) ✅руккола (75г) ✅красный болгарский перец (225г) ✅бальзамический уксус (1 си.ложка, 13мл) ⠀ Приступаем: Готово за 10 минут ⠀ 1️⃣ Нарубите фундук и слегка обжарьте его на сковороде. Уберите в сторону. 2️⃣ Тонко нарежьте грибы и обжарьте на сковороде в половине масла. 3️⃣ Очистите и измельчите чеснок и добавьте в его на сковороду к грибам. Обжарьте все в течение 5 минут, приправьте солью и перцем. 4️⃣ Тем временем мелко порвите листья салата, положите в дуршлаг или сито и помойте. 5️⃣ Помойте рукколу и обсушите. 6️⃣ Помойте болгарский перец и нарежьте его кубиками. 7️⃣ Положите все ингредиенты, включая оставшееся масло и бальзамический уксус, в большую салатницу, тщательно перемешайте и посыпьте фундуком. ⠀ 🔥Приятного аппетита!

ПОКРЫЛИ ДО ЛОКТЯ ⠀ Кажется, мне засосало по полной, ведь очень нравится снимать и участвовать. ⠀ Не будьте строги, а поддержите лайком и репостом. ⠀ Съёмка была быстрая и смеялись над каждым моментом от души, надеюсь, весь настрой передастся. ⠀ Лёгкий юмор и да это профессиональный. Мастера не всегда легко ладить с клиентом, у которого "шило в попе"😂. Но надо быть терпимыми друг к другу. ⠀ ЗАДУМАЙТЕСЬ, а как вы ведёте себя на процедуре? Узнаёте? Или вы противоположность? ⠀ КАКОЙ БУДЕМ СНИМАТЬ СЛЕДУЮЩИЙ? КАКАЯ ТЕМА ВАМ ИНТЕРЕСНА? ВАШИ ИДЕИ. ..

DАРИМ DЕНЬГИ 💰💰💰!!! ⠀ Дорогие, мы с блогерами хотим порадовать Вас ❤ ⠀ Вы можете vыиграть 42 500 руб💰🔥🔥 Есть всего 5 дней, чтоб успеть принять участие и пусть именно тебе повезёт! ⠀ Правила участия всего два ✌ ✅Подписаться на аккаунt розыгрыша @darim_vam___ и 17 sпонsоров @arina_felix ✅ @dr.adele ✅ @tanya1990tanya ✅ @vikusi4ka ✅ @marysia_tvshow ✅ @zarui_markos ✅ @ann.pustovoit ✅ @julpa ✅ @karinalylu ✅ @crazy_dance_family ✅ @pazitea ✅ @sama_reshu ✅ @yanayadrova ✅ @kristians_dream ✅ @marydenysiuk ✅ @rakhimullina ✅ @lsdivo ✅ Поставить по 4 lайка❤ Будь акtивен на страницах у sпонsоров ❤ Всё! В течение 5 дней на странице @darim_vam___ мы разыграем dенежные приzы, а 14 февраля ❤ мы случайным образом выберем побеdителя, которому отправим глаvный dенежный приz🎁 ⠀ Не пропусти информационные посты на конкурсной странице и выигрывай dеньги💰 ⠀ Всем удачи 😘.#розыгрыш #даримденьги #деньгидаром

ЛЮБЛЮ «ТРЕСКАТЬ» ВКУСНО ⠀ ⠀ Ужин-это мой самый любимый приём пищи. Делюсь с вами вкуснятиной всего лишь на 299ккал на порцию, это просто кайффффф. Сохраняйте, готовьте и отмечайте меня. ⠀ КАКИМИ РЕЦЕПТАМИ С ВАМИ ДЕЛИТЬСЯ? ЗАВТРАК, УЖИН ИЛИ ОБЕД? ⠀ Ингредиенты: На 2 порции ✅стручковая фасоль (100 г] ✅куриное филе (100 г) ✅соль и перец (по вкусу) ✅оливковое масло (1 ч.ложка, 7 мл) ✅картофель (400 г) ✅1/2 красный болгарский перец (75 г] ✅1/2 желтый болгарский перец (75 г) ✅1 красный лук (80 г) ✅овощной бульон (50 мл) ⠀ Приступаем: Готово за 20 минут ⠀ 1️⃣Положите фасоль в небольшую кастрюлю с кипящей водой и варите 5 минут. 2️⃣Порежьте куриное филе на небольшие кусочки. Приправьте солью и перцем. 3️⃣Обжарьте на сковороде в оливковом масле, а затем уберите курицу. 4️⃣Очистите картофель, нарежьте и обжарьте на той же сковороде. 5️⃣Лук и перец порежьте кубиками. Добавьте их на сковороду к фасоли и обжарьте. 6️⃣Добавьте курицу и овощной бульон. Доведите до кипения и варите около 5 минут. ⠀ 🔥Приятного аппетита!

«ДА НУ НАХ» ⠀ Наш первый мини шуточный ролик. Не будьте строги, а поддержите лайком и репостом. ⠀ Будем стараться делать больше и смешнее😂 ⠀ На самом деле, ролик очень жизненный, ведь не все люди знают меру, а главное, правило: «надо вовремя остановиться» ⠀ Всем красоты и хорошего дня. ⠀ Понравился ролик?

ОХАМЕЛА!!! ⠀ Посмеялись на славу😂 не так уж это и легко, как на первый взгляд, кажется. ⠀ #повторизвукчеллендж Не веришь? Попробуй и отметь меня в сторис и самый интересный вариант выложу к себе + денежный бонус! ⠀ Какой звук нельзя изобразить? Ваше предположение...

Сырные вафли🧀 Начало моего похудения положено. Следу за тем, что ем и калориями. Вы просили писать рецепты и вот первый! ЗАВТРАК🔥 Сохраняйте рецепт обязательно, он должен быть в ваших закладках😍 ⠀ На 2 вафли понадобится: 🔺100 грамм сыра (можно любой₽ 🔺100 грамм мягкого творога 🔺2 яйца 🔺пол стакана молока 🔺100 грамм рисовой муки (с ней воздушнее) ⠀ 1. Трём сыр на крупной терке 2. В миксере смешиваем яйца, творог, муку, сыр и молоко. 3. Должна получиться консистенция как у кефира, если не получается - регулируем это мукой или молоком 4. Выпекаем! Минут 5 максимум 5. Украгаем сыром/авокадо/кунжутными семечками. На этом все. ⠀ Очень просто и вкусно! А теперь поддержите меня комментарием, любимые😍 понравилось? Может что ещё сготовим? А вы сами уже такие пекли или завтра на завтрак испечёте?

А ВДРУГ ТАМ МAHЬЯК СНИМАЕТ? ⠀ ⠀ Пару дней назад на детской площадке игрались детки и наш Мишутка. Я достала телефон и начала его снимать. Боковым зрением поняла, что ко мне кто-то приближается очень стремительно. Повернув голову, увидела женщину, её лицо было в негодование. Я немного даже испугалась. – Девушка! Уберите камеру, мой ребёнок попадает в кадр. Удалите все фото, где он есть. И побыстрее. Если честно, даже не видела её ребёнка рядом, так как всё внимание было на Мишке. Удалив фото и видео, даже где виднеется его рука, она успокоилась. Что это было? Странная для меня ситуация. ⠀ ⠀ ⠀ Ваша реакция на человека с телефоном? ⠀ ПОЛОЖИТЕЛЬНО: Я тоже Мама и снимаю своего ребёнка на площадке, так что теперь всех выгнать оттуда 😂, чтоб я своего сфоткала? ⠀ НЕЙТРАЛЬНО: Не обращаю внимания, мне всё равно, пусть снимают, что тут такого. ⠀ ОТРИЦАТЕЛЬНО: Я против! Негативно! Я в бешенстве, когда моего снимают и т.д. ⠀ Ну теперь выскажу своё мнение 😉. Даже когда я не была блогером, я обожала фоткать и снимать сына. Меня умиляли его первые шаги по детской площадке, первые игры в песочнице, да что уж там, даже первая драка за грабельки меня тоже умиляла 😂. И я тогда даже не задумывалась, что моя съёмка может кого-то раздражать, честно. ⠀ ⠀ ⠀ Теперь буду 100 раз задумываться стоит или нет доставать телефон. ⠀ А теперь, что говорит закон? Так можно или нет снимать детей, случайно, попавших в кадр? ⠀ Для РОССИИ 🇷🇺: «обнародование и дальнейшее использование фото и видео съёмки разрешено только с согласия этого человека» ⠀ ДЛЯ БЕЛАРУСИ 🇧🇾: детей - снимать нельзя❌, без согласия родителей. ⠀ Как-то так, если несложно, в комментариях, распишите более подробно, почему вы негативно относитесь, когда ваш ребёнок попадает в кадр случайно. Я вот вообще не понимаю, что в этом плохого? 🙈 В саду, в школе их же тоже фотографируют, и кто-то в общем альбоме «пялится» на ваше чадо или это не считается?

Тут был конкурс .

КАК КАЙФОВАТЬ? ⠀ ⠀ ... от своей работы. ⠀ После декрета появляется второе дыхание. Стремление к новому и к максимальной занятости. ⠀ Сейчас начало 2020г планов много. ⠀ 1. Привести себя в полный порядок внешне. И избавится о лени наработанной за время сидения дома. ⠀ 2. Развить новую студию красоты и открыть ещё две. Заняться * (пока секрет). На данный момент у меня их три. Созданный коллектив и атмосфера вдохновляет на новые победы. ⠀ 3. Максимальное удовольствие доставляет обучение. Именно поэтому, планы на выездные курсы и возобновится продажи материалов. Отдавать свои знания и питаться восхищёнными эмоциями учеников... сладкий наркотик. Первые работы и процесс становления мастером именно на это можно смотреть бесконечно. ⠀ 4. Развить личный аккаунт до 300тыс активной аудитории. Это главные планы, а остальное пока секретик. ⠀ КЕМ РАБОТАЕТ ВЫ? Получаете ли от работы удовольствие?

НИ СТЫДА НИ СОВЕСТИ ⠀ Подумали вы, наверное, но я решила, что в этом году без стеснения заказала подарки на своё др. ⠀ Я счастлива, как никто! И даже взросление ещё на один год не испортил этот день. ⠀ Немного похвастаюсь: 🔥Сын подарил свой первый букет роз – это самое милое. Подошёл Мишка с подарком, нежно поцеловал и крепко обнял. Парень, то вырос. ⠀ 🔥Муж подарил огромный букетище и апл вотч Как же я их хотела... Они идеально сели на мою руку. Все уведомления теперь перед носом, ни сообщение, ни звонок не пройдёт мимо. Для работы это супервариант. А ещё есть забавная программа, когда начинаешь нервничать включается функция медитации, а вернее дыхательные упражнения по успокоению нервов 😂 вот это прям для меня. Ещё тот псих. ⠀ 🔥Родители и брат с девушкой подарили абонемент в фитнес. – Да, Карина тебе пора худеть! С серьёзным лицом сообщил мне папа – Посмотри уже какой второй подбородок, а ряха какая! Явно дал понять, что Новый год не прошёл без последствий разбухания моего тела, после бесконтрольного жранья😂 ⠀ Обиделась... ⠀ Подумала, а ведь кто ещё может сказать правду?! Только родители 😅 ⠀ Посмеялись и настроились на действия. Так что с понедельника пойду в зал и буду качать попку к лету. ⠀ КАКОЙ БЫ ВЫ ХОТЕЛИ ПОДАРОК НА ДЕНЬ РОЖДЕНИЕ?

ОТПЕЧАТОК НА ВСЮ ЖИЗНЬ . ПРОДОЛЖЕНИЕ ЧАСТЬ 2 #вспомникарин – А где мама? – Скоро приедет.... И нависла пугающая тишина. Он поцеловал и уехал. ⠀ Проснувшись утром и дождавшись, когда бабушка уйдёт в магазин, а дедушка на работу, выбежала на улицу к покрывалу. Стояла и смотрела на непонятный силуэт. ⠀ Там должна быть машина. - Подумала я. Робким шагом подошла к покрывалу и отгибая край смотрела, что же там спрятано. – ооо, это же наша машина. Красная восьмерка. Багажник целый, значит, нечего бояться и более уверенно дёрнула за покрывало. Увиденное меня повергло в шок, я стояла и смотрела на этот кусок железа. Безумные мысли проникали мне в детскую голову, сердце сжалось и хотелось плакать. Пассажирская часть была вся вмята, а там сидела мама.... ⠀ Подойдя ближе и заглянув в окно увидела множество осколков и кровь. Обойдя машину, залезла вовнутрь. Тут меня отвлекли монетки их было так много и всё в задней части машины. ⠀ Авария ... тяжёлая. Папа периодически приезжал, пока мама была в больнице. ⠀ Гуляя во дворе, услышала звук подъезжающей машины к воротам. Побежала встречать. Бабушка вынесла стул, я не понимала зачем. Открывается калитка ... Мама, мама приехала, от радости чуть не запрыгнула на неё. ⠀ Меня остановили костыли. Оставив их, села на стул. Подошла ближе. Текли слёзы в полной тишине. Лицо в царапинах.Она не могла сказать ни слова, через чуть приоткрытые губы я увидела, что с её зубами, что-то не так... ⠀ Она пыталась объяснить. ⠀ Сломанная нога и челюсть, которые по сей день оставили на ней отпечаток той самой страшной аварии, произошедшей по вине пьяного водителя. Который в дальнейшем придумывал кучу болезней, скрывался от наказания и ни разу не извинявшийся ....