А зубы где 👀? ⠀ К нашему пОту по ночам добавились еще зубы, а точнее их отсутствие. ⠀ Через пару-тройку дней Илюхе стукнет 7 месяцев, а зубов все нет. ⠀ Ну, я скидывала любые капризы на зубы еще с месяцев 4, с того же момента я их и жду. ⠀ Слюни рекой и таскание все в рот тоже уже давненько, руки мои кусает деснами так, что следы остаются, а их все нет. ⠀ Только вот один момент - ночью вертится как уж на сковородке, вообще ни секунды нормально не лежит и просыпается часто, пишут, что как раз беспокойный сон один из признаков зубов, но чего-то мне уже не верится. ⠀ Короче, я вот думаю, паниковать-нет? До какого возраста ждать?

Уборка Everyday и сплошная дезинфекция сделали свое дело. ⠀ Моя кожа всегда была сухой, но теперь после ежечасно мытья посуды, кухни, сантехники и полов, мои руки сказали мне "Прощай". ⠀ Воды пью довольно много, видимо отсутствие увлажнителя и свежего воздуха тоже сыграло свою роль. ⠀ Мне нужно SOS-средство для увлажнения и питания кожи рук. (Кокосовое масло почему-то не спасает) ⠀ Девочки, кто чем пользуется? Посоветуйте, пожалуйста 🙏.

Карантин и витамин Д🔅. ⠀ Или я #ТревожнаяМать ⠀ Еще с рождения я старалась гулять с Илюхой как можно больше, ибо осенью солнечных лучей все меньше и мне хотелось взять от них все. В Москве и так солнца не так уж много, поэтому я очень ждала весну с прогулками на свежем воздухе. ⠀ А тут на тебе, самоизоляция. ⠀ А что с витамином Д? Где брать? Если пить, то сколько? ⠀ Витамин D выполняет важные функции: ⠀ 1. Обеспечивает рост костей и мышц (профилактика развития рахита) ⠀ 2. Отвечает за здоровье зубов (которых у нас нет до сих пор и меня это очень беспокоит) ⠀ 3. Принимает участие в развитии и функционировании иммунной системы. (Что сейчас очень важно). ⠀ Витамин Д сын пьёт с рождения, сейчас даю 2 капли =800 МЕ, а сколько давать сейчас, в отсутствие прогулок и солнца? Больше? ⠀ Я задалась этим вопросом не просто так. Недавно начала замечать, что сын начал больше потеть, особенно голова, чуть ли не лужу оставляет. ⠀ Естественно, изучив интернет вдоль и поперек, меня бросало от "это норма", до изучения признаков рахита на ранней стадии. (Видтмо тоже от нехватки витамина) ⠀ Как назло и к врачу сейчас лишний раз не пойдёшь, но по слухам в нашей клиники ввели онлайн консультации, так что я очень жду начала записи 👌 ⠀ Надеюсь, нам нужно просто увеличить дозу витамина Д, но думаю прогулки на свежем воздухе помогли бы намного быстрее. ⠀ Девочки, как справляетесь с нехваткой солнца❓ ⠀ Чувствую, депрессия не за горами 👋 ⠀ #ВирусУходи #ХочуНаУлицу

Пора ПРИЗНАТЬСЯ ⠀ Знаете, что мне помогло с проблемами сна у Илюхи? ⠀ ВРЕМЯ. ⠀ Не так давно я обращалась к консультанту по сну по поводу коротких снов Илюшки. Эти 40-минутки меня окончательно доканали и я подумала, что тут не обойтись без помощи специалиста. ⠀ Я заполняла дневник сна, фазы активного и спокойного бодрствования и знаете какие рекомендации мне давали? Те же самые, которые прописаны во ВСЕХ блогах. Но ничего, ничегошеньки мне не помогало. ⠀ Однажды я просто прилегла на один из снов с Илюшкой вместе и...он проспал почти 2 часа. Ого, неужели подействовало. ⠀ Через день снова так сделала и мы снова проспали около 2 часов. ⠀ Главное не допускать пересыпа, иначе подъёмы в 5 утра вам будут обеспечены 👌 ⠀ Почти неделю я так продевала сны, сама того не понимая. Раньше этот метод не действовал, а теперь может спать сам 1.5 часа. ⠀ Наконец-то вместо 6 снов по 30-40 минут, я получила 3-4 из них 1 точно больше часа, а иногда и все 2. ⠀ ПРИЗНАЮСЬ, физиология, девочки, в нашем случае только она. ⠀ Единственное, чему я благодарна марафонам- я избавилась от привычки укачивания и сейчас не скачу на фитболе с 10-килограммовым сынишкой. ⠀ Так что, девочки, читайте бесплатные блоги, тестируйте, эксперементируйте и смотрите, что именно подходит вашему малышу. ⠀ Я НЕ призываю СИДЕТЬ И ЖДАТЬ. Если Вам не ОК, значит проблему надо решать. ⠀ Кому-то помогает температура кому-то белый шум, у кого-то действует ритуал словно по волшебству. ⠀ В нашем случае повлияло только время. Нервная система окрепла и сны стали лучше🤷‍♀️. ⠀ Сейчас Илюша засыпает минут за 5, но только со мной). ⠀ Следующий этап- переложить в кровать думаю это будет сложно, но все возможно!)

Сижу и смотрю в далёкое будущее на жизнь после карантина ⠀ Для меня это ой какое испытание, честно. ⠀ Из деревни в съёмную однушку многоэтажки я переехала как раз за движем, а не чтобы самоизолироваться. ⠀ Сидеть дома в 4 стенах (буквально) ещё месяц при том, что муж муж ежедневно ходит на работу, я просто не смогу. ⠀ Я знаю себя, недельку буду делать домашние дела, пытаться читать и заниматься спортом, а потом лень-матушка меня проглотит полностью и я буду просто валяться тюленем. ⠀ А еще я безумно хочу домой к родителям. Хоть за каплей живого общения. Мама и брат на удаленке, папа на больничном, да и с Илюхой будет с кем посидеть, так что если увидите геолокацию "Астрахань", знайте я держалась как могла)). Если что, это регион лучше всех соблюдает карантин☝️. ⠀ Что делать? Строить планы? Или жить ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС?

А с чего начали Вы? 🥦 ⠀ Да нет, я не про Вирус, а про прикорм. ⠀ Этой темой я заинтересовалась еще когда Илюхе исполнилось 4 месяца. ⠀ Везде писали о том, что если ребенок искусственник( ровно в 4 месяца мы перешли полностью на смесь), то прикорм можно вводить раньше. ⠀ Я не поленилась и посмотрела рекомендации ВОЗ, где чётко написано, что прикорм как и грудным, так и искусственным детям лучше всего вводить с 5-7 месяцев. Когда посоветовалась с педиатром, то она это подтвердила. ⠀ Буквально 2 недели назад нам стукнуло полгода и по поведению Илюшки было заметно, что смеси явно маловато. ⠀ Знаете с чего мы начали прикорм? С Каши. Да, именно с каши. ⠀ Наш педиатр также является детским диетологом и сказала, что если бы мы весили больше нормы, то прикорм вводится бы с овощей (везде пишут, что начинать надо с них), но, посмотрев на сына, сообщила- вот вам таблица, начинайте с гречки и риса и постепенно добавляйте кабачок, брокколи и фрукты. ⠀ Я была удивлена, но последовала ее рекомендациям и пока никакой реакции или намека на аллергию нет, ТТТ 🤞 ⠀ Сейчас в рационе Илюши рисовая, гречневая и овсяная каша (безмолочные) немного брокколи и уже присутствует яблоко (разбавляю им пресную кашу, когда сын явно от нее отворачивается) ⠀ Теперь процессы кормления занимают намного больше времени и сил, но так приятно смотреть на него, когда он пробует новые вкусы. На лице тысячи эмоций. Это так умиляет) ⠀ ❓ А с чего начали прикорм вы? Много тут, таких как я?

А так хочется ПОГУЛЯТЬ... ⠀ За окном +17! 🔅 Сидеть дома в 4 стенах, когда уже почти 7 месяцев твой единственный шанс выйти в люди- это прогуляться с ребёнком, очень сложно. ⠀ Весь день слышны крики детей и чувствуется запах свежежареного мясца. Вчера в 12 ночи на районе вообще прогремел САЛЮТ!🎉 Видимо в честь длинных выходных. ⠀ Люди закупались гречкой и 🧻 2 недели назад, а в период НУЖНОЙ ИЗОЛЯЦИИ решили погулять на улице. Вот любим мы делать все наоборот. 🔁 ⠀ Но еще раз хочу напомнить. Это не выходные, это карантин. Да, вы можете силеть дома уже почти 4 недели и на болезнь не было ни намёка. ⠀ Я, например, отменила билеты домой. Знаете почему? Потому что я НЕ УВЕРЕНА в том, что не заражена. ⠀ Болезнь может проходить в лёгкой форме и вы можете вообще ее не заметить. Домой очень хочется, но там меня ждут те, кто находится в группе риска. ⠀ РИСКОВАТЬ здоровьем близких ох, как не хочется. Даже думать страшно. ⠀ Так что посижу я дома. Сложно, но нужно. ⠀ Какие планы на карантин? Есть тут те, кого все-таки заставили работать?

БУДЬТЕ БДИТЕЛЬНЫ ⠀ Сегодня хотела рассказать про Илюхин прикорм, но решила о здравом рассудке.👌 ⠀ Из 662 заражённых по России в Москве почти 500 человек, а я все наблюдаю из окна как с 10 утра и до позднего вечера люди собираются в компаниях, пьют пиво и жарят шашлыки. ⠀ Карантин, ЁПРСТ!🤦‍♀️ ⠀ Там же недалеко резвятся дети, которые вряд ли знают о вирусе и профилактике. ⠀ "Ну а что, я же нигде не был, из друзей тоже никто не посещал другие страны. И да, у меня вообще суперИммунитет и вирус меня не коснется".🤞 Да, гулять на свежем воздухе нужно и полезно, но не в компании 20 человек! ⠀ Я выхожу гулять с Илюхой максимум на часик и то вдалеке от народа. ⠀ Но больше всего меня поразил случай на выходных: ⠀ Мы очень рано приехали в Глобус за продуктами (не бойтесь, 50 рулонов бумаги я не покупала, хотя видела такие тележки). Так вот, стою около заморозки в маске, и тут недалеко от меня начинают безумно кашлять мужчина и женщина, и это был не просто небольшой кашель. БУхали и так, что наверное скоро выплюнут лёгкие. И никто (НИКТО!) из них даже не прикрылся рукавом, что уже говорит о наличии маски. ⠀ Вот хотелось подойти и треснуть обоим за их идиотизм. Да, возможно у них не коронавирус, но заразить и ОРВИ так тоже можно. ⠀ Так я о чем. ⠀ Надеюсь, что большинство людей разумны и адекватны. Посидеть дома 2 недели, поработать удалённо, выспаться, утром собираться всей семьей за завтраком, а вечером посмотреть фильмецы- испытание, конечно, серьёзное, но ведь мы это делаем не только ради себя, но и других вокруг. ⠀ Я понимаю, что русские не сдаются и не болеют, но мы должны своим примером показать, как можно остановить распространение вируса другим. ⠀ Не так ли?

Мотивашка. Или любимый пинок. ⠀ Для кого? Да для себя уже не очень любимой. . Листаю фотографии год назад и строю планы как это все вернуть, желательно по-скорее. ⠀ Илюха потихоньку подрастает и у меня появляется все больше сил и времени (редко, но бывает), когда я могу заняться собой. ⠀ На почте давным давно лежит моя супер программа от Кати @katya_zharaya, которая точно принесёт результат, а я все придумываю новые отговорки: "Ой, не купила нужные ингредиенты", "Нет времени готовить", "Сейчас не то время, короновирус и крупы нет в магазинах", и т.д. ⠀ Наверное, настал тот момент, когда надо оборвать эту нить отмазок. Смотрю результаты учениц Кати и каждый раз офигеваю, ведь сама была одной из них ( перед свадьбой). ⠀ Вот оно заявление в массы дабы не сорваться. На данный момент лишних кг после родов почти 7. ⠀ Ну, поехали!💪💪💪

Сколько бы не просили паниковать, а люди так и бегут в магазины. . Самое смешное, что остались на полках: булгур, чечевица и перловка. Я обрадовалась- мои любимые крупы в добавок и полезные. ⠀ Помимо гречи, туалетки и макарон на полках пропали: . - мясо, курица и любые полуфабрикаты - яйца - мука - подсолнечное масло ⠀ Видимо готовятся к окончанию поста и массовому изготовлению куличей) ⠀ Как у вас профилактика против 👑?

Сегодня мои мальчишки сделали для меня самый лучший подарок.🎁 ⠀ Не цветы, не дорогие украшения и телефоны, не путешествие. ⠀ Я просто выспалась. ⠀ Не будет красивых фото с цветочками, будут глаза без синяков и мешков бессонных ночей ⠀ Илюха вообще красавчик! 2 сна по 2 и 1.5 часа. ⠀ И знаете что? Я все это время спала рядом с ним. И вообще почти весь день провалялась в кровати. ⠀ О боже, это прекрасное чувство! ⠀ Спасибо, дорогие ❤ Желаю всем мамочкам выспаться!

НАЧНИ С СЕБЯ. ⠀ Итак, прошел месяц моего пребывания на марафоне "Восстановление после родов" у Насти @fitnessnovikova ⠀ Знаете, несмотря на наш переезд, истерики сына по ночам и плохое настроение, я старалась выполнять все тренировки и зарядки. ⠀ Кто делает зарядку по утрам? Наверное, среди моих друзей здесь, их меньше половины. Попробуйте делать ее каждый день и почувствуйте как вы становитесь бодрее, веселее и настроение, как говорится, улучшится.😌 ⠀ Марафон был очень насыщенный. Это не банальные тренировки и советы по питанию, которые вы можете найти в сети. ⠀ Марафон "Восстановление после родов" это: 💪Рекомендации по анализам и подбор необходимых витаминов и БАДов для устранения дефицита. 💪Чистое и адекватное питание, без всяких дорогих органических продуктов. 💪Тренировки и зарядки с ПОЛНЫМ объяснением техники выполнения. В основном на укрепление тазового дна, мышц пресса, общие укрепляющие упражнения. 💪Ответы на любые интересующие тебя вопросы. Всегда. 💪Ежедневные отчёты, разговоры о сегодняшнем дне, результатах тренировок. 💪Советы по уходу за собой, особенно это касается девочек в декрете. (маску сначала на себя) 💪Отличное настроение каждый день. ⠀ Вы бы видели, сколько скринов я сделала в себе в заметки по питанию, витаминам, названиями упражнений, чтобы не забыть. ⠀ Тело заметно подтянулось и теперь при плохом настроение я не тянусь за чем-нибудь вкусным. ⠀ Настя, спасибо тебе большое. Я знаю тебя уже достаточно давно, и уверена, что тебе можно довериться. Девочки, за такую цену это просто подарок. Настя- это не просто фитнес-тренер, это молодая мама, которая на себе знает, что такое восстановление после родов не только телом , но и мыслью. Это ВОССТАНОВИТЬСЯ. Сегодня стартует следующий ее курс, записывайтесь- не пожалеете)