Здоровье на первом месте! ⠀ Не забывайте носить маску в общественных местах, а во время нерабочих дней присоединяйтесь к нашим онлайн-тренировкам 🔝 ⠀ 📲 Защитные маски и топовый инвентарь для ваших домашних тренировок доступен на сайте по ссылке в био @topstretching.store ❤️

Эксклюзивные направления в московских студиях TOPSTRETCHING™ 💎 ⠀ Ощущение полёта и свободы, развитие ловкости, пластики и грации — всё это присуще тренировкам на воздушных полотнах и акробатическом кольце. На занятиях в мини-группах Вы сможете: ⠀ 🕊 Улучшить растяжку, гибкость и координацию движений; 🕊 Прочувствовать и развить все мышцы; 🕊 Получить красивое и подтянутое тело; 🕊 Стать музыкальнее и грациознее; 🕊 Избавиться от боязни высоты и побороть свои страхи. ⠀ 📌 Направление «Воздушные полотна» доступно в #TSМОСКВАСИТИ, а направление «Акробатическое кольцо» — в #TSCHERRY. Вы можете приобрести специальные абонементы на 4, 8 и 12 занятий в студиях. ⠀ С недавнего момента тренировки на акробатическом кольце стали доступны в индивидуальном формате в студии #TSМОСКВАСИТИ! Подробности можно узнать у менеджеров отдела продаж студии. ⠀ Получайте называемые эмоции вместе с TOPSTRETCHING™!

Октябрь продолжает радовать нас тёплой погодой, а мы не устаём радовать вас хорошими новостями! ⠀ Несмотря на то, что не так давно в студиях Москвы был изменён прайс на абонементы, до 1 ноября все желающие ещё могут приобрести абонементы групповых тренировок на 6 и 12 месяцев занятий по ПРЕЖНЕЙ цене 🔥 ⠀ Напоминаем вам о том, что акции октября продолжают действовать, но уже от повышенного прайса: ⠀ • Скидка 15% на 1 месяц занятий; • Скидка 12% на 12 занятий. ⠀ ...и конечно, наше сезонное предложение, на которое не действует повышение цены! Встречайте студенческий абонемент групповых тренировок 😍😉 ⠀ Только до 31 октября: ⠀ • Скидка 25% на 12 занятий; • Скидка 30% на 1 месяц занятий; • Скидка 35% на 3 месяца занятий. ⠀ Никаких ограничений по времени — этот абонемент действует в любое время, в том числе и в выходные дни! ⠀ Акция для студентов действует только в #TSМЕНДЕЛЕЕВСКАЯ, #TSСЕМЕНОВСКАЯ и #TSОКТЯБРЬСКАЯ. ⠀ 📲 Узнать подробные условия акций октября и приобрести интересующие Вас абонементы Вы сможете у менеджеров отдела продаж Вашей любимой студии, а также на сайте по ссылке в био @topstretching. А если в Вашем городе пока ещё нет студии TOPSTRETCHING™, то мы с радостью ждём Вас на онлайн-тренировках в @topstretching.club 💜

1 год 2 месяца и 18 дней. ⠀ Ровно столько команда TOPSTRETCHING™ online работает над онлайн приложением. ⠀ ▪️Анализ рынка ▪️Тестирование гипотез ▪️Ввод первого проекта в фитнес нише по подписной модели TOP CLUB® ▪️Продумывание деталей и функционального удобства ▪️Сбор обратной связи ⠀ И мы на финишной прямой 🏁 ⠀ Остались последние штрихи для того, чтобы всё сделать правильно. Для того чтобы нашим клиентам было комфортно, и приложение встало на третье место использования после Инстаграма и Телеграма 😜 ⠀ А для этого вам нужно немного нам помочь и пройти анкету по ссылке в сториз 📲 ⠀ За вклад в развитие проекта — 🎁 от @sofikowa «🔥 тренировка на прорисовку пресса». ⠀ А чтобы вы не скучали в ожидании запуска, напоминаем, что сейчас у двух экспертов — @anna_kanyuk и @adelina_lazarova — проходит распродажа со скидками 40% на старые курсы. ⠀ Закрывайте свои цели вместе с любимыми тренерами 💣 ⠀ P.S. Подарок придёт на указанную в анкете электронную почту в течение суток после заполнения.

Идём в магазин за продуктами, вооружившись чек-листом от @adelina_lazarova 😉 ⠀ Проверим вместе, всё ли мы взяли?) ⠀ ✎ Полезные жиры: ⠀ ✔️ Рыба ✔️ Авокадо ✔️ Орехи ✔️ Оливковое масло ✔️ Льняное масло ⠀ ✎ Белки: ⠀ ✔️ Бобовые ✔️ Киноа ✔️ Тофу ✔️ Мясо (куриная грудка/индейка) ⠀ ✎ Углеводы: ⠀ ✔️ Цельнозерновые крупы (гречка/чечевица/овсянка — не быстрого приготовления) ✔️ Крахмальные овощи (морковь/свёкла) ✔️ Сезонные фрукты и ягоды ⠀ ✎ Клетчатка: ⠀ ✔️ Овощи (огурцы/помидоры/брокколи/цветная капуста) ✔️ Зелень (шпинат/руккола) ⠀ 🛒 Продуктовая корзина наполнена, пора подумать о другой неотъемлемой части нашего здоровья — физической активности. Как раз сейчас действует скидка 40% на все онлайн-курсы @adelina_lazarova — на подкачку, растяжку и жиросжигание, где помимо тренировок предусмотрены личные советы и поддержка самой Аделины! ⠀ 📲 Успейте приобрести курсы с выгодой на сайте по ссылке в био @topstretching.club 💜

С тренировками холода не страшны! ⠀ Доказано: регулярная физическая активность укрепляет иммунитет. Помимо этого, спорт помогает бороться со стрессом и наладить качество сна ☺️ ⠀ Ещё более актуальными становятся наши специальные предложения на абонементы по СТАРОЙ цене, ведь уже завтра произойдет повышение цен во всех студиях Москвы.* ⠀ 🔚 Последний день скидок на абонементы групповых тренировок: ⠀ • 20% на 6 и 12 месяцев занятий; • 15% на 1 месяц занятий; • 12% на 12 занятий. ⠀ *Повышение прайса произойдет во всех студиях Москвы за исключением #TSХИМКИ и #TSКОТЕЛЬНИКИ. ⠀ ....и конечно, мы напоминаем про сезонные предложения, на которые не будут действовать изменения! ⠀ 🆕 Долгожданный студенческий абонемент групповых тренировок в различных комбинациях под любые потребности и бюджет: ⠀ • Скидка 25% на 12 занятий; • Скидка 30% на 1 месяц занятий; • Скидка 35% на 3 месяца занятий! ⠀ Никаких ограничений по времени — этот абонемент действует в любое время, в том числе и в выходные дни 🔥🔥🔥 ⠀ В акции участвуют только #TSМЕНДЕЛЕЕВСКАЯ, #TSСЕМЕНОВСКАЯ и #TSОКТЯБРЬСКАЯ. Приобрести абонемент можно до 31 октября только в студиях у менеджеров отдела продаж и только при предъявлении действующего студенческого билета. ⠀ 🆕 Мы вводим специальный сезонный абонемент массажа в формате КОМБО: теперь в рамках одного абонемента Вы сможете на выбор посещать и ручной и LPG массаж! ⠀ • 5 сеансов по цене 16 000 рублей; • 10 сеансов по цене 27 000 рублей; • 15 сеансов по цене 36 000 рублей. ⠀ Данное предложение доступно в #TSМОСКВАСИТИ и в #TSТАГАНСКАЯ. ⠀ 📲 Узнать подробные условия акций и приобрести интересующие Вас абонементы Вы сможете у менеджеров отдела продаж Вашей любимой студии, а также на сайте по ссылке в био @topstretching. А если в Вашем городе пока ещё нет студии TOPSTRETCHING™, то мы с радостью ждём Вас на онлайн-тренировках в @topstretching.club 💖

Анджелина Джоли уже попробовала @aerostretching 🕊 ⠀ Не успели вместе с ней на занятие?) ⠀ Если у Вас ещё нет абонемента, то приглашаем записаться на пробное занятие по специальной цене на сайте по ссылке в био @topstretching 🤍

Начинаем новую неделю с топовой новости! ⠀ #TSТАГАНСКАЯ снова открыта 🚀 ⠀ В отличие от всех московских студий сети TOPSTRETCHING™, здесь появилась полноценная зона для кардио-тренировок с премиум-оборудованием 🤩🔥 ⠀ Также в обновлённой студии представлены: ⠀ • зона TRX и зона классических направлений тренинга; • зал персональных тренировок; • дополнительный сервис: массаж. ⠀ 📍Адрес: Таганская улица, д. 3 (ТЦ «Таганский Пассаж», этаж 4) ⠀ С нетерпением ждём Вас на тренировках в #TSТАГАНСКАЯ с сегодняшнего дня! А если у Вас ещё нет абонемента, то приглашаем Вас записаться на пробное занятие в эту и другие новые студии по специальной цене — 400 рублей за 2 направления тренинга на выбор 🔝 ⠀ 📲 Записаться на пробное занятие можно на сайте по ссылке в био @topstretching. Если в Вашем городе пока ещё нет студии TOPSTRETCHING™, то мы с радостью ждём Вас на онлайн-тренировках в @topstretching.club ❤️