ПРОФЕССИЯ БУДУЩЕГО ✨ ⠀ Я родилась в семье «сов» 🦉Родители всегда засыпали далеко за полночь, а папа с появлением компьютера мог лечь с рассветом. Мои шансы стать «жаворонком» со скоростью кометы стремились к нулю. ⠀ Меня будили всеми доступными способами: поливали холодной водой 💦, стаскивали одеяло и щекотали за пятки. Как я ненавидела ранние подъёмы! Даже когда в квартире 3 часа ломали железобетонную стену, я качалась на волнах снов 😴 в царстве Морфея. ⠀ Теперь я делаю то, на что не решалась прежде. Встаю на 2 часа раньше обычного, бегаю по утрам и активно погружаюсь в новую профессию INSTAhelper 📚 на курсе у @dasha_njoy И знаете, что я хочу вам сказать. На самом деле совершенно не важно, кем вы были в прошлом. Надо прямо сегодня начинать строить жизнь своей мечты. ⠀ Многие перестали меня узнавать, значит пришло время познакомиться вновь. Привет! Я – Лера, твой будущий ассистент в инстаграм-индустрии. Я открою тебе тайны успешного продвижения и помогу сбросить оковы, мешающие заработать первый миллион 💰 ⠀ Для тебя: 🔹анализ целевой аудитории 🔹анализ конкурентов 🔹визуальное оформление 🔹ручная чистка ботов 🔹ответы на запросы в директ ... и многое другое 😉 ⠀ Не знаешь с чего начать? 👉 пиши в DIRECT, прокачаем твой аккаунт вместе 💪😎 ⠀ #instahelper #assistant #visual #analytics #личныйассистент #инстапомощник #инстапомощь #удаленныйпомощник #фриланс

👪 НАША ИСТОРИЯ 6 лет назад состоялось наше первое свидание. Я ждала его у памятника Чкалова в коралловом платье. Он подарил большую красную 🌹 розу и сразу приобнял за талию. Я обалдела от его решительности и наглости. Мне было 26, ему 21. Вечером того же дня, стоя на крыльце подъезда, мы признались друг другу в любви. Да-да, проведя всего лишь несколько часов вместе, мы знали друг друга будто целую вечность. Через 2 недели я переехала к нему жить. Ещё пару недель перевозила свои вещи пакет за пакетом. Мы не могли друг без друга дышать. Разговаривали часами о Вселенной и 💫 звёздах. Он играл на электрогитаре, а я танцевала. Мне казалось, что так не бывает. Что всё хорошее быстро заканчивается. Я искала в нём недостатки и изъяны, но не находила. Временами меня накрывало 😱 эмоциями с головой, иногда я плакала без причины, находила поводы поругаться с идеальным мужчиной. Он должен был сбежать, но наши ссоры не продолжались дольше 5 минут. Нас тянуло магнитом друг другу всё сильнее с каждым днём. Через 8 месяцев в итальянском ресторане Турции он сделал мне 💍 #предложение . Свечи, сердце из лепестков роз, персиковое шампанское и аплодисменты посетителей с соседних столиков. Это было наше первое совместное путешествие и прекрасный отдых в удивительной стране. Карета не превратилась в тыкву, а принц не стал злодеем. Впереди ждала свадьба, рождение сыночка и счастливые годы совместной жизни. Мы по-прежнему можем часами разговаривать обо всём на свете, понимать без слов, мечтать и планировать, играть в компьютерные или настольные игры, взахлёб читать книги и ругаться не дольше 5 минут 😁 P.S. Сажусь читать ваши поздравления, мои хорошие 😃 Поделитесь, сколько лет вашему союзу?) . #family #lovestory #love #photooftheday #forever #happy #любовь #вместенавсегда❤️

ВЫХОДНОЙ БЕЗ СЫНОЧКА 🐻 Вчера мы с любимым первый раз оставили сыночка ночевать у бабули и дедули потому, что очень хотелось провести время вдвоём и сходить на салют 🎇 как в детстве)) И сегодня до самого вечера Мишутка тоже гостил у них, а у меня выдался полноценный #выходной. Итак, я встала около 9 ч, на следующие 2 ч меня поглотила прокрастинация 🤤, я спокойненько серфила в интернете, залипала в ленту... и всё было бы чудесно, но проснулись два моих верных друга - Совесть 🙋и Перфекционист 🏃. Дальше, как в тумане... 😁 . ✔️ Постирала и развесила бельё ✔️ Пообщалась по телефону с 2мя подружками ✔️ Приготовила еду - шоколадно-банановый кексик, грибной суп, тефтели из нута, отварная брокколи и кукурузная паста ✔️ Параллельно посмотрела трёхчасовой вебинар по покраске и реставрации мебели - поймала поток вдохновения и загорелась перекрасить комод 🗄из Икеи ✔️ Послушала 2 прямых эфира в записи - по здоровью и дизайну инстаграма, сохраняю эфиры с помощью приложения InGrabber ✔️ Сотворила перестановку на кухне - не могу долго жить в одном и том же интерьере, поэтому частенько играю в пятнашки с мебелью, посудой и содержимым шкафов ✔️ Сделала комплекс упражнений для королевской 👑 осанки, полежала на валике ✔️ Подмела и помыла пол - с помощью робота-пылесоса, его я после тоже намыла и начистила фильтр ✔️ Разобрала ящик под кроватью - обнаружила много "новых" хорошо забытых вещей, выбросила дырявый воздушный фонарик и несколько непонятных пакетов ✔️ Привела в порядок обувь и достала из закрамов босоножки 👡 на каблуке в надежде, что навык хождения на них не утрачен безвозвратно ✔️ Помыла себя 🛀, сантехнику 🚽 и тонну посуды 🍽 ✔️ Заказала бытовую нехимию на Wildberries - порошок и кондиционер BioMio для стирки... . ... а вы умеете отдыхать как я, #наполнуюкатушку ?))

💜 БЕССОННЫЕ НОЧИ 💜 . В 1 ночи мне довольно проблематично написать что-то необыкновенно умное потому, что мой мозг невыносимо хочет спать, а я настойчиво придумываю ему очередные супер-важные задачи 😁 Знаю и понимаю всей душой катастрофическую необходимость соблюдения режима дня и собственных биоритмов, но ничего не могу с собой поделать. Меня не покидает ощущение, что жизнь пройдет мимо, если я не проведу несколько часов после отбоя Мишутки в тишине. Я могу в полночь пойти помыть раковину и мне станет так от этого хо-ро-шоооо 😄 Или начать разгребать бесконечные закладки в инста и терабайты фото на компьютере. Разобрать все ящики на кухне или устроить релакс-ванночку для ножек, маникюр-педикюр и прочие радости. Составлять очередной гид для предстоящего путешествия или смотреть фильм про Колыму. И писать списки длиною в вечность, что ещё мне нужно успеть. Я уже пару раз проваливалась в сон, набирая этот текст 😂 Наверное, мне стоит прочитать крутую книгу по тайм-менеджменту, чтобы успевать ВСЁ и высыпаться! Может знаете такую, чтобы прям жизнь изменила и перевернула сознание? Только не говорите, что это утопия 😏 #таймменеджментдлямам #хочувсеисразу #мысливслух #ночнойбред #гдемой25йчас #паркпобеды #весна

🌈 ЦВЕТОТЕРАПИЯ 🌈 С утра прослушала невероятно интересный эфир о значении цвета в нашей жизни. Оказалось, что #цветотерапия – это целая наука, позволяющая обрести внутреннюю гармонию, устранив дисбаланс. С помощью цвета можно усилить свои способности, обрести здоровье, изменить душевное🙏🏻 состояние и справиться со стрессовыми ситуациями. Думаю, каждый не раз замечал, как прекрасно себя чувствует на природе среди обилия сочного зелёного 🌳🌲 цвета или как легко и свободно ощущаешь себя, глядя на лазурно-голубое небо. Весна – пора пробуждения, обновления и перерождения. Пришло время добавить в свою жизнь ярких красок! Вдохновленная потоком знаний я решила, что даже привычное блюдо можно сделать необыкновенно сочным, поднимающим настроение и заряжающим положительными флюидами. Колдовала сегодня над полезными блинчиками без яиц, глютена, молока и сахара. Рецепт можно посмотреть у @awakengame Окрашивала в разные цвета исключительно натуральными продуктами. ❤️ красный – свекольный сок 💛 жёлтый – куркума 💚 зелёный – жидкий хлорофилл 💙 голубой – голубая матча 💜 фиолетовый – голубая матча + сок лимона Результат на тарелке вызвал полный 😁 восторг не только у меня, но и у моих любимых мужчин. Мишеньке больше всего приглянулись солнечные 🌞 жёлтые блинчики, а мужу лиловые. А вы какие попробовали бы в первую очередь?) Подскажу, что может означать ваш выбор 😉 #awakengame_масленица с @awekengame и @marimelkon #instafood #food #foodgasm #foodlover #foodforthought #yum #hungry #eat #vegan #omnomnom #еда #едадляжизни #пищабогов #едадолжнабытьвкусной #кушатьподано #вкусняшка #вкусноиполезно #веган #масленица

❤️ 14 ФЕВРАЛЯ ❤️ . Пусть ваша жизнь будет такой же сладкой как этот raw-брауни 😃 Приготовила двойную порцию сыроедческого десерта от @basil_arugula из фундука, фиников, семени льна и какао-порошка, чтобы вдоволь насытиться самой и порадовать муженьку в День Всех Влюблённых 😍 Чем удивляли вас любимые мужчины в этот день, сознавайтесь? Мне страсть как интересно, не перевелись ли ещё романтики среди сильной половины человечества)) Или вы не придаёте особого значения празднику Св.Валентина? 🤔 #basil_desert #vegan #veganfood #veganlife #veganfoodporn #veganlifestyle #vegangirl #vegano #vegans #veganbreakfast #veganlove #vegandessert #food #health #dessert #omnomnom #yummy #tasty #raw #brownie #пост #постныйдесерт #торт

💛 Мой ПЕРЕВЁРТЫШ 💛 . Ох уж эти марафоны! Великолепно мотивируют на приготовление новых вкусняшек, прекрасно стимулируют творческую активность и отлично дисциплинируют 😁 Приготовила второе необычное блюдо от @basil_arugula - это пирог-перевёртыш с карамелизированными апельсинами. Я впервые создавала выпечку с цитрусовыми, ранее добавляла в тесто только их цедру. Использовала полбяную муку и муку зелёной гречки. Результат оценивали мои самые строгие критики - любимый муж @losferlife и сыночек Мишенька 😊 Мальчики остались крайне довольны)) А это для меня самая большая награда за мои старания 🏆 #basil_desert #vegan #veganfood #veganlife #veganfoodporn #veganlifestyle #vegangirl #vegano #vegans #veganbreakfast #veganlove #vegandessert #food #health #dessert #omnomnom #yummy #tasty #pie #пост #постныйдесерт #пирог

💙 МЫ ТО, ЧТО МЫ ЕДИМ 💙 . Любую традиционную еду можно веганизировать, убрав лишнее и ненужное нашему организму, оставив только полезные составляющие. Что примечательно, блюдо при этом не становится хуже, а чаще даже лучше, приобретая яркие оттенки и раскрывая по-новому свою вкусовую палитру. Чем дольше вы питаетесь осознанно, без джанк-фуда 🍔🍟🍕🍕🍖и пищевого мусора, тем быстрее очищаются ваши рецепторы. И вы можете наслаждаться спелым помидором 🍅 не меньше любимого "Наполеона". . В выходные удивляла своих родных панакотой на кокосовом молоке по рецепту @basil_arugula 😍 Мишенька съел больше всех: после плотного завтрака мгновенно поглотил 1,5 порции снеговичков 😃 Немного переживала, что десерт получится тяжёлым из-за жирности используемых продуктов. Но мои опасения не подтвердились. Получилась лёгкая воздушная текстура с приятной кислинкой. Но на будущее добавлю чуть меньше сиропа топинамбура в качестве подсластителя. Окрашивала в фиолетовый цвет натуральным порошком голубой матчи, который при взаимодействии с лимонным соком становится лиловым.💜 . #basil_desert #vegan #veganfood #veganlife #veganfoodporn #veganlifestyle #vegangirl #vegano #vegans #veganbreakfast #veganlove #vegandessert #food #health #dessert #omnomnom #yummy #tasty #пост #постныйдесерт #панакота

🎉 2018-2019 🎉 Пусть каждый почувствует себя малышом как в детстве! Ловит языком пушистые снежинки, катается с ледяных горок, радуется снежным фигурам любимых героев, любуется россыпью огней по всему городу. И самое главное, верит в новогоднее чудо 🎄🎊🌠 и не сомневается, что все загаданные под бой курантов желания всенепременно исполнятся 🎁👨‍👩‍👧‍👦💙 #праздниккнамприходит #2019 #сновымгодом #happiness #newyear #celebration #winter #wishes #son #children #penguin #snow #letitsnow #holidays

🖤 ОСТОРОЖНО, ЯМА!!! 🖤 Я с нетерпением и предвкушении ждала сегодняшнего дня. И хотела поделиться здесь своим большим разочарованием от посещения квеста с друзьями. Но после латте ☕ с корицей на кокосовом молоке мне хочется только улыбаться, радоваться жизни и молчать. Вывод этого приключения - не игнорировать знаки Вселенной. ☑️ Фактически 2 раза слетала наша бронь за час до выбранного времени по "техническим причинам" ☑️ Неторопливый организатор опаздал на 30 мин. и ещё столько же по времени томил нас в зале ожидания, подготавливая задания 😝 ☑️ И таки он умудрился не положить !!! ключевой предмет в нужное место в первой из 4х локаций, из-за чего наша команда протупила лишних 15 минут взаперти 😈 Рррр, дальше рассказывать страшно))) Уроки жизни, так сказать 😁 Я чувствую в себе перемены, и мне они чертовски приятны. Я смогла выразить своё "фи" хозяину заведения, что вряд ли позволила бы мне сделать раньше моя скромная натура. Наверное, никто ничего не понял, а те, кто понял, не останутся на нас в обиде за испорченный вечер 🙏 ⏺️ А какие вы используете экспресс-методы, чтобы выбираться из эмоциональной ямы, кроме банальных вкусняшек и чего покрепче 🍹?) ⏺️#photooftheday #feelings #emotions #sensations #woman #girl #nn #nnov #blonde #autumn #beautiful #weekend #happiness #wtf #selfie

❤️ЛЮБОВНАЯ ЛЮБОВЬ❤️ ⏺️ Мой родной сыночек, сегодня не только твой день рождения,, но и мой тоже. Ровно 2 года назад в этот день у меня началась новая жизнь, потому что в ней появился ты! Ты - моя маленькая Вселенная! И я безгранично, бесконечно, безмерно люблю тебя 💞 Желаю тебе пройти свой жизненный путь легко и просто. Пусть на нём тебе встречаются только добрые и отзывчивые люди. Будь здоров и счастлив, Мишенька! 😄😘😊 ⏺️ #happybirthday #son #sonisthesun #happiness #photooftheday #teddy #love # familytime #2years #momtobe #сднемрождения #сынок #сыночек #бытьмамой #счастье #любовь

🙈 ОШИБКИ в путешествии, которые я постараюсь больше не повторять 🙊 . ✏️ • Бронировать отель на 2й береговой линии - без учёта рельефа местности расстояние до моря может показаться небольшим, а по факту придётся ползти с коляской/ребёнком в горку 25 мин. ✏️ • Надеяться на сайт happycow.net при выборе близлежащих вегетарианских кафе, ресторанов, магазинов - более чем из 20 отмеченных геолокаций в разных городах Каталонии, только 3 места с веганской кухней располагались по указанным адресам, причем 2 из них были всегда закрыты😄 ✏️ • Пытаться объять необъятное, посетив каждую достопримечательность города (пожалуй, самый сложный для любознательной меня пункт) - маленький неработающий фонтанчик, заброшенную церквушку во время дождя, просто какой-то маяк #янепомнючтотамособенного #нонамтудаточнонадо за 6 км от отеля в +32° . #photooftheday #followmeto #Spain #mediterraneansea #salou #beach #waves #relax #water #traveling #travelling #sand #море #мореморе #Испания #Салоу #пляж #дыши