Дыхание в родах! Многие слышали о том, что дыхание в родах важно! И знаете почему? Правильное дыхание: 💫способствует расслаблению; 💫помогает справиться с болью; 💫ускорят процесс родов; 💫помогает справиться с эмоциями; 💫даёт малышу необходимый кислород. Как нужно дышать правильно?! Тело само вам подскажет. Дышать нужно так, как вы ЧУВСТВУЕТЕ! Но не все умеют прислушиваться к себе и выбирать то, что им подходит. Именно этому мы учимся на занятиях по йоге для будущих мам! Пробуем разные техники тыкания, учимся выбирать из них то, что нам действительно подходит. 💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕 Йога для беременных проходит по пн, ср и пт в 10.00 по адресу Жукова,107. Записаться на пробное бесплатное занятие можно, написать в Директ или по ссылке в шапке профиля🙏

Временный пост❤️ 14 сентября в 13.00 приглашаем вас на открытую (бесплатную) встречу с @sharov.online 🙏 Аромавстреча с Сергеем Шаровым Наступила осень. А это значит дожди, холод, сезон меняется. Здоровье может подкачать, поэтому очень важно укрепить иммунитет. Кроме того, дети пошли в школу, они там давно не были. Им тоже надо помочь и с эмоциональной точки зрения и с психологической. 😀Поговорим об этом? 🍀Как с помощью эфирных масел можно помогать здоровью 🍀Эфирные масла и восстановление ресурса 🍀Как поддержать детей в учебный сезон 🍀Как эффективно и безопасно применять эфирные масла ☘️Способы применения эфирных масел ☘️Что говорит Аюрведа об эфирных маслах ☘️Простые и эффективные арома-рецепты для здоровья всей семьи 🍀Ну и, конечно, ответы на ваши вопросы! Запись на встречу ОБЯЗАТЕЛЬНА, т.к. количество мест окграничено!!! Для записи пишите мне в Директ или по номеру +79609822575 НА ВСТРЕЧУ МОЖНО ПРИХОДИТЬ С ДЕТЬМИ ЛЮБОГО ВОЗРАСТА🥰

Наш курс по подготовке к родам и материнству традиционно начинается с открытой (бесплатной) встречи! Для чего это нужно?! Чтобы девочки могли познакомиться с пространством, с командой, задать интересующие их вопросы и принять решение, подходит ли им такой формат курса! Сейчас есть из чего выбирать🥰 Множество онлайн курсов по совершенно разной стоимости! Бывают бесплатные курсы или лекции при роддомах и коммерческих перинатальных центрах. Бывают индивидуальные занятия. Занятия по какой-то конкретной теме: «гипнотехники в родах», « ЕР после КС», «подготовка к рождению двойни», «подготовка к плановому КС» и другие вариации на тему. И я очень рада такому разнообразию! Ведь теперь будущие мамы могут найти информацию, поддержку и выбрать то, что им действительно подходит🙏 Надеюсь, что тем, кто сегодня пришёл, было полезно💕 И если вы хотите фото с сегодняшнего занятия, то пишите мне в комментариях- пришлю ссылочку для скачивания вам в Директ.

Сегодня первое сентября! Поздравлю всех с Днём знаний💕 Школа начала работать, но наш второклассник не идёт сегодня учится! Потому что мы продлили каникулы и укатили в Питер. И вообще хочу рассказать вам, как я отношусь к школе и образованию детей. Я убеждена, что детям нужно создавать среду, в которой они будут гармонично развиваться! Привет @umptah 😘 Ведь никакие увещевания, наставления и контроль не помогут детям быть заинтересованными и погружаться в процесс! Только увидев, что интересно ребёнку (а детям на самом деле интересны не только телефоны/планшеты/приставки) и создав для него среду, в которой эти интересы могут быть реализованы, мы даём им возможность для настоящего познания мира! Что мы делаем по-классике? Ребёнок говорит: мама! Смотри, какие желтые листья красивые... и мы отвечаем: дада! Но ты уже сделал математику? У тебя сегодня контрольная! Мы всегда перемещаем внимание детей с того, что важно для них, на то, что важно по-нашему мнению... а потом удивляемся, что они сбегают в виртуальную реальность. Наша классическая школьная система делает для детей примерно то же самое:) Эти замечательные записи в дневнике первоклассника: «отвлекается! Смотрит в окно!». Что?! Вы серьезно?! Вместо того, чтобы думать об устройстве мира, о том, почему ручка падает, если бросить её с парты, исследовать эмоции окружающих и бегать на переменах на перегонки... наши дети заперты в душных классах, где им в головы стараются уложить то, что сейчас их вообще не интересует! Убедить, что два плюс два важнее, чем синее небо и наступающая осень... а «безопасность» важнее детских шалостей. Нет! Я против))) Поэтому я так люблю наш @umptah !!! Где наши дети имеют возможность расти в своём темпе, не терять свои интересы и развиваться. Старший сын Мирон вырос вместе с Птахом. Сейчас он учится в частной школе (потому что я не готова принять реалии государственной😅). Его хвалят и учителя, и родители. Он умеет дружить, соблюдает правила и пока не теряет интерес... Занимается футболом, музыкой, шахматами, каратэ, теннисом, робототехникой))) и у него постоянно появляются дополнительные интересы. И мне абсолютно всё равно сколько пятёрок он получил! Слушался ли учителя!

Приглашаем вас на БЕСПЛАТНОЕ занятие ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ💕 На занятии вы сможете познакомиться с нашей командой, узнать очень много важного о подготовке к родам и материнству и принять решение, нужен ли вам курс🥰 @happy_preggy Расскажет о потребностях в родах. О том, как выбрать роддом и помощников в родах, которые подойдут именно вам! О том, какие курсы для подготовки к родам бывают и как выбрать тот, который будет максимально полезен именно вам! @inna.gv.omsk Расскажет о важности подготовки к ГВ! А так же подарит всем участникам памятку о том, как начать ГВ правильно и избежать ошибок. @annagrishkowa Расскажет о важности послеродового восстановления💕 и как помочь своему телу оставаться здоровым и гармоничным. @aquafit_omsk Расскажет о том, как важно физическое развитие малыша и как не бояться с ним взаимодействовать в первые дни жизни. Так вас ждёт крутой мастер-класс по сбору сумки в роддом от @sumkavroddomomsk Вы узнаете, что должно быть в сумке!!! Сможете потрогать пробную продукцию и выбрать варианты сумки для себя. А так же получите список всего, что вам потребуется в роддоме🥰 А ещё у нас будет чай с вкусняшками и фотосессия на память👍 Наша встреча состоится 6 сентября (вс) в 13.00 в уютном пространстве в центре нашего города. Вы можете присоединиться к нам вне зависимости от того, какой у вас срок беременности и на какой поток курса вы планируете идти ☺️ Для записи на мероприятие пишите в Директ 💕

Иногда я думаю: зачем я всё это делаю?! Можно ведь обойтись без бессонных ночей, постоянной учебы, не выдумывать и не усложнять свою жизнь. Но я не могу противится внутреннему зову, который говорит мне о том, что я могу быть очень полезной в своём деле! Когда срываются сроки, болеют дети, многое идёт не по плану- у меня опускаются руки! Но потом я перечитываю отзывы тех, кто проживал беременность и роды рядом со мной! И крылья за спиной расплавляются. Я понимаю, что оно того стоит! Стоит отдавать себя, делиться опытом и знаниями, поддерживать, быть рядом с теми, кому это нужно🙏 Спасибо, девочки, за обратную связь и за доверие!!! В карусели отзывы с онлайн курса💕

Курс по подготовке к родам и материнству💕Завершаем набор в сентябрьскую группу🙏 Осталось несколько свободных мест💕 Курс состоит из 8 трехчасовых занятий. Мы разберёмся, почему роды всегда непредсказуемый процесс и поговорит о том, как узнать о своих потребностях в родах. О том, как опираясь на свои потребности выбрать роддом, и подготовиться максимально эффективно. Вы узнаете о физиологии родов. О возможных медицинских манипуляциях и о процессе от предвестников родов до установления связи с малышом и послеродового восстановления мамы. Поговорим о способах самопомощи: позах, самомассажа, ароматерапии, дыхании, эмоциональном настрое и подготовке тела. Обязательно будет блок о грудном вскармливании, об уходе за малышом и о том, где найти ресурс для того, что ваше материнство стало для вас радостью, а не тяжким грузом. В курсе будет как теоретическая часть, так и практические упражнения. Будем учиться чувствовать своё тело, доверять ему. Работать с психикой, с подсознанием. Будем рисовать, пить вкусный чай и много разговаривать🙏 Вы можете пройти весь курс или посетить отдельные занятия. Стоимость разового посещения- 850 рублей. При оплате сразу 8 занятий курса - 6.000 рублей При внесении предоплаты (1.000 рублей) до 1.09.20 года - 5.500 рублей ! Для записи на курс и по любым вопросам пишите в Директ 🥰

Во время беременности многое меняется в теле женщины. Сегодня хочу рассказать вам о том, как поддержать свои почки🙏 Почки являются фильтром нашего организма и участвуют в выведении токсинов! В беременность они пропускают через себя на 1,5 литра больше жидкости! Участвуют в фильтрации околоплодных вод! Испытывают на себе давление от стремительно растущей матки. В общем, не так просто им приходится! Для того, чтобы их поддержать, нужно: 💕 внимательно отнестись к потреблению жидкости (пить чистую воду, стараться не пить много на ночь) 💕 умеренное потребление соли (исключить из рациона солёное, маринованное и копчёное) 💕 держать область поясницы в тепле 💕 обеспечить себе двигательную активность 💕 отлично помогает самомассаж в области поясницы с использованием эфирных масел 💕 отлично помогают проработать почки некоторые асаны йоги, такие как лёгких скрутки, боковые наклоны с вытяжением, прогибы, вращения и перевёрнутые позы, адаптированные для будущих мам. Приходите к нам на занятия🧘‍♀️🤰 Вы узнаете как поддержать своё тело и прожить беременность с радостью🙏

Про эфирные масла: кому и зачем, как выбрать Недавно я рассказывала о чудесном действии эфирных масел на мое здоровье🙏 увидев эффект на себе, я иду дальше! Смотрю, как масла действуют на деток, на близких и не перестаю удивляться их эффективности. Во время беременности ароматерапия может стать очень классным помощником! Она помогает 💕Справиться с токсикозом 💕Избавиться от мигреней 💕Снять мышечное напряжение 💕Улучшить сон 💕Нормализовать настроение 💕Справиться с изжогой 💕Для профилактики растяжек.. 💕И во многих других случаях🙏 Кроме того, масла можно использовать в родах и послеродовом периоде. Очень важно знать о технике безопасности!!! Правильная дозировка и использование только тех масел, которые являются качественными и подходят для беременных. И ещё важно СЛУШАТЬ СЕБЯ! Использовать только те масла, которые приятны вам! Если запах вызывает любой дискомфорт- лучше от него отказаться🙏 В карусели рассказываю о свойствах некоторых эфирных масел, которые могут быть полезными во время беременности и вы можете выбрать тот аромат, который вам по душе🥰 Обязательно сохраните себе пост, чтобы не потерять 🙏🏼 И если остались вопросы, задавайте их в комментариях ниже 👇🏻

Почему я решила создать курс подготовки к родам и почему я не #доула Ещё когда я ждала первого сына Мирона, мои подруги говорили мне, что мне нужно вести курсы) Кстати, многие из подруг на курсы не ходили, говорили: зачем?! Ты нам все уже рассказала) Я собирала информацию по крупицам. Посещала курсы нашего города, читала все мыслимые книги, изучала форумы. И в родах мне это очень помогло! Роды у нас с Мироном были не простые, но каждую секунду я спрашивала себя: нравится ли мне это? И ответ был однозначный: да!!! Да, было сложно, больно, страшно... но мне понравилось) Тогда я поняла, что хочу, чтобы как можно больше девочек шли в роды и материнство уверенными в себе! Получали поддержку, заботу и принятие. Чтобы они могли оставаться собой, прислушиваться к своим потребностям и радоваться тому опыту, который получают. Я прошла большой путь. Родился наш второй сын Авдей путём ЭКС. Я с благодарностью приняла этот опыт🙏 Я окончила факультет психологии, лучше осознала, что мой опыт- это мой личный опыт... А для поддержки других необходим ещё и профессионализм. Родился наш третий сын Михаил) С ним я узнала о том, что бывает послеродовая депрессия и о том, как может исцелять искусство. А дальше я много училась! Осваивала методы арт-терапии, которые так подходят в работе с беременными. Получила подготовку в области перинатальный психологии. Училась на курсе ведущих у самой лучшей @daria.utkina.doula Вела и продолжаю вести очень классные занятия по йоге для будущих мам! И смело могу сказать, что проект @happy_preggy получился именно таким, как я представляла! И даже лучше)

А может быть отрастить волосы?🙈 Никак не могу решить) Подстриглась я по простой причине- волосы после родов, как обычно, стали сыпаться. И я решила, что это повод сменить прическу на время... и вот теперь не могу определиться, как лучше. Мне нравится новый образ) получаю много комплиментов! Но никак не могу привыкнуть... и все-таки длинные волосы мне кажутся более женственными и с ними я себя чувствую больше собой. Листайте карусель, помогайте, 1 или 2 образ?? Буду рада вашим мнениям в комментариях👇👇👇

Расставляю по полочкам мысли после поездки) Интересно, как всего одни выходные могут зарядить, задать вектор движения и многое изменить во внутреннем состоянии! Волшебство. Конференция @doularussia дала мне очень много! Хоть я и не #доула :) Доулой я не могу быть в силу того, что очень встроена в расписание детей! И никак не могу отложить их тренировки, сорваться под утро, оставив их с папой (которому выезжать на совещания), чтобы сопровождать женщину в один из самых трансформационных моментов её жизни! Хотя, признаюсь, я мечтаю побывать на родах🙏 и в 2017 году планировала ехать на роды с лучшей подругой, но волей случая оказалась в отъезде в нужный момент. Поделюсь с вами мыслями и идеями после конференции) 1. Ароматерапия является волшебным помощником в беременности, родах и послеродовом периоде! Будем применять, углубляться в этот вопрос и наслаждаться. Спасибо @aroma.doula_club за бесценные знания! 2. На этапе ГВ очень важна поддержка! Поэтому я решила стать волонтером @lllrussia организовывать такие важные встречи в нашем городе! 3. Важно готовиться не только к процессу родов, который нас так тревожит своей неопределённостью и неизвестностью, но и к материнству! Но даже если ты очень готовишься, перемена настолько масштабна, что часто невозможно справиться с ней самостоятельно! Поэтому очень важна поддержка на этом этапе! Такой поддержкой может стать #послеродовоепеленание или работа с психологом. А так же есть вариант обратиться в группу поддержки @postpartum.ru 4. Бывают женщины, которые сталкиваются с репродуктивными сложностями. Они часто оказываются выключенными из общего круга женщин и погружаются в изоляцию и информационный вакуум! Очень важно знать, что они могут получить поддержку, проверенную информацию и пообщаться с теми, кто проходит похожий путь @youarenotalone.rewoman 5. Очень здорово, что @ibragimovadia организовала волонтёрскую помощь от сообщества профессиональных доул! И теперь женщины могут получать поддержку от профессиональных доул в оналйн формате абсолютно бесплатно! 6. Отдельное спасибо Насте @gipnorody.ru !!! Жду начало курса в сентябре🙏 А уже в среду встречаемся с вами на йоге для будущих мам🥰🥰🥰