Все хорошее когда-нибудь кончается... Вот и наш проект подходит к своему логическому завершению🙁. Все эти дни мы делились с вами полезной информацией, ценными лайфхаками, действенными упражнениями. ⠀ Специально для тех, кто хочет продолжать изменения в своей жизни, кому нужна поддержка в "домашних условиях" мы подготовили гарантированный приз! Регистрируйтесь по ссылке в шапке профиля и через три дня вы получите на e-mail полезные советы, чек-листы, рекомендации от наших спикеров. Изучайте, применяйте, развивайтесь😀. Меняйте свою фигуру и свою жизнь!

22 августа в 16.00 состоится прямой эфир о том, как похудеть, зная свой соматип. 7 соматипов, 7 различных фигур, у каждой из которых свой обмен веществ, свой тип активности, свои пристрастия в еде. Кто-то от природы не склонен набирать вес, кому-то очень тяжело скинуть лишние килограммы. Но есть свои хитрости, зная которые можно без особых ограничений обрести фигуру мечты! Что это за хитрости - узнаете в прямом эфире, который проведет для вас эксперт Центра Соматипологии @somatip_centre Павел Павликов.

Объявляем Р🔹О🔹З🔹Ы🔹Г🔹Р🔹Ы🔹Ш от бренда украшений ручной работы @jull.jewellery ⠀ Разыгрываем серьги -змейки,абсолютно невесомые и такие стильные👌 Серьги выполнены из хлопкового жемчуга и гипоаллергенной, покрытой родием фурнитуры. Длина серёжек - 10 см. ⠀ 🌷🌷🌷ВЫПОЛНЯЙ ПРОСТЫЕ ПРАВИЛА: 👌Поdпишись на спонсора подарка @jull.jewellery 👌Подари лайк на 3 последних поста на странице @jull.jewellery 👌Проверь, подписан ли ты на все подписки нашего профиля😉 🙌Когда все готово, обязательно оставь под постом любой комментарий. ⬇ ⠀ Больше комментариев, больше шансов!👍 Победителя выберем случайным образом с помощью @lizaonair

Вы ходите активно на Тренировки но результата нет? ⠀ Вы выбросили из вашего рациона все сладкое и мучное, но результата нет? ⠀ Вы едите до 18.00 и вес стоит? ⠀ Урезали калораж до минимума и вес стоит на месте? ⠀ Почему все усилия тщетны? ⠀ Итак, наш эфир о том как создать условия в организме для уменьшения жировой клетчатки. 🔸Физиология снижения веса 🔸Анализ ваших действий в похудении 🔸Адекватные и вдохновляющие цели 🔸Психологический настрой на снижение веса ⠀ Сегодня в 20.00 я @dietolog.lana встречусь с вами в прямом эфире. После этого эфира вы будет знать точно, где вы допускаете ошибку и 100% алгоритм действий, чтобы все получилось 🔥🔥🔥

Всем привет! Сегодня с вами нутрициолог @katya_avocadogreen , основатель Школы Осознанного питания и детокса. Девочки, было ли у вас такое, что вы поели, но буквально через час-полтора вы начинаете озираться в поиске, что бы такого перекусить... Если вы дома, то подходите к холодильнику, если на работе - сбегаете на чай с коллегами? Или, например, вы тренируетесь и питаетесь по заданной специалистом схеме, а вес встал и ни в какую🤷‍♀ Ну или классика: с понедельника решила питаться правильно. До обеда держалась, обед терпела, а потом всё - слетела на печенюшку😵 Знакомая ситуация? 👉21 августа в 12ч в эфире расскажу, почему такие ситуации случаются и как - и главное зачем - работать с подобными ситуациями. Тема эфира: "Растяжка для вашего... метаболизма"

УБИРАЕМ ЛОКАЛЬНЫЕ ЖИРОВЫЕ ОТЛОЖЕНИЯ👊 ⠀ Подготовка к пляжному сезону, как правило начинается в самый последний момент. Поэтому нужно использовать по максимуму последние несколько недель перед отпуском 🌊 ☀. И я расскажу, как врач-косметолог @smartcosmetolog, что можно для этого сделать. ⠀ Часто бывает так, что за счёт диеты мы худеем просто целиком, а чтобы похудели наши проблемные места надо просто истощить свой организм, а такой результат уже не истетичен. ⠀ Итак, что можно делать самостоятельно дома с помощью проф косметики, чтобы убрать локальные жировые отложения , именно там где вам не нравится❓ ⠀ Я @smartcosmetolog расскажу про: ▪ПРОФ косметику ▪Как ей пользоваться ▪Что нужно иметь в своём арсенале для таких целей ▪Как буквально за 2-3 недели привести себя в порядок ▪Работу с коррекцией фигуры, как это делается с помощью косметолога, применения липолитиков. Когда мы локально убираем именно те жировые отложения, которые есть и которые мешают сформировать эстетику формы тела. ⠀ Жду вас на эфире 20 августа в 20:00 🕗 Тема: «Профессиональные косметические средства для уменьшения локальных жировых отложений.» ⠀ А вы хотели бы скинуть лишние см❓ Какое у вас самое проблемное место❓

Как избавиться от лишнего веса? Тут главный вопрос: насколько Вы любите себя и хотите быть в комфортном для себя весе? Меня зовут Олег Денисенко, я автор блога @oleg_denisenko_blog о мужчинах, о женщинах и о взаимоотношениях. (В конце поста я приготовил 🎁). ⠀ Любовь к себе заложена в нас природой. И когда мы рождаемся, мы и себя любим и то что мы делаем, мы тоже любим. А потом мы начинаем взрослеть, хватаем себе личностных проблем и любить себя перестаём. ⠀ И всё это происходит бессознательно. И вот однажды мы понимаем, что мы живём как-то неправильно. А по-другому не можем, потому что не умеем, не знаем как. Любовь к себе это психология человека. И чтобы начать себя любить, нужно работать именно с ней. ⠀ В первую очередь понять - а как это, когда ты себя любишь, а когда не любишь? И когда ты это понимаешь, ты просто начинаешь жить по-другому. И шаг за шагом меняется твоя психология. Потому что мы такими устроены. Мы перестраиваемся, когда многократно выполняем одни и те же действия. ⠀ Наш организм адаптируется под новые условия и это становится его новой привычкой и сценарием поведения. Да, есть специальные психологические упражнения и техники которые помогают сделать это быстрее и лучше. В итоге человек не просто начинает жить по-другому, он по-другому начинает чувствовать. Любовь же это эмоциональная сфера, внутренние ощущения. ⠀ Если человек счастлив сам по себе, тогда он будет счастлив и с кем-то. Сначала необходимо наладить взаимоотношения с собой, а потом уже с окружающими. Об этом идет речь в книге Олега «Кто такие эти мужчины?» В книге ответы на вопросы, конечно же, о мужчинах. Но где мужчины, там и женщины, а где женщины — там и межличностные взаимоотношения. ⠀ 👍Приглашаю вас на прямой эфир 20 августа в 15:00 поговорим как связаны любовь к себе и похудение. ⠀ 🎁Среди тех, кто оставит комментарии под постом, разыграю любой мой онлайн-интенсив или мою книгу "Кто такие эти мужчины". Победитель будет выбран случайным образом с помощью @lizaonair

Привет, красотки! В это чудесное утро объявлем очередной лайктайм! Все, кто выполнит его условия могут выиграть 2.000 рублей💰 ⠀ Итак, правила участия: 1⃣ Быть подписанными на все подписки нашего профиля 2⃣ Поставить лайк на 3 последних публикации @smartcosmetolog @nastia_fit @alexandragureeva @dietolog.lana @dr.usungvan @marina_balmasheva @chetvru @r.grechin 3⃣ Напишите в комментарии к этому посту готово! ⠀ Уже завтра мы объявим победителя! До встречи😉 Победитель будет выбран случайным образом с помощью @lizaonair !

Вам нравится как вы выглядите? Вы хотели бы изменить свое тело? На сколько то, как выглядит ваше тело - влияет на всю вашу жизнь? ⠀ Сколько получения вы блокируете через суждения о своем теле? 📢Какие мысли есть в Вашей голове, что ограничивают вас - если я похудею, то… встречу своего принца, куплю себе красивую одежду, буду чаще выходить в люди, буду больше путешествовать, буду более успешной. - я не могу этого получить, потому, что уже не тот возраст/ вес/тело…. ⠀ Подставьте в этот список свою любимую от отговорку… и приходите менять ситуацию на мой прямой эфир 20 августа в 9:00 Мск. Меня зовут Ольга Малахова @olgamalahova_antiage, я международный анти-эйдж эксперт, автор системы молодости лица, бьютиблогер, автор топовой книги "Система молодости лица". ⠀ ❤На эфире будем говорить про причины лишнего веса и целлюлит. Ведь красота снаружи и внутри. ⠀ 🎁🎁А среди тех, кто оставит комментарии под постом, разыграю свою книгу "Система молодости лица" #ом_книга Для тех, кто хочет в 25 сохранить молодость, в 35 поддержать, в 45 вернуть молодость лица. Эта книга с упражнениями, практиками, рецептами для красивой и молодой жизни. ⠀ Жду ваших комментариев! Поехали! 🎯 Победителя выберем случайным образом с помощью @lizaonair

ГОРМОНАЛЬНЫЙ ФОН ЖЕНЩИНЫ🍒 ⠀ Меня зовут Юлия Бобейка. Я, нутрициолог, детокс-тренер. В своем блоге @bobeyka_detox пишу о том, что так волнует многих женщин. О том, как сохранить стабильный вес, красивую кожу, волосы, и иметь 100% настроение ⠀ Я не рассказываю о том, что можно похудеть, начав считать калории. Есть более важные нюансы👌🏻 ⠀ У избыточной массы тела всегда есть причины, устранив которые, лишний вес сам покинет тело хозяйки. Можно годами пробовать различные диеты, но так и не получить долгосрочный результат💃🏻 ⠀ ✅Какие пункты важны? ⠀ 1⃣Все ли в порядке с гормональным фоном? Именно гормональный фон определяет то, каким будет вес. По моей личной статистике, 90% женщин не знают об этом. По тегу #bobeyka_анализы вы сможете узнать про чек-ап анализов ⠀ 2⃣Ключевые гормоны, мешающие похудеть. Инсулин и лептин. Эти «парни» отвечают за жирозапасение в организме –инсулин, и чувстве насыщения –лептин. О действии каждого гормона на организм можно прочитать по тегу # bobeyka_инсулин и # bobeyka_лептин ⠀ 3⃣Гормоны щитовидной железы, если ваша щитовидка «ленивая», то обмен веществ не работает на 100%. Как следствие отечность тела, невозможность похудеть. Еще больше информации по тегу #bobeyka_щитовидка ⠀ ❗До тех пор, пока ваш гормональный фон не будет на оптимальном уровне для организма, можно забыть про похудение. ⠀ 4⃣Умеете ли вы адекватно реагировать на стресс в своей жизни? Если нет, то «кортизоловый живот» может стать нежданным «гостем» на вашем теле. Рецепторов к гормону стресса кортизол в 4 раза выше в области живота. Еще больше информации #bobeyka_гормоны ⠀ 5⃣Что у вас режимом сон-подъем? Если вы хронически не высыпаетесь, то лишаетесь действия самого жиросжигающего соматотропного гормона (СТГ). За 50 мин.своей работы он способен сжечь до 150гр. «чистого» жира. Пик активности с 00.00-01.00. Еще больше информации про сон #bobeyka_сон ⠀ ✅Сегодня, 19 августа, в 20.00 мск. я проведу прямой эфир на тему «Гормональное здоровье женщины», где подробнее расскажу о том, каким образом происходит жирозапасание, и, что нужно сделать, чтобы стабилизировать вес🌸 ⠀ Подписывайтесь на мой блог @bobeyka_detox чтобы быть в курсе о здоровье

Очень часто, когда я @liria_kholdina разбирала гардеробы клиентов, а сейчас гардеробы учениц на моем курсе по стилю, я вижу вещи, которые «живут» там годами с бирками. Причин этому несколько, но чаще всего проблема в том, что вещь не села 🤷🏼‍♀ ⠀ Почему так случается? Во-первых, вы не выходите из примерочных. Одно дело – оценить себя с расстояния 50 см в тесной примерочной со странным освещением: посмотрели – вроде да, нормально. ⠀ Затем вы приходите домой, надеваете эту же вещь и уже начинаете вертеться перед зеркалом, смотрите на себя с расстояния 1.5-2 метров и видите объективно, как сидит на вас вещь. Очень часто вы понимаете, что сидит она вовсе все не так, как в магазине🤷🏼‍♀ ⠀ Поэтому, примеряя вещь, не стесняйтесь выйти из примерочной🙏🏼Какая разница, кто на вас и как посмотрит? Для вас важнее сделать грамотную покупку, а не потратить впустую деньги. Поэтому надели вещь, открыли шторку, вышли и посмотрели на себя со стороны. Иногда помогает сделать селфи, когда вы фотографируете свое отражение в зеркале и уже на фотографии, будто со стороны, смотрите, как выглядит вещь. ⠀ Есть ещё одна причина, почему вещь не садится☝🏼 Порой мы очень субъективно к себе относимся😏 Не любим свое тело, придумываем какие-то недостатки, хотя вроде бы все здорово, не видим достоинств, в конце концов. Вот из-за этого и происходит, то, что мы начинаем ретушировать то, что не надо скрывать. И покупаем вещи не в тех фасонах, которые нас будут украшать. ⠀ О том, как полюбить своё тело и научиться преподносить его выгодно посредством одежды мы поговорим в прямом эфире сегодня в 13.00😉 Будет интересно и полезно, девочки. Буду рада вас видеть ❤

Объявляем Р🔹О🔹З🔹Ы🔹Г🔹Р🔹Ы🔹Ш набор сыродавленных живых масел от @kedrovitin ⠀ Живое масло @Kedrovitin - семейная мануфактура, родившаяся из любви к природе и благодарности за её дары! 🌿Эти продукты несут в себе энергию и силу самой природы. @kedrovitin трудится для того, чтобы свежие продукты высокого качества были доступны каждому, кто стремится к осознанному питанию!🍑 На производстве используется только натуральное сырьё и щадящие технологии, позволяющие сохранить нетронутым витаминно-минеральный состав, а также первозданный вкус и аромат. ⠀ Живое сыродавленное масло - это продукт для тех, кто выбрал натуральное, здоровое питание ! Производство масел живых масел–это ручной отжим на дубовых прессах, самый органичный способ сохранить все питательные свойства продукта! Масла отжимаются из цельных, отборных и экологически чистых семян и орехов при естественной комнатной температуре, чтобы сохранить для Вас все полезные свойства. На всех этапах изготовления, розлива и упаковки масла нет соприкосновения с металлом и тем самым окисления масла, что сохраняет все питательные свойства продукта. 🌼Изготовление в день заказа 🌼Сыродавленное масло содержит в себе максимум питательных веществ: Омега 3, 6 витамин А, Е, фолиевую кислоту, фитостеролы, аминокислоты, цинк, фосфор 🌼Насыщенный минеральный комплекс — это естественный антиоксидант и детокс-препарат, который восстанавливает организм 🌼Идеальная заправка к салатам и соусам в период правильного питания и активной фитнес нагрузки 🌼100% натуральный состав 🌼Удобное хранение ⠀ 🌷🌷🌷ВЫПОЛНЯЙ ПРОСТЫЕ ПРАВИЛА: 👌Поdпишись на спонсора подарка @kedrovitin 👌Подари лайк на 3 последних поста на странице @kedrovitin 👌Проверь, подписан ли ты на все подписки нашего профиля😉 🙌Когда все готово, обязательно оставь под постом любой комментарий. ⬇ ⠀ Больше комментариев, больше шансов!👍 Победителя выберем случайным образом с помощью @lizaonair