С Новым Годом, друзья! 🎉 Новогодние застолья еще продолжаются, и мы не торопим вас с началом «новой жизни» 😉 Но напоминаем, что скоро все же придется вернуться к привычному ритму и подумать о важности здорового образа жизни. ☝🏻 Что особенно актуально после праздничных излишеств. ⠀ Предлагаем ознакомиться с программой 5го модуля школы Preventage LifeStyle School, который состоится 10-12 мая 2019 🤓 ⠀ УМНОЕ СНИЖЕНИЕ ВЕСА 👗 🔘Избыточный вес и метаболический синдром: мультифакториальный феномен эволюционно-генетического нарушения приспособления организма к современным условиям питания и образа жизни. 🔘Суть феномена и механизм формирования инсулинорезистентности как основы метаболического синдрома. 🔘Основные особенности метаболического синдрома: висцеральное ожирение, сахарный диабет, нарушение жирового обмена и атеросклероз, гипертония и др. 🔘Причинно-следственные связи и лечебно-профилактические подходы за рамками классической калорийной парадигмы. 🔘Доклиническая оценка средовых, поведенческих, психологических и физиологических причин метаболического синдрома. 🔘Вторичная психологическая выгода, внутренняя картина болезни и другие классические психопатологические механизмы в основе метаболического синдрома и ожирения. 🔘Проработка и устранение роли «жертвы обстоятельств» при коррекции избыточного веса и пищевой зависимости. 🔘Устранение тревожно-депрессивного состояния при метаболическом синдроме с помощью психотехнологий. 🔘Поведенческие, диетологические, нутрициологические и технические инструменты для работы с метаболическим синдромом. ⠀ Поделитесь в комментариях - для кого эта тема важна и почему? ⠀ #АндрейГострый #ДокторГаврилов #ДокторЗубарева #PreventAgeLifestyleSchool #ИринаМальцева #pls #снижениевеса

Дорогие друзья! Поздравляем вас с наступающим Новым Годом! До него остались считанные часы, и если вы еще не подвели итоги уходящего года, сейчас для этого самое время. ⠀ Провожая 2018й год, мы успели наметить планы для роста в следующем, 2019м, году. 📈 Мы очень рады воплотить в жизнь то, что может принести пользу многим людям. И обещаем – в следующем году сделаем для этого еще больше! Желаем вам здоровья и долголетия и обещаем помогать в этом! ⠀ Андрей Гострый Михаил Гаврилов Наталья Зубарева Ирина Мальцева И вся команда PreventAge Lifestyle School

Наша аудитория растет, и, как следствие, увеличивается количество людей, желающих больше узнать об обучении и возможностях, которые оно дает. Для всех, кто еще не знаком с проектом PreventAge LifeStyle School или хотел бы узнать о нем больше, мы делимся подробной информацией. ⠀ PLS – это первый в мире образовательный проект, разработанный для всех сторонников здорового образа жизни и современных методов естественного оздоровления. Сложные темы о переведены на обычный язык и понятны любому человеку, даже без специального образования. Это программа которая тщательно разрабатывалась долгое время, по праву является уникальной и не имеет аналогов в России. Важно отметить, что впервые в мире обучающий проект будет проходить с использованием запатентованных психофизиологических технологий, повышающих эффективность усвоения информации и мотивации слушателя. ⠀ PreventAge LifeStyle School состоит из двух уровней: ⠀ 1 - базовый уровень включает в себя полноценный набор прогрессивных знаний и навыков для формирования и поддержания здорового образа жизни как личного, так и ближайшего окружения. Состоит из 10 модулей. ⠀ Начало обучения январь 2019 г. Окончание – декабрь 2019 г. Каникулы – июль-август 2019 г. ⠀ В конце первой ступени обучения слушатель получает Сертификат Института PreventAge об окончании программы ⠀ 2 уровень - уровень специалиста по модификации образа жизни PLS — для тех, хочет знать и уметь больше и/или планирует сделать PLS-технологии своим рабочим инструментом и помогать другим. Состоит из 6 дополнительных модулей. ⠀ Старт второго уровня – январь 2020 г. ⠀ Двухуровневая программа рассчитана на полтора года. ⠀ После прохождения двух уровней Школы (16 модулей) слушатель получает государственный диплом о профессиональной переподготовке по специальности «Специалист по модификации образа жизни «PreventAge LifeStyle Expert» ⠀ Если у вас остались вопросы и требуется информация для принятия решении об обучении – напишите в Директ или в комментариях, и мы с вами свяжемся. ⠀ #АндрейГострый #ДокторГаврилов #ДокторЗубарева #PreventAgeLifestyleSchool #ИринаМальцева #pls

🎉Говорят: под Новый год Что ни пожелается - Всё всегда произойдёт, Всё всегда сбывается🎄🎁 ⠀ 👉А мы точно знаем, что в новогодние дни сбываются самые заветные мечты, реализовываться цели. Главное, не пропустить свой шанс! И чтобы каждый из наших подписчиков получил свой шанс на исполнение заветной мечты, наши эксперты дарят крутые новогодние подарки‼️ ⠀ 🎁При оплате первого модуля Школы PLS вы получаете: ⠀ 🎉записи всех вебинаров преподавателей в подарок ⠀ 🎉4 дополнительных подарка от экспертов ⠀ 🎉сертификат на 1000 рублей для покупки следующего модуля обучения ⠀ ☝Чтобы получить подарки, переходите по ссылке в шапке профиля или пишите в директ. ⠀ ⠀ Мечты должны сбываться‼️ И обязательно сбудутся вместе с PLS‼️ ⠀ #DoctorGavrilov #АндрейГострый #ДокторГаврилов #ДокторЗубарева #HealthFoodLife #ИринаМальцева #PreventAgeLifestyleSchool

Скоро Новый год 🎄🎁и в это время каждый из нас превращается в маленького ребенка, который надеется на чудо и исполнение самых заветных желаний: стать счастливее, заняться собой, похудеть, получить повышение. Действительно, новогодний настрой может создать правильное настроение на следующий год👌 Не зря говорят: «как новый год встретишь, так его и проведешь»💃🕺 Вот этим мы и займемся на нашем новогоднем эфире 29 декабря в 14.00 с доктором Гавриловым @doctorgavrilov и Натальей Зубаревой @doctorzubareva. ⠀ 👉Вы узнаете: 📌Как встретить Новый год и максимально сохранить здоровье. 📌Как правильно загадывать желания, чтобы они превращались в цели, а цели в реальные достижения. 📌Как сделать любимые новогодние блюда полезными и многое другое. А также получите экспертные ответы на ваши вопросы! Все вопросы задавайте в комментариях под этим постом. ⠀ Но и это еще не все‼️ 🎁Наши эксперты решили взять на себя роли Деда Мороза и Снегурочки и уже во время эфира подарить своим подписчикам подарки! ⠀ Ставьте лайк❤ сохраняйте пост в закладки, чтобы не пропустить эфир. До встречи❗ ⠀ #DoctorGavrilov #АндрейГострый #ДокторГаврилов #ДокторЗубарева #HealthFoodLife #ИринаМальцева #PreventAgeLifestyleSchool

Благодарим всех, кто смотрел наш вебинар о Стрессе❗ Кратко подведем итоги: Стресс - это нормально, если уметь правильно с ним справляться. 👉Топ-5⃣ антистрессовых шагов: 🔻Научиться говорить «нет» и понять, что пересмотреть свои обязательства — нормально. Мы слишком часто соглашаемся сделать что-то, не спросив себя, соответствует ли это нашим планам и целям. Многие говорят «хорошо», даже не дав лобной коре оценить информацию. Если вас о чем-то просят, научитесь первым делом отвечать: «Мне нужно подумать». 🔺Спать вдоволь. Если ночью спать меньше 6 часов, у вас не останется сил для борьбы со стрессом. 🔻Регулярно заниматься спортом. Это лучшее в мире средство против стресса. 🔺Принимать нутрицевтики для борьбы со стрессом. Особенно эффективны в этом деле витамины группы В. 🔻Обратиться к психологу, психотерапевту. При хроническом стрессе полезно рассказать о своих затруднениях специалисту и обучиться стресс-менеджменту. ⠀ Хотите знать еще больше❓ Тогда приглашаем вас стать студентами школы PreventAge Lifestyle School👉 Оставляйте заявку на обучение, перейдя по ссылке в шапке профиля, и узнайте о наших подарках и специальных Новогодний предложениях🎄🎁🎊🎉 Будем рады видеть вас в числе своих студентов 📚 ⠀ И еще раз поздравляем победителей нашего конкурса, имена которых мы назвали во время вебинара. Ими стали: 1 место - Елена @eco_kira Обучение в ВИП формате на одном любом модуле 2 место - Надежда Кашурникова @dr.kashurnikova Обучение онлайн на любом модуле 3 место - Юлия @yulashamur Книги от Натальи Зубаревой и Михаила Гаврилова ⠀ Спасибо за участие! ⠀ #АндрейГострый #ДокторГаврилов #ДокторЗубарева #PreventAgeLifestyleSchool #ИринаМальцева

💪🏻🏝КОНКУРС: задание №3. ЗОЖ💪🏻🏝 ⠀ Всего 1⃣ шаг отделяет Вас от выполнения всех условий для участия в нашем конкурсе!!! Наше задание №3 связано с темой Здорового Образа Жизни.🙄 ⠀ Мы в #PLS считаем, что ЗОЖ - это многогранное понятие. Вот, скажем, прогулки на свежем воздухе 🏕🏃🏻‍♀ Конечно, Вы с детства знаете об их пользе свежего воздуха, движения и etc. Но знаете ли Вы, что важен не только поступающий в легкие кислород, но и окружающий Вас пейзаж!🏞🌅 Последние исследования выявили, что урбанизация негативно сказывается на психическом и физическом здоровье человека. 🏙👀 Только задумайтесь: исторически человек не приспособлен к постоянному шумовому фону🗣, социуму👥 и необходимости постоянно реагировать на внешние раздражители🧠. Выход - чаще гулять в лесопарковой зеленой зоне!🌳❄🌲 ⠀⠀ *** А теперь - для самых стойких! - задание для участия в нашем конкурсе!😍 1⃣ Опубликуйте у себя любое фото, которое ассоциируется со здоровьем. 2⃣ В посте под фото расскажите, почему Вы выбрали именно этот образ? По желанию можете поделиться в комментариях под постом, что, по-Вашему, входит в понятие ЗОЖ, помимо правильного питания🥗 и спорта🏋‍♂? Как Вы заботитесь о своем здоровье прямо сейчас? Гуляете каждый день на свежем воздухе?❄ Или откладываете внедрение полезных привычек до понедельника/следующего месяца/Нового года?📝📆 Какие цели в рамках заботы о своем здоровье Вы поставили себе на 2⃣0⃣1⃣9⃣ год? (Подсказка: запланируйте себе обучение в #PLS!😉) 3⃣ Не забудьте добавить наш хэштэг - #PLS_NY. 4⃣ Ваш аккаунт должен быть открыт! ⠀ И – важно! – публиковать конкурсные задания можно до 18.00 сегодняшнего дня. Ровно 19.00 начнется вебинар «Персональный стресс-менеджмент», во время которого наши эксперты назовут имена победителей! До встречи! Крепкого здоровья, Ваша Preventage LifeStyle School😍

Стресс — это нормально. Дорожные пробки, горящие сроки, ссоры — есть тысяча всего, что нас напрягает. Но это часть нашей жизни. И когда эти неприятности заканчиваются, мы вздыхаем с облегчением. . Другое дело, если стресс хронический. В этом случае передышек не бывает. И как бы мы ни пытались расслабиться - наш организм не дает это сделать. ⠀ Что происходит с организмом? При хроническом стрессе, мозг велит телу вырабатывать больше гормона-кортизола, который усиливает аппетит, тягу к сладкому, увеличивает производство кожного сала (усиливая склонность к прыщам), повышает напряжение мышц (что приводит к хроническим болям), кровяное давление и риск различных сердечных заболеваний. Мы становимся больными, толстыми, злыми и изможденными. ⠀ Хотите знать, как противостоять стрессу и жить в гармонии с собой и своим телом? Тогда мы Ирина Мальцева @healthfood.life, Андрей Гострый @preventage.ru, Наталья Зубарева @doctor_zubareva, Михаил Гаврилов @doctorgavrilov, ждем вас на БЕСПЛАТНОМ ВЕБИНАРЕ ШКОЛЫ PreventAge Lifestyle School “ПЕРСОНАЛЬНЫЙ СТРЕСС-МЕНЕДЖМЕНТ" ⠀ Начало вебинара 26 декабря в 19.00❗Успейте зарегистрироваться на бесплатный вебинар по ссылке в шапке профиля - количество мест ограничено - всего 2000! 👆 ⠀ Всех зарегистрировавшихся ждут подарки от ШКОЛЫ PreventAge Lifestyle School @preventageschool ⠀ До встречи на вебинаре!

🏃‍♀🤸🏻‍♂Конкурс: задание №2. О, спорт ты - мир!🏃‍♀🤸🏻‍♂ ⠀ 🏋🏽‍♂"Нет на свете прекрасней одежи, чем бронза мускулов и свежесть кожи," - доказывал нам Маяковский с советских агитплакатов. Ирония судьбы: вряд ли современные фитноняши, сходящие с ума от солярия и сушки в спортзале, могли подумать, что будут в тренде советских идеалов.😂 ⠀ Доказывать необходимость разумной физической нагрузки бессмысленно - об этом знают все. Поэтому сегодня #PLS поделится несколькими спортивными лайфхаками. В Карусели Вы найдете ответы на вопросы: 👉🏼Сон и тренировки: какой минимальный промежуток должен быть утром и вечером? 👉🏼Почему надо пить воду во время тренировки? 👉🏼Когда полезная планка вредна? 👉🏼Почему нельзя есть сразу после тренировки? ⠀⠀ ➖➖➖➖➖➖ Но вернемся к нашему конкурсу! Ловите задание №2, чтоб выиграть супер-полезный подарок к Новому году - модуль "Персональный Стресс-менеджемент" от ведущих экспертов PLS!😎 ⠀ 1⃣Опубликуйте в своем аккаунте любое фото на тему спорта: спортивные аксессуары, Вы в спортивной форме/на занятиях или Ваш любимый тренажер, карточка любимого фитнес-клуба... ⠀ 2⃣ Кратко расскажите, входит ли спорт в Вашу жизнь. Расскажите нам, как у Вас обстоят дела с бронзой мускулов? Как Вы поддерживаете свою физическую форму?🏃🏻‍♀ Тренажерный зал?🏋‍♀ Бассейн?🏊🏼‍♂ Танцы?💃🏻 Йога?🧘🏻‍♀ А может Вы профессиональный спортсмен и занятия - это не хобби, а буквально смысл жизни?🥇 А елси вы не дружите со спортом – поделитесь, почему. ⠀ 3⃣ Добавьте наш хэштэг - #PLS_NY, чтобы мы засчитали выполненное Вами задание для участие в конкурсе. ⠀ 4⃣ Ваш аккаунт должен быть открыт!🙂 ⠀ Удачи, Ваша Preventage LifeStyle School😉

🥗🍔Правильное Питание 🍔🥗 ⠀ ПэПэ - как много в этом звуке для желудка русского слилось!.. Вот, скажем, надвигающийся Новый год.🎄 Традиционно стол ломится от яств (ведь как Новый Год встретишь - так его и проведёшь!) и упирается в голубой экран телевизора... 🍖🍗🍱🥐🍟🍕🍛🥗🍨🍰🥂🍷🍹🍸 А на утро остаются "чёрствые именины" от новогодней ночи, похмелье и тяжесть в желудке...🤭 ⠀ Или нет? 🙄 Расскажите нам в комментариях под этим постом, какие у Вас планы на эту новогоднюю ночь? Опять "проедать" дорогу на волю? Или Вы запланировали программу-Лайт? 🤗 Кстати! Специально для неравнодушных Preventage LifeStyle School подготовила топ-7⃣ советов, как уберечь ЖКТ в новогоднюю ночь от излишеств (листайте в Карусели!⏩▶️). 〰〰〰〰〰 Но вернемся к нашему конкурсу! Хотите выиграть супер-подарок к Новому году – обучающий модуль Preventage LifeStyle School от ведущих экспертов PLS?😎 Тогда ловите задание №1! ⠀ 1⃣ Разместите у себя в аккаунте фото того, что Вы едите. Это может быть меню на день, красиво сервированный завтрак/обед/ужин, содержимое холодильника - словом, Вас ограничивает только Ваша фантазия! ⠀ 2⃣ В посте под фото расскажите, как у Вас обстоят отношения с ПП? Что это для вас - образ жизни или качели по настроению? 🤨 Или Вы с правильным питанием пока не дружите? Как Вы питаетесь на работе: приносите с собой, готовите на месте, вынуждены есть фаст-фуд или Ваш офис обеспечивает Вас здоровым питанием?🥗 ⠀ 3⃣ Не забудьте добавить наш хэштэг - #PLS_NY. ⠀ 4⃣ Ваш аккаунт должен быть открыт!🙂 ⠀ Удачи, Ваша Preventage LifeStyle School😉

Ждете Новый Год? Что за вопрос – конечно ждете! А какой Новый Год без развлечений, сюрпризов и подарков? ⠀ Мы предлагаем принять участие в интересном конкурсе и получить роскошные подарки от PreventAge Lifestyle School! Только представьте – вы сможете выиграть бесплатное обучение в нашей школе! И не только ) Но об этом мы расскажем позже. А пока немного информации для тех, кто еще не знаком с нашим проектом, и условия участия. ⠀ PreventAge Lifestyle School - это уникальный (и ПЕРВЫЙ в России!) образовательный проект для тех, кто хочет получить знания в области профилактической и антивозрастной медицины для себя, семьи и карьеры! Подробнее Вы можете прочитать о нас на сайте в шапке профиля ☝🏻 Обучение на одном модуле стоит от 12000 до 25 000 рублей в зависимости от выбранного формата. ⠀ А наши победители получат обучение на одном модуле в ВИП-формате БЕСПЛАТНО! А также обучение онлайн и книги от наших экспертов! А теперь условия 😉 ⠀ 1) 24, 25 и 26 декабря на нашей странице будут опубликованы посты с простыми заданиями. Вам нужно будет выполнить все задания в течение 3х дней. Не обязательно выполнять их в день получения, можете сделать это в любое удобное для вас время - до 18.00 26го декабря. ⠀ 2) Также вам нужно подписаться на все четыре профиля организаторов: @preventageschool @doctor_zubareva @doctorgavrilov @preventage.ru ⠀ 3) И в комментарии под этим постом отметить двух своих друзей! ⠀ Мы выберем 3х победителей, которые лучше всех выполнят задания. И наши эксперты назовут их во время бесплатного вебинара "Персональный стресс-менеджемент", который состоится 26 декабря в 19.00. Удачи! ⠀ Первое задание ожидайте завтра, а уже сейчас ждем ваши комментарии, вопросы и подписывайтесь на организаторов!

Вчера многие смотрели вебинар с моим участием, а сегодня я хочу познакомиться с вами, рассказав о себе 😉 Кто я? Человек, который любит учиться и применять свои знания на практике. Училась в Кембридже (Летняя школа изучения ожирения), в ЮАР, США (Институт Функциональной медицины США (IFM) - полный очный сертификационный курс, специалист функциональной медицины, а также в клинике Д. Амена (Amen Clinics) (комплексная, интегральная психофизиология), в юности закончила аспирантуру в лаборатории генетики, во взрослом возрасте прошла сертификационный курс по генетике в компании "Атлас". Более 10 лет изучала эриксоновскую терапию (Гинзбург, Б.Эриксон, Воотон, Беккио, Гиллиген и др.). Прошла весь сертификационный курс и являюсь специалистом антивозрастной и профилактической медицины PreventAge. Также являюсь coучредителем Ассоциации врачей PreventAge. 👉Чем полезна людям? Люблю популяризировать науку - рассказываю простым языком сложные вещи. На телевидении - несколько лет подряд являюсь официальным экспертом 1 канала - программы "Теория Заговора", участвовала в первом сезоне "Я худею на НТВ", была экспертом на ТВ-3, СТС, РЕН-тв, Ю, "Доброе утро" на 2м канале и других передачах. 👉Я -читатель (это моя страсть!) И писатель. З книги за моими плечами и несметное количество методических пособий. Я обладатель 4-х Патентов РФ и 1 Евразийского Патента на способ снижения веса. Обучаю специалистов компании Доктора Гаврилова. 👉Дело моей жизни - вести комплексные программы снижения веса вместе с д-ром Гавриловым (опыт в этой области более 15 лет). Я со-основатель онлайн-Клиники доктора Гаврилова и генеральный директор Международной группы компаний "Центр доктора Гаврилова". Также соавтор формулы инновационного питания Doctors Food, поливитаминного комплекса Doctors Vita Complex и омега-3 Doctors Omega. И ведущий эксперт и со-основатель Онлайн-Школы питания Doctors Food. 👉Создала (совместно с новосибирскими учеными) авторскую версию генетического отчета "Оптимальное питание и образ жизни", основанную на рекомендациях функциональной медицины. 👉Веду ЗОЖ.Практик функционального подхода к здоровью. Выполняю все, о чем рассказываю пациентам, слушателям и читателям @healthfood.life