Друзья, желаем самых прекрасных выходных✨⠀ ⠀ Делимся фотографиями от нашей подписчицы, вдохновляющими на путешествия🌱⠀ ————————⠀ И хотим напомнить!!!⠀ ⠀ 1. Участвуйте в розыгрыше супер подарков:⠀ ❤️натуральный кофейный скраб BLISS, чтобы ваша кожа сияла и оставалась красивой и подтянутой⠀ ❤️добавку БИОТИН от Natrol для здоровья вашего тела, волос и ногтей⠀ ❤️2 арахисовой пасты от UCandy классическую и хрустящую для самого вкусного перекуса или завтрака⠀ Публикация 3 дня назад, в историях продублируем, чтобы не потеряли👌🏻⠀ ⠀ 2. А так же до 30.04. проходит акция🔥при покупке 2 FitShake 2 банки арахисовой пасты в подарок! Платите 3980₽ вместо 4560₽👌🏻⠀ ⠀ До новых встреч 👋🏻

В праздник нельзя оставлять себя без вкусного и, в данном случае, полезного кулича❤️⠀ ⠀ Кулич бездрожжевой #рецепт_UCandy⠀ ⠀ Для кулича:⠀ ● Творог 150гр⠀ ● Мука ц/з или рисовая для безглютенового варианта 100гр⠀ ● 3 яйца⠀ ● Кефир 60мл⠀ ● Молоко 100мл (любое)⠀ ● Сироп топинамбура 50гр⠀ ● Разрыхлитель 1,5 ч.л.⠀ ⠀ Для глазури:⠀ ● Ванильный Fitshake 20гр⠀ ● Яичный белок 1шт⠀ ● Сироп топинамбура 20гр⠀ ● Молоко 50мл (любое)⠀ ⠀ Сначала займемся куличом⠀ ➔ Отделить белки от желтков⠀ ➔ Взбить белки до устойчивых пиков и убрать в холодильник⠀ ➔ Взбить желтки с сиропом и остальными ингредиентами⠀ ➔ Аккуратно вмешать белки в тесто с помощью лопатки⠀ ➔ Выложить тесто в форму и выпекать в предварительно разогретой до 180⠀ градусов духовке в течение 50-60 минут⠀ ⠀ Для глазури⠀ ➔ Взбить белок до устойчивых пиков⠀ ➔ Растворить протеин в молоке⠀ ➔ Соединить молоко, белок, и сироп с помошью лопатки⠀ ➔ Покрыть глазурью остывший кулич⠀ ⠀ Как вам рецепт? Захотелось попробовать?

Рубрика — ответы на самые актуальные вопросы о Ucandy👌🏻⠀ ⠀ Вместе с диетологом-нутрициологом @alena_trudiet разберём чем отличается FitShake от других аналогов функционального питания🌱⠀ ⠀ Приятного просмотра❤️

❗️РОЗЫГРЫШ ЗАВЕРШЕН, ПОБЕДИТЕЛЬ ОПРЕДЕЛЕН ❗️ ⠀ Вы знаете, мы очень любим радовать вас подаркам для красоты и здоровья🌱⠀ ⠀ И в этот раз мы дарим:⠀ ❤️натуральный кофейный скраб BLISS, чтобы ваша кожа сияла и оставалась красивой и подтянутой⠀ ❤️добавку БИОТИН от Natrol для здоровья вашего тела, волос и ногтей⠀ ❤️2 арахисовой пасты от UCandy классическую и хрустящую для самого вкусного перекуса или завтрака⠀ ⠀ И как всегда условия максимально простые:⠀ ✔️отметить в комментариях одного человека⠀ ✔️поставить лайки последним 3 постам⠀ ✔️и быть подписанным на нас⠀ ⠀ Количество комментариев не ограничено и мы проверим соблюдение всех условий, поэтому будьте внимательны!⠀ ⠀ В это воскресенье (28 апреля) подведём итоги и выберем случайным образом победителя👌🏻⠀ ⠀ Всем удачи и прекрасного вечера! @lizaonair

Делимся с вами вкусным рецептом от @anuta.fit ❤️мы уже попробовали, очень рекомендуем и вам!⠀ ———————⠀ Блинчики со сливочным кремом🥞⠀ ⠀⠀ Нежнейший перекус и минимум углеводов!⠀ Сохраняй рецепт 💙⠀ ⠀⠀ На блины:⠀ Протеин @ucandy_ru шоколадный - 25 г⠀ Яйцо - 1 шт⠀ Мука - 1 ст.л. (рисовая+овсяная)⠀ Молоко - 250 мл⠀ Какао - 1 ст.л.⠀ ⠀⠀ На крем:⠀ Крем-чиз - 75 г⠀ Мягкий творог - 100 г⠀ Вишня⠀ Подсластитель по вкусу⠀ ⠀⠀ Смешать все ингредиенты на блины, дать постоять 15 мин и обжарить с двух сторон.⠀ ⠀⠀ Крем-чиз смешать с творогом и подсластителем блендером.⠀ Выкладываем крем на блины, добавляем вишню и сворачиваем трубочки.⠀ ⠀⠀ Знаете чем меня так зацепил @ucandy_ru?⠀ Столько полезных добавок редко встретишь в протеиновом коктейле: коллаген, биотин, комплекс аминокислот, витамины, L-карнитин и ещё куча всего!⠀ Для девушек, мечтающих о красивом теле, самое-то🌷⠀ ⠀⠀ КБЖУ - 135/15/6/7⠀ —————————⠀ Приятного аппетита, дорогие❤️

Вас уже больше 7000 подписчиков❤️⠀ ⠀ Благодарим, что выбираете UCandy и каждый день следите за новостями!⠀ ⠀ Уже пол года⠀ 🌱Мы делаем для вас самые вкусные и полезные Рецепты⠀ 🌱Рассказываем об основах питания⠀ 🌱Делимся эффективными тренировками от наших друзей и партнеров⠀ ⠀ И самое главное, производим продукты, которые сделают ваше питание более полноценным и здоровым❤️⠀ ⠀ На сегодняшний день в ассортименте:⠀ ⠀ ✔️Протеиновые коктейли обогащённые витаминами, минералами и необходимыми нутриентами FitShake со вкусами⠀ 🍓 Итальянская клубника⠀ 🍨 Баварским ванильный крем⠀ 🍫 Швейцарский шоколадный мусс⠀ ⠀ ✔️Натуральная арахисовая паста, классическая и хрустящая⠀ ⠀ В ближайших планах радовать вас новыми вкусами FitShake и новыми продуктами от UCandy🔥⠀ ⠀ Узнать состав, цены, отзывы и прочее вы сможете в сохранённых историях (в шапке профиля) или пишите нам в Директ, мы будем рады рассказать все подробности👌🏻⠀ ⠀ А ещё, всю эту неделю вас будут ждать розыгрыши и подарки! Оставайтесь с нами❤️

Добрый вечер❤️⠀ ⠀ Как прошли ваши выходные? Успели отдохнуть и восстановиться?⠀ ⠀ Впереди новая рабочая неделя, и мы хотим предложить начать ее с крутой кардио тренировки от нашей любимой @domanskaya_ifbb 🔥⠀ ⠀ Смотрите видео и вот вам описание👇🏻⠀ ✔️хождение в максимальную горку на дорожке ✔️хождение в максимальную горку на дорожке с резинкой⠀ ✔️боковые выпады с приседом на дорожке⠀ ✔️интервальный бег (3 минуты бег-7 минут ходьба,можно менять скорость и наклон)⠀ ✔️наступание в степпере (так же можно добавить с резинку и менять скорости)⠀ ⠀ Обязательно к сохранению👌🏻и нам будет очень приятно видеть обратную связь в виде ваших сердечек❤️

ПП «Сникерс» 🥜🍫⠀ ⠀ Время очередного шедевра от @jenny_starus ❤️👇🏻обязательно сохранить и попробовать!!!⠀ ————————⠀ Конечно, конфетки получаются калорийными, но одной штучкой можно себя побаловать утром за чашечкой кофе ☕️ Очень вкусные 🤤.⠀ 1 батончик - 180 ккал.⠀ ⠀ Ингредиенты на 6 батончиков:⠀ 🔸100 гр сырого арахиса⠀ 🔸 50 гр шоколадного или ванильного протеина @ucandy_ru или сухого обезжиренного молока (можно заменить просто сухим молоком или детской смесью, но калорийность будет выше)⠀ 🔸 4 ст л жидкого мёда (3 ст л, если использовали протеин)⠀ 🔸 30 гр горького шоколада⠀ 🔸 20 гр молока⠀ ⠀ Приготовление:⠀ 1️⃣ Арахис обжарить на сухой сковороде и очистить от шелухи.⠀ 2️⃣ Протеин (или СОМ) обжарить на сухой сковороде на слабом огне. Будут комочки - их просто потом измельчить в блендере, либо тщательно размять вилкой.⠀ 3️⃣ Смешать арахис, протеин (или СОМ), добавить мёд, тщательно размешать.⠀ 4️⃣ Слепить из полученной массы батончики.⠀ 5️⃣ В микроволновке (или на водяной бане) растопить шоколад, добавить молоко, тщательно перемешать. И с помощью силиконовой кисти (либо ложкой) покрыть шоколадом наши батончики.⠀ 6️⃣ Убрать в холодильник до застывания шоколада. Хранить батончики там же.⠀ ⠀ Очень вкусная и полезная замена магазинным батончикам 👌🏼 КБЖУ НА 1 батончик: 180/9,2/8,6/16,5⠀ —————————⠀ Прекрасной пятницы, друзья❤️

Про сахар❗️⠀ ⠀ Первая и наверное основная проблема - сахар☝🏻️⠀ Его содержание сознательно превышается в пище производителями, ведь, как всем известно, он вызывает зависимость😬 и постоянные скачки сахара в крови ведут к👇🏻⠀ ❌быстрому изнашиванию сосудов(атеросклероз, гипертоническая болезнь)⠀ ❌повышению уровня инсулина, трансформирующего все лишние углеводы в жир⠀ ❌нарушению регуляции аппетита, провоцируя приступы голода⠀ И это далеко не все негативные последствия...⠀ ⠀ Не очень перспектива получается, НО есть выход!⠀ ✅положить на видное место таблицу гликемических индексов продуктов(в интернете много информации об этом), и выбирать из любимых продуктов те, которые имеют более низкий ГИ⠀ ✅запастись источником пищевых волокон, например отрубями! Есть их с каждым приёмом пищи, за счёт чего ГИ пищи снизится⠀ ✅убрать из вашего рациона быстро углеводные продукты, которые вы употребляете по привычке(соки, газировки, сладкие йогурты) замените их альтернативными вариантами! Если сок-то свежевыжатый и с мякотью, если йогурт - то натуральный, с добавлением фруктов и натуральных подсластителей (тут фантазии нет границ)👌🏻⠀ ⠀ ❗️зависимость от сахара сейчас приравнивают к химической зависимости (такой как наркотики, алкоголь, никотин). Поэтому, дорогие сладкоежки, сделайте все возможное, чтобы снизить его употребление к нулю.⠀ ⠀ И в этом вам поможет UCandy❤️

Будьте здоровы и занимайтесь спортом❤️⠀ ⠀ А посмотрев это видео вы узнаете:⠀ 🌱в чем польза UCandy⠀ 🌱чем коктейль FitShake отличается от аналогичных в спортивном питании⠀ ⠀ Выбирайте лучшее ❤️⠀ Ждём ваших заявок в Директ и на сайте UCandy.ru

Очередной шедевр #рецепт_ucandy от @leyberova_fitness ❤️⠀ ⠀ 🍊Шоколадно-апельсиновый чизкейк 🍰⠀ Получается очень легкий и вкусный 😋 аромат шоколада и апельсина это что-то 🔥 записывайте 📌⠀ ⠀⠀ Основа:⠀ - 100г овсянки и 40г рисовой/кокосовой муки⠀ - 1 яичный белок⠀ - 1 ст.л. меда⠀ - 1/2 скупа FitShake шоколад⠀ - 150 мл теплой воды⠀ ⠀⠀ Начинка:⠀ - 450 гр. Крем сыра или рикотты⠀ - 1 скуп шоколадного фитшейка @ucandy_ru⠀ - 30г какао⠀ - 2 яйца⠀ - 1 ст.л. цедры апельсина⠀ - Стевия⠀ ⠀⠀ Овсянку измельчить в блендере, добавить все ингредиенты для основы, выложить в форму и поставить в разогретую духовку 200С на 5 минут. Остудить.⠀ ⠀⠀ Далее, делаем начинку. Тут ничего сложного, все ингредиенты смешиваем, или взбиваем миксером. Выкладываем в форму с основой и ставим ещё в духовку 160С на 30 минут. Остужаем 4 часа в холодильнике! Чем дольше он будет остывать, тем вкуснее получится 🤤⠀ ⠀ Напишите в комментариях, если хотите увидеть видео рецепта👇🏻мы поделимся в Сторис👌🏻⠀ ⠀ Приятного аппетита❤️

Все о питании: мифы vs реальность🌱⠀ ⠀ Здоровый образ жизни сейчас в тренде. Но на сегодняшний день есть огромное количество противоречивой информации...как в ней разобраться?!⠀ Что же из этого правда, а что миф? Рассмотрим самые распространённые заблуждения.⠀ ⠀ Миф 1: чем меньше жира в продукте, тем он полезнее.⠀ ⠀ Жиры крайне необходимы для нашего организма. Правильные жиры отвечают за многие жизненно важные функции в организме и поддерживают красоту нашей кожи, волос, ногтей и здоровья в целом, помогают избавиться от лишних жировых запасов. В приоритете - масла, орехи, семена, авокадо, жирные сорта рыбы. Бояться жиров - не актуально и устарело!⠀ ⠀ ⠀ Миф 2. Правильная диета - диета максимум на 1000 ккал.⠀ ⠀ И снова нет! Запомните раз и навсегда, чтобы быть в форме, есть надо, много, вкусно, разнообразно. Конечно разнообразием не считается пирожки, гамбургеры, всевозможные пирожные, торты и прочее (они не дают нашему организму ничего, кроме жира на боках и проблем со здоровьем). Выбираем крупы, овощи, фрукты, кисломолочные продукты, орехи, бобовые, цельнозерновые продукты...перечислять можно долго! Кстати, FitShake поможет вам разнообразить своё меню и восполнить потребности организма.⠀ ⠀ Миф 3. Правильное питание - это дорого!⠀ ⠀ Если вы, переходя на рациональное питание, не начинаете скупать со всех полок различные супер фуды, продукты с завышенными ценниками, только из-за слов на этикетке "био, натуральный фитнес, чудо продукт", а берете привычные продукты, но более тщательно изучаете состав, то питаться правильно выходит дешевле, даже за счёт того, что не покупаете "чего-то к чаю" например. Подходя с умом, продумывая свою продуктовую корзину и немного углубившись в состав вы начнёте экономить.⠀ ⠀ Миф 4. Питаться правильно - не вкусно!⠀ ⠀ Наши бедные рецепторы сходят с ума от огромного количества вкусовых добавок, усилителей вкуса, сахара. Их кладут такое количество, что мы, зачастую, не помним вкус натуральных продуктов. Но есть хорошая новость, через неделю более чистого питания вы начнёте получать невероятное удовольствие от натурального вкуса. А сколько разнообразных рецептов можно придумать с ними. Загляните в #рецепт_UCandy 👌🏻⠀продолжение в карусели👆🏻